Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Avantis]

Девочки, здравствуйте, подскажите мне, пожалуйста, сейчас пытаюсь соблюдать систему, но не поняла про ужин: ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ. Вот у меня вопрос: если на ужин гречка или рыба или мясо их вообще при приготовлении надо солить или всё без соли?
А ещё хотела спросить про системный соус: на ужин для овощного салата, например, его можно использовать?

[abrasha]

вес застрял....я в шоке

[yashka13]

Сообщение от Avantis

Девочки, здравствуйте, подскажите мне, пожалуйста, сейчас пытаюсь соблюдать систему, но не поняла про ужин: ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ. Вот у меня вопрос: если на ужин гречка или рыба или мясо их вообще при приготовлении надо солить или всё без соли?
А ещё хотела спросить про системный соус: на ужин для овощного салата, например, его можно использовать?

Солить можно.
Соус использовать можно!

СРЕДА!!!!ЖДУ ОТЧЕТЫ!!!!

[ЭльЭль]

Всем доброго утра! У меня сегодня 79,7 кг.

[ЭльЭль]

Сообщение от abrasha

вес застрял....я в шоке

У меня тоже несколько дней так было. Попробуй обед только белок, ужин тоже белок. Понимаю, что без разнообразия и от одного мясного не айс. Но мне реально помогло.

[Maruska0489]

Сообщение от abrasha

Спасибо большое! буду ждать пока мой желудок проснется! и завтра надо бы свеколки прикупить

собственно из-за этой проблемы и начала следить за тем что трескаю...сейчас как по часам...кушайте каждое утро курагу штучек 5-6 натощак...еще масло льняной прикупите отличная вещь...также способствует снижению вес...я курс месячный пропила...теперь балдею...

[Душенька]

Сообщение от abrasha

вес застрял....я в шоке

ни чего шокового нет! Это нормально. Тем более, что с животом заморочки...
Главное систему не бросать!

Сообщение от yashka13

СРЕДА!!!!ЖДУ ОТЧЕТЫ!!!!

Сообщение от ЭльЭль

У меня тоже несколько дней так было. Попробуй обед только белок, ужин тоже белок. Понимаю, что без разнообразия и от одного мясного не айс. Но мне реально помогло.

не-не-не!!!! abrasha потом еще месяц в туалет сходить не сможет, если на белок налегать станет!

[Ев_вА]

Всем доброе утро!!!!!!
у меня вес опять встал на 67 кг.
я вот что думаю, может это и есть мой ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?????

Сообщение от Maruska0489

масло льняной прикупите отличная вещь...также способствует снижению вес...я курс месячный пропила...теперь балдею...

а можно поподробнее про масло

[Ев_вА]

кстати при проблемах с желудком очень гуд чернослив!!!!!!!
тем более его можно по системе

[Maruska0489]

Сообщение от Ев_вА

Всем доброе утро!!!!!!
у меня вес опять встал на 67 кг.
я вот что думаю, может это и есть мой ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?????


а можно поподробнее про масло

а что именно вы хотите узнать?
бутылочка масло около 500 мл стоит от 130-150 рублей, выпиваем каждое утро натощак 1 ч.л. и будет вам счастье...в нем очень много витамином также Омега-6 (вроде) вообщем оно во всех смыслах хорошо для организма