Беседы с Внутренним Я

[Руся]

Девочки привет!!!
Хорошо что все появились
Почитала что вы за вечер написали. Молодцы все. Пока у нас очень боевой дух))
У меня все все еще стоит! Если в пятницу не будет отвеса, буду думать, что не так делаю.. Но я думаю, пойдет
Вот смотрите, мое меню сегодня:
Утро 7.00 чашечка кофе (каюсь, сахар положила пол чайной ложечки.)
9.00 омлет : 2 яйца, шпинат, обезжиренное молоко. Без масла и муки. Выпила воду.
12.00 -страшное преступление дня! ужасно захотелось сладкого, положила 1 ст. ложку мороженого и 2 клубничины замороженные. И съела.
13.30 обед. кусочек куриной грудки, морковь, перец, брокколи - потушила без масла. Хлеб зерновой. Чай.
18.00 ужин. Овсянка с обезжиренным молоком и изюмом, без масла и сахара (люблю такое , извращенка )Кусочек зернового хлеба. Чай.
Вот и все на сегодня. Воды пью мало, да. Надо побольше,забываю.
У меня по тесту приведенному выше 23 балла) Почитала, порадовалась)) На выходных каждый день гуляла пешком по 2 часа. Сегодня замоталась и вечером не пошла, несмотря на хорошую погодку!

[Руся]

Сообщение от ☼Юляшка☼

обруч покрутила

Юля молодец!
У меня был обруч в период первого похудения, и крутить получалось здорово. Но потом были жуткие черные синяки. я читала, что надо крутить все равно, и они пройдут, но не смогла, как представлю, что кручу по ним, и все..

[Anite]

Сообщение от ☼Юляшка☼

обруч покрутила

Юля,что за обруч?

[Anite]

Сообщение от Руся

Юля молодец!
У меня был обруч в период первого похудения, и крутить получалось здорово. Но потом были жуткие черные синяки. я читала, что надо крутить все равно, и они пройдут, но не смогла, как представлю, что кручу по ним, и все..

Ира, отдай обруч мне!

["Юляшка"]

Сообщение от Руся

Девочки привет!!!
Хорошо что все появились
Почитала что вы за вечер написали. Молодцы все. Пока у нас очень боевой дух))
У меня все все еще стоит! Если в пятницу не будет отвеса, буду думать, что не так делаю.. Но я думаю, пойдет
Вот смотрите, мое меню сегодня:
Утро 7.00 чашечка кофе (каюсь, сахар положила пол чайной ложечки.)
9.00 омлет : 2 яйца, шпинат, обезжиренное молоко. Без масла и муки. Выпила воду.
12.00 -страшное преступление дня! ужасно захотелось сладкого, положила 1 ст. ложку мороженого и 2 клубничины замороженные. И съела.
13.30 обед. кусочек куриной грудки, морковь, перец, брокколи - потушила без масла. Хлеб зерновой. Чай.
18.00 ужин. Овсянка с обезжиренным молоком и изюмом, без масла и сахара (люблю такое , извращенка )Кусочек зернового хлеба. Чай.
Вот и все на сегодня. Воды пью мало, да. Надо побольше,забываю.
У меня по тесту приведенному выше 23 балла) Почитала, порадовалась)) На выходных каждый день гуляла пешком по 2 часа. Сегодня замоталась и вечером не пошла, несмотря на хорошую погодку!

молодец

Сообщение от Руся

Юля молодец!
У меня был обруч в период первого похудения, и крутить получалось здорово. Но потом были жуткие черные синяки. я читала, что надо крутить все равно, и они пройдут, но не смогла, как представлю, что кручу по ним, и все..

ну посмотрим, какие будут синяки

Сообщение от Anite

Юля,что за обруч?

такой, только без электронной штуки

[Руся]

Сообщение от Anite

Ира, отдай обруч мне!

Аня, я бы с удовольствием отдала, но тогда как раз подвернулась в гости крестница, она в этот обруч влюбилась и изображала с ним гимнастку Пришлось подарить

Юля, может у тебя и не будет таких синяков, все индивидуально.. у меня бока и талия очень рыхлые тогда были, может поэтому?

[Руся]

Девочкии, у меня наконец-то сегодня отвес! 650 гр! Ура ура, даже мороженое вчерашнее не испортило дело)) Видимо работает принцип маленьких порций! ))

[Руся]

Вот еще одна понравившаяся мне статья, очень образно про путь к стройности:

"Мне представляется похудение, как подъем на гору. Когда ты начинаешь подъем, на твоей спине, а точнее на животе, очень большой и тяжелый рюкзак, с которым ты не можешь смирится и от которого очень хочешь избавится, но на равнине рюкзак никто не снимет, а наоборот все стремятся в него еще больше чего-нибудь положить. Но освободить тебя от рюкзака могут только на горе, на которую надо забраться. И вот ты решаешь: все, хватит и идешь к горе. Подходишь и видишь у подножия горы огромное количество людей, как на огромном рынке. Что они здесь делают, неужели все хотят избавится от своих рюкзаков? Но тут ты понимаешь, что огромное количество торговцев продает то, что может по их мнению подняться на гору. Огромные шатры Фарма-альпинистов, которые продают чудо-веревки, чудо-ледорубы и много всего с приставкой «Чудо» и «Супер», без чего ну никак не добраться до Вершины. Рядом расположились Биодобавк-альпинисты, они предлагают самодвижущиеся повозки, которые без труда вас доставят в желанное место, вот только стоят они дороже. Тут же Пласт-хир-волшебники предлагают не карабкаться на Вершину, а «снять» рюкзак прямо здесь, в долине, но стоит это очень дорого. Везде народ толчется, выбирают, сравнивают.
Одни люди хотят очень быстро забраться на вершину, чтобы расстаться со своим рюкзаком, и они решают, что лучше воспользоваться канатной дорогой, которая быстро доставит их к намеченной цели. Они готовы для этого ничего не есть в пути. И, действительно, их быстро уносит канатная дорога к вершине, но почему-то, чем ближе Вершина, тем медленнее она движется, и многие, не выдержав, спрыгивают со своих сидений и начинают катиться вниз с большой скоростью, по дороге набирая в свой рюкзак встречные камни. Те же, кто дотерпел до вершины, слезают на ней полностью истощенные. Рюкзака нет, но и сил нет, а ветер на вершине резкий и возможностей ему сопротивляться совсем не остается. Человека сдувает к краю и начинает он катиться вниз все быстрее и быстрее.

Еще одна категория людей считает, что подниматься к вершине прямой тропой слишком долго и тяжело, лучше воспользоваться советами Сталкеров, которые знают легкие пути к вершине. Они рассказывали, что есть тайные тропы, очень короткие, где сил прикладывать не надо, идешь как по равнине и через короткий срок будешь на месте. Надо только заплатить за карту этой потайной тропы и все - победа обеспечена.
Расстаются люди со своими кровно заработанными и получают вожделенную карту "Самой короткой тропы, которая за 30 дней приведет вас на самую Вершину."
Люди, воодушевленные, начинают свой путь извилистой тропой, и все сначала идет хорошо, и вершина приближается, но вдруг карта начинает не совпадать с реальной местностью. Тут развилка, а на карте она не обозначена, и приходится делать выбор, полагаясь на свою интуицию, а таких несовпадений, чем ближе к вершине все больше и больше, и только самые Чуткие доходят до Вершины и расстаются с рюкзаками, а основная масса бродит по лабиринту Тайных троп и не может из него выбраться.

Те же, кто привык надеется только на себя, начинают свой Прямой путь к вершине, хотя он и кажется очень крутым. На этом пути они становятся сильнее, они учатся азам альпинизма на своем опыте. На первых порах подъем не сложный и учиться легко. Рюкзак незаметно становится легче. Подъем не может продолжатся день и ночь, поэтому приходится устраивать привалы для отдыха и тренировок, т.к. следующий участок становится круче и без серьезной подготовки с ним не справится. А еще Стремящихся к Вершине ждут такие участки, через которые трудно пройти: это отвесные стены, глубокие пропасти, и пока человек не придумает, как это препятствие преодолеть, восхождение приходится приостанавливать. Но Сильные Духом всегда находят решение, и вот они снова поднимаются все выше и выше. Чем ближе к вершине, тем более разряженный воздух и приходится останавливаться, чтобы организм привык к такой атмосфере и мог в ней работать, и не просто работать, а на пределе своих возможностей. Но вот адаптация закончилась, последний рывок - и вы на вершине. Что за чудо: рюкзак, который вам так мешал, просто исчез. Ветер на Вершине сильный, но Подъем закалил вас. Вы научились бороться с ветром, дождем, снегом, градом и любой непогодой. Теперь вы можете спуститься в долину без риска приобрести новый рюкзак. Вы спускаетесь и наслаждаетесь легкостью своего тела, силой своих мышц, ясностью своих мыслей.

Вот и ассоциации конец, а кто слушал - Молодец."
Владимир Мардинский.

Взято отсюда : http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk16.htm

[Anite]

Вот и сложный период пришел ко мне, когда ничего не хочется, женание послать всех лесом и нажраться с горя.
Моё 4-дневное трепетное ожидание мужа закончилось ссорой. Полный крах моих ожиданий!
И суть даже не в том из-за чего и кто виноват, а суть в том, что я вновь почувствовала себя ненужной... от этого чувства опускаются руки и огромное желание уехать с дочкой к моим родителям в другой город.
Вот так я с утра борюсь и с аппетитом и с иррациональным решением переезда (а может он и к лучшему будет...). В голове есть установка- не ешь! Она на заднем плане идет постоянно, но руки по привычке тянуться к холодильнику. Я еще не согрешила с ним, буду держаться до последнего и надеяться, что я смогу переработать обиду и услышать раскаяние мужа.

[Anite]

Сообщение от Руся

Вот еще одна понравившаяся мне статья, очень образно про путь к стройности: .....

Замечательная статья!