Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[a_efimova]

Поздравляю, девочки, с юбилеями

у меня тоже со спортом пока не складывается, хотя б домашней гимнастикой заняться...заню точно, что очень действенно, после рождения мелкого дома делала каждый день по 5 минут

Сообщение от леррен

я сдамся завтра.. может хотя бы грамм на сто буду поменьше

вот и я жду утра

вот теперь благодаря Душеньке буду знать как расправиться с дядей Жорой

за сегодня
9-00 каша рисовая, молочная с маслом. бутер с сыром, яйцо, чай...4 малюсеньких теплых пирожка с лимоном (решила, что за 2 средних сойдут)

14-00 котлета кур.паровая, капуста свекла
18-00 творог, яблоко мандарин, кусок сыра...вино

[Леопардиха мать]

з. 10 пельмешек со сметаной
о. макароны со шпинатом
у. творог, помело

что за дела, опять все встал, уже неделю на месте топчусь((((((

[abrasha]

Девочки приветик Вам!
В праздники был кошмар, нон стоп гости гости, салаты салаты... и не ела толком но к 5му числу +4,5 кг
Потом жестко села на систему.
И сейчас вернулась почти обратно. 72 ,9... причем ела примерно следующее утром как всегда, все что хочется, как правило пару бутеров, кофе и сок апельсиновый+ конфетка, на обед салат щетка с масом каким нибудь, вечером ьворог с черносливом. и наедалась и обратно все скинула.
Сегодня утром два бутерброда
обед кура гриль
ужин творог с черносливом

[Тигррра]

Сообщение от Marva

О, пропащая Тигррра с нами опять! Хотя это я с НГ пропащая
Как дела, как вес?

я пропащая аж с октября!!!! в + на 4,5 кг, но набрались они в основном за декабрь + праздники. теперь сижу жестко вот пока три дня.

Сообщение от Леопардиха мать

з. 10 пельмешек со сметаной
о. макароны со шпинатом
у. творог, помело

что за дела, опять все встал, уже неделю на месте топчусь((((((

может объемы измерить?

[Яблочная мята]

всем привет.
вчера:
завтрак-бутер, конфета
обед-мясо тушеное с овощами
перекус-яблоко
ужин-криспы с сыром

сегодня
утро:греча с сыром, маленькая шоколадка
обед-греча с сыром
перекус яблоко
ужин-плинирую снова криспы с сыром, либо ряженка с черносливом будет.

[Marva]

Сообщение от ЭльЭль

У меня тоже сегодня кстати

И Вас поздравляю!

Сообщение от леррен

отшибает в самый прекрасный юношеский, точнее сказать, молодой возраст - 30 лет говорят, что короткая память улучшает качество жизни

Не, я не об этом возрасте, я имею в виду возраст семьи, так сказать. После скольки лет брака

Всем привет!
У меня опухшее лицо и плюс 200гр. Эх... Но я вчера пропустила обед, а на ужин были мандарины и всё.

[shimara]

если б все было так просто, я бы брала еду в контейнере.
Но в офисе постоянно заказчики, и при них есть еду из контейнера неприлично совершенно. Максимум, что можно - попить чайку с булочкой или попить кефир или йогурт.

[shimara]

Тигрра, спасибо за совет.

[Jousephine]

Второй день не получается нормально поужинать и нет надежды, что сегодня не пропущу вечернюю трапезу. Итак, вчера:

з - 2 яйца "в мешочек" + небольшая порция гречневой каши с раст. маслом.
о - салат из свежих овощей + куриный окорок гриль
у - как такового не было, где-то в 20ч съела 2 пластинки сыра

Полагаю, пока об отвесах загадывать рано....

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от shimara

В офисе реально из разрешенного можно только кефирчик попить, и фруктину съесть, где-то в 17:30.

Я ужинаю кефиром и фруктами. Или творогом и фруктами. Или ряженкой. Кефира/ряженки пью много, чтобы не проголодаться потом. Ещё мне нравится зернёный творог Валио, вкусный, с кофе только так идёт . И насыщает он хорошо. Сыр с криспами тоже вполне себе офисный вариант.

Хм, у меня за 2 дня -3100 г. Что-то я уже в недоумении... Если и дальше так пойдёт, мне 2-х недель хватит, чтобы достичь идеального веса