Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[черепашонок Джонни]

Сообщение от fresia

Девчат, я решила поменять систему.
Уже второй день на Протасе.
Ну не худеется мне на Дюкане так, как хотелось бы - за месяц всё что скинула - это только на атаке.
За месяц на Протасе я скидывала больше гораздо.

Мне кажется, что мне диета не подходит. Я по мясу вообще равнодушна, зато овощи и молочку нормальной жирности (до 5%)люблю. Может мне не хватает углеводов и сахара в крови на Дюкане, не знаю, но чувствую что что-то не то.

А принцип у этих диет очень похож, с 3-ей недели у меня будет белок (мясо,рыба, кура) + овощи + молочка.

Всем желаю успехов в труде над своей красотой!
и с первым днем ВЕСНЫ, девочки!


PS ТОпик читаю, и буду продолжать, потому что рецепты здесь очень вкусные и подходящие и для моей новой диеты, и просто для диетического питания. И мотивация в топике большая, энергетика хорошая.

конечно, каждый ищет свой путь!!!! успехов тебе!!!!!

не скажу что мне на 100% подходит дюкан, но точно больше чем все остальное. поэтому пока сижу тут!!!!! главное не слетать с диеты совсем резко!!!

[Марьюшка]

Доброе утро!
Убьюсь ап стену,за 4 дня ни грамма Стою на месте.
Если после КД все не изменится-брошу всё на фиг

[Marinesku]

Сообщение от Марьюшка

Доброе утро!
Убьюсь ап стену,за 4 дня ни грамма Стою на месте.
Если после КД все не изменится-брошу всё на фиг

стоять!!!!
плато иногда до двух недель держатся!!! так что наберись терпения!!!

[Марьюшка]

Сообщение от Тигррра

Девушки здравствуйте! Долго читала, присматривалась. Книгу прочитала до ЗАКРЕПЛЕНИЯ, мне пока до него далеко. Возьмете к себе? Есть только пара вопросов - чем обычно завтракаете? особенно, если по-быстрому? что вы едите на атаке вне дома? у меня на работе есть столовая в бизнес-центре, в самом офисе покушать нереально, только чай попить...спасибо большое. с завтра с вами. этапы рассчитаю завтра - на завтрашний вес.

Добро пожаловать!
Присоединяйтесь

Сообщение от Mikelangelo

Очень вкусная копченая индейка Дымов (3%)

Катя,а где ты такую в нашем районе купила?Я нигде не встречала

Сообщение от JulDer

Вот ветчина, другую пока не видела.

Фу,эта не вкусная.Ем и плююсь.

Сообщение от fresia

Девчат, я решила поменять систему.
Уже второй день на Протасе.
Ну не худеется мне на Дюкане так, как хотелось бы - за месяц всё что скинула - это только на атаке.
За месяц на Протасе я скидывала больше гораздо.

Удачи,Юль!!!

Сообщение от Marinesku

стоять!!!!
плато иногда до двух недель держатся!!! так что наберись терпения!!!

Дык плато после хорошего ухода веса,а у меня всего 1.2 ушло за почти две недели
Вообще я очень плохо худею и организм мой привык к цифре 58 за несколько лет,никак мне от неё не избавиться

[Сюрр]

Сообщение от черепашонок Джонни

я даже не знала о таких штуках....

девочки, дорого стоит? какой курс нужен?

читала что это для совсем "слабых телом", а еще больше "духом". В общем, эффект заметный только на тех у кого ИМТ за 35. Остальным - дешевле и быстрей на какие-нибудь дешевые прыгалки два раза в неделю.

[Maribel]

Сообщение от fresia

Девчат, я решила поменять систему.

Юля, успехов! А я и думаю, что затихарилась))) Мне тоже фруктов не хватает, но пока буду держаться, немного осталось. И чем ближе пир, тем страшнее, вдруг все как обратно прилипнет (ттт)

Сообщение от Марьюшка

Доброе утро!
Убьюсь ап стену,за 4 дня ни грамма Стою на месте.
Если после КД все не изменится-брошу всё на фиг

Сообщение от Marinesku

стоять!!!!

Никуда от нас не денешься, отловим и похудеем до нужного веса!

Сообщение от Марьюшка

Дык плато после хорошего ухода веса,а у меня всего 1.2 ушло за почти две недели
Вообще я очень плохо худею и организм мой привык к цифре 58 за несколько ле

Вот и ответ.
А я еще заметила, если набраться терпения и все соблюдать, то подвижка происходит ПОЛЮБОМУ
Тем более, у тебя сложный случай, надо мало скинуть. А тут еще, говоришь, дома сидите все, а Дюкан то строго прописывает 20 минут прогулки... Правда, я вообще не гуляю, как бы себя заставить, блин круги что ли нарезать вокруг площадки, пока дочка на горке?...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от JulDer

И я хочу салатик

Я стаканчик пью, больше боюсь, все же вкусная

А я на выходных сделала мимозу с майонезом из ВК, получилось почти как настоящая мимозка!
А колу я могу выпить и больше 1 стаканчика за ужин.

Всем привет, я вчера неважно себя чувствовала, не пожелала вам гнома, зато себе перед сном пожелала, и он пробежал мимо, правда только 400 гр оттяпал, но все же приятно. Так что заветное 65 на весах с утра было. Осталось еще немного скинуть.

[Сюрр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А я на выходных сделала мимозу с майонезом из ВК, получилось почти как настоящая мимозка!
А колу я могу выпить и больше 1 стаканчика за ужин.

Всем привет, я вчера неважно себя чувствовала, не пожелала вам гнома, зато себе перед сном пожелала, и он пробежал мимо, правда только 400 гр оттяпал, но все же приятно. Так что заветное 65 на весах с утра было. Осталось еще немного скинуть.

Ну всё. Выкладывай дословно свой вчерашний рацион.

[Чивас]

Сообщение от Марьюшка

Доброе утро!
Убьюсь ап стену,за 4 дня ни грамма Стою на месте.
Если после КД все не изменится-брошу всё на фиг

Неееееееее не бросай, нинадо . Мы все вместе похудеем все равно. Вот я сегодня посмотрела свою динамику и за месяц (конечно было 3Срыва я скинула всего 2 кг. Просто вес который у меня сейчас был у меня всегда, видимо вот как то так тяжко идут кг в низ. Но сегодня первый день весны и в бой с двойной силой. Исключу все сладости, выпечку и творог, подключу спорт по возможности и в 2 раза быстрее все скину (я надеюсь вот с каким настроем я сегодня ( после взвешивания)

Всем добрый день

[Сюрр]

Девы, я сегодня встала - утром +1,1кг!! (и глаза щелочки). Выпила стакан воды. Отвела мелочь в школу. Минус - 0,9 (т.е. в сумме +0,2 ко вчерашнему). Если б не завтракала и спать обратно легла - наверно еще бы ушло.

Пошла 4 неделя моей диеты... Рассчитывала быстрей сбрасывать (по объемам вообще ничего не ушло), но... по любому до конца июня надо продержаться, а там посмотрим.