Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

а на аватарке это вы?

[Нурия]

Сообщение от wilena

а на аватарке это вы?

ты с кем разговариваешь?

[Нурия]

Девочки, какая все-таки методика Ковалькова правильная, всё просчитано до грамма. В др. топик заходишь, почитаешь-волосы дыбом становятся и сразу возвращаешься сюда.

[wilena]

Сообщение от Нурия

ты с кем разговариваешь?

я с Tapi-nt

[Нурия]

Сообщение от wilena

я с Tapi-nt

присоединяюсь к вопросу.

[Вольга]

Сообщение от Нурия

Девочки, какая все-таки методика Ковалькова правильная, всё просчитано до грамма. В др. топик заходишь, почитаешь-волосы дыбом становятся и сразу возвращаешься сюда.

Вот точно! Он такой умница
Единственное о чем я жалею, что раньше не слышала про эту методику и зря потратила целый год на другую диету... еще и проблем нажила со здоровьем.

[Marlie]

Сообщение от Нурия

Девочки, какая все-таки методика Ковалькова правильная, всё просчитано до грамма. В др. топик заходишь, почитаешь-волосы дыбом становятся и сразу возвращаешься сюда.

А вот подруге моей (которая меня и совратила на Ковалькова), похоже, не очень методика подходит. За 2 месяца - 3 с чем-то кг - и всё, стоит вес вмёртвую. Она, конечно, держится на упрямстве. Вот вычитала у Маргариты Королёвой, что для некоторых типов обменов веществ недопустима любая еда после 19-ти (всё идет в депо) и утреннее голодание. Думает, не попробовать ли по-другому. Мы с ней обе на свободном графике и утром никуда торопиться не надо, так что с учетом всех физнагрузок первая еда (изолят) иногда на 13-14 ч. приходится.
Всё еще от возраста зависит, мне кажется: ей за 50, поэтому организм крепче за кг держится.

[Нурия]

Я последние дни ем тушеные кабачки. Вес стоит на месте. Кабачки вроде бы воду задерживают?

[Вольга]

Сообщение от Marlie

А вот подруге моей (которая меня и совратила на Ковалькова), похоже, не очень методика подходит. За 2 месяца - 3 с чем-то кг - и всё, стоит вес вмёртвую. Она, конечно, держится на упрямстве. Вот вычитала у Маргариты Королёвой, что для некоторых типов обменов веществ недопустима любая еда после 19-ти (всё идет в депо) и утреннее голодание. Думает, не попробовать ли по-другому. Мы с ней обе на свободном графике и утром никуда торопиться не надо, так что с учетом всех физнагрузок первая еда (изолят) иногда на 13-14 ч. приходится.
Всё еще от возраста зависит, мне кажется: ей за 50, поэтому организм крепче за кг держится.

Мне кажется подруга что-то не так делает, а на форуме доктора она не консультировалась?
очень часто бывает что из-за какой-нибудь мелочи "не по методике" вес стоит.
От возраста зависит конечно и от обмена веществ тоже, но 3 кг за два месяца - это очень мало даже учитывая эти два факта. Моя мама кстати скинула уже почти 6 за три недели, ей 65 и обмен веществ очень медленный из-за болезни щитовидки.

Сообщение от Нурия

Я последние дни ем тушеные кабачки. Вес стоит на месте. Кабачки вроде бы воду задерживают?

Да, кабачки, патиссоны и тыква очень воду задерживают. Но это просто вода, не парься. Все равно все уйдет.

первая еда (изолят) иногда на 13-14

А как же вы тогда успеваете второй раз позавтракать и два раза пообедать, при этом чтоб успеть съесть белковую пищу с перерывами в два часа и уложиться до 16.00?

[Marlie]

Сообщение от Вольга

Мне кажется подруга что-то не так делает, а на форуме доктора она не консультировалась?
очень часто бывает что из-за какой-нибудь мелочи "не по методике" вес стоит.
От возраста зависит конечно и от обмена веществ тоже, но 3 кг за два месяца - это очень мало даже учитывая эти два факта. Моя мама кстати скинула уже почти 6 за три недели, ей 65 и обмен веществ очень медленный из-за болезни щитовидки.

Да нет, она всю книгу проштудировала и всё тщательно выполняет. Она уже который год (сколько ее знаю: лет 8, наверное) с весом войну ведет. С переменным успехом. Лучше всего у нее получалось индивидуально с диетологом, но он уехал из Питера. Так что у нее изначально ни лишней воды, ни слизи (которая на 1 этапе "гонится") не было.