ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[lilari]

Сообщение от Людмила26

У меня раньше тоже проблема была, я себе постоянно говорила:"ну и пусть едят, я же не с голодного края, что я курочку жаренную никогда не ела, ела я ее, вкус знаю, еще успею в своей жизни поесть" или не курочку, а мороженное , например, но на следующий день, если очень очень хотелось я мороженое покупала, но днем вот таким аутотренингом и самовнушением я совершенно спокойно воспринимаю, сели рядом вкусняшки едят, они вкусняшки, а я чаек зеленый попиваю или кофе без сахара И еще я себе и мужу отдельно готовлю, ему жаренное, мне паренное и так на протяжении 6 лет, это уже образ жизни - муж уплетает за обе щеки на ночь пирожные, а я яблоко или чай и совершенно спокойна

что-то у меня пока плохо так получается буду стараться

Сообщение от Musenok

У меня весы вообще атас - они могут мне показать за 5 взвешиваний вес +- 1 кг!
Поэтому я встаю минимум 5 раз, чтобы выяснить, какой вес они показываю чаще и на него ориентируюсь Хотя весы нормальные, и не самые дешевые, а вот такой факт.

понятно, у меня тоже такое возможно. Например, после выходных была 57, сегодня 55. Вроде приятно, но не знаю, стоит ли верить

Завтрак - хлеб+сыр+колбаса
Обед - помидор+хлеб+сыр
Ужин - творог или мюсли с йогуртом

[Musenok]

Сообщение от old_Mary

а у меня йогурт в мультиварке не получается(
думаю о покупке йогуртницы

Я купила, довольна очень! Муж хоть начал йогурты есть без проблем - от магазинных он сразу в туалет, простите, бежал, а домашние хорошо идут Дети кисломолочку вообще с трудом кушают, но домашние йогурты едят тоже охотнее покупных.

[Musenok]

Сообщение от •• Инна ••

что-то у меня пока плохо так получается буду стараться

понятно, у меня тоже такое возможно. Например, после выходных была 57, сегодня 55. Вроде приятно, но не знаю, стоит ли верить

Завтрак - хлеб+сыр+колбаса
Обед - помидор+хлеб+сыр
Ужин - творог или мюсли с йогуртом

Ну если вы встали 5 раз и вам 5 раз весы показали +- 55, то думаю верить стоит

[Bellucci]

Всем привет!

Вчера:
гавайская смесь с кабачками (столько сделала, что мне ещё неделю это есть) , кофе с молоком
грейпфрут
варёная куриная грудка с огурцом
кружка кефира, горсть миндаля, отруби

Вес сегодня: 52, 9 кг.

[old_Mary]

еда сегодня:

завтрак: зерновой хлеб с сыром (27%), кофе с молоком, 1/2 зефира
ланч: соте доела (1 ст ложка) и 2 малюсеньких кусочка кур.филе, чай с инжиром (3 штуки)
обедоужин (16.00): макароны с лисичками (в мультиварке - рекомендую! ооочень вкусно)

лук и лисички чуть обжарила в мульте (1 ч л масла), туда макароны (исключительно из твердых сортов ) и воду, режим "плов"

сегодня больше не ем

[Bellucci]

Мне сегодня дико хочется чего-нибудь схомячить. Причём не важно что, лишь бы побольше. Хотя есть вообще не хочу, т.к. только-что ела творог. Что делать то?????

[old_Mary]

яблочко нарезать кусочками и грызть)

[Bellucci]

Сообщение от old_Mary

яблочко нарезать кусочками и грызть)

хорошая мысль, только у меня яблок нет
пойду попью водички, может полегчает

[Musenok]

Привет!
Мой отчет по еде:
Завтрак - пшеничная кашка + 2 кусочка овсяного хлеба + 5 долек шоколадки.
Полдник - кефир + плошка черники
Обед - цветная капуста под сыром, пара фрикаделек, 100 гр. творога 2%+ полбанки яблока фрутоняня + 1 кусочек овсяного хлеба
Ужин - 3 кусочка тушеной баранинки - ммммммммнямка!!!!!!!!!!!! В мульте получается просто объеденье! Заела это все 2мя яблочками.
После 19-00 только яблоки, чуток черники и кефир с чаем.

[Людмила26]

Завтрак - бутер и черный кусочек шоколадки
Перекус -кусочек фокачча и фрукты
обед- кусочек баранины, чуть риса, овощной салат
перекус в 15.00-половинка бублика украинского с чаем
Дальше фрукты, зеленый чай.
После 18.00:чай с лимоном
Блин пришла с работы стащила с мужниной пиццы крохотный кусочек бекона

Что-то я написала и поняла, что многовато съела я сегодня, завтра все повторю, толкьо вместо половины бублика фрукты или овощи