Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[MILGOSH]

тэйк-с
завтриккккк-увесистый ломтик арбузика (в 6.15. утра)
потом разминка-забег с 20-ти килограммовой гирей на руках(сам идти упорно отказывался) в садик
потом парочка км на работу пешком.
2-й завтрак-кофе с ложкой сливок.
обед-творог 100 гр. с ложкой сметаны.
до шести часов планирую-100 гр. творога, бифидок.
Тока бы вечером не слупить бы чего. А то муж машину сегодня новую притащит из салона обмывка предстоит

[maRusi]

Здравствуйте девочки!!! Читаю вас с самого начала. Худеть начала с мая, вес был 86 кг при росте 173см, уже в июле вес был 75, вышла в отпуск на 2 месяца, ела и пил за троих)))) но вес не изменился, сейчас приехала и думаю дальше худеть. Из диеты исключила только имбирный чай, плохо мне от него, слишком острый, а так ем и пью всё по диете. На работе, друзья и знакомые все говорят как я похорошела)) А главное муж сново стал говорить комплименты, у нас второй медовый месяц))) А ведь еще худеть и худеть, хочу 68 кг. Думаю что у меня с вами всё получиться, ведь благодаря вам я взялась за себя.:fl ower: СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!

[dibennat]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

Можно на ты?
Только на этой диете сидела, или еще что практиковала?

У меня после родов за 1 месяц ушло 12 кг, то есть с 92 до 80. Ела на завтрак и ужин гречку. На обед бульон с фрикаделями. А потом начала есть все - и ВСЁ обратно набежало
Теперь вот блюду, а то носить совсем нечего на такую тушку. Все вещи на 70-75 кг.

конечно

Сидела на этой диете. Первые четыре кг ушли на -60, а остальное оставила в этом топике
Машуль, а почему гвоздику и т.д. нельзя добавлять? Я правда, этот чудо чай еще не пила...

[Неженк@]

День третий
67,2 кг
итого ушло 1,4 кг
з - крипс и чай с лимоном
о - яйцо
у - грейп и кефир, а может и в обед кефир

ну и чай+вода естественно

[Викуша&Ванюша]

У меня сегодня такое меню
з - кофе с молоком
о - салат с мясом
у - апельсин

[MILGOSH]

у меня сегодня на весах 64,300 налопанное в отпуске ушло

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от MILGOSH

у меня сегодня на весах 64,300 налопанное в отпуске ушло

Ураааа, поздравляю

[panterochka]

ПОЗДРАВЛЯЮ!! ДЕВОЧКИ, РУГАЙТЕ МЕНЯ!! ЕМ УМЕРЕННО, ТУТ ТО ДР, ТО ДЕВИЧНИК, то юбилей... вес стоит, плюс 1, минус 1... короче топчусь на месте!!! вы умнички!!горжусь Вами!!!!!
в воскресение юбилей отмечу и с понедельника честное пионерское на нашу диеткуууу......

[panterochka]

Сообщение от dibennat

конечно

Сидела на этой диете. Первые четыре кг ушли на -60, а остальное оставила в этом топике
Машуль, а почему гвоздику и т.д. нельзя добавлять? Я правда, этот чудо чай еще не пила...

катюша ещё говорила, что никаких добавок специй

[Неженк@]

Сообщение от panterochka

катюша ещё говорила, что никаких добавок специй

аппетит возбуждают специи