Худею и ищу серьезных единомышленников.

[a_mpira@mail.ru]

всем привет!!!
отсидела я вчера на рыбке.
сегодня -100 гр.

[Allele]

Сообщение от Ice Rock

Доброе утро,мои дорогие!!Ну что, можете поздравить, я со скинутой десяточкой

УРА!!!!!

[Allele]

А у меня сегодня -100.
Чудо-смесь пока не приготовила, сегодня обязательно дойду до аптеки, и на выходных - эх, держись, мой белый друг, задам тебе работы!
Позавтракала овсянкой на воде с яблочком и столовой ложкой изюма.
Сегодня встречаюсь с подругой в кафе, торжественно клянусь держать себя в руках и кушать исключительно полезности!

[Allele]

Сообщение от Gorunovna

:Всем доброго утра! Юбиляра с десяточкой! У меня сегодня цирк!+1100 Вот как тут веру не потерять? Правда я вчера перед сном чашечку чая выпила,может вода?Сегодня:
з-кофе слимоном
о-Постные щи
У-Грейп

Скорее всего, она самая, водичка!
Щи соленые были? Если да, то точно - она! У меня так тоже было как-то после соленого айрана. Теперь вообще не солю ничего

[Лягушка]

Сообщение от Ice Rock

Доброе утро,мои дорогие!!Ну что, можете поздравить, я со скинутой десяточкой
Сегодня завтракала отрубями с кефиром, на обед фруктики будут, ну и кофе, мне без него никак

поздравляю

[Лягушка]

а у меня -300 и уже вообще ничего не понимаю я вчера легла в 2 часа, перед этим подошла к дочкиному письменному столу, а там лежала гофра с шоколадом (такие большие вафли с начинкой), дочка уроки делала и чай пила, одну оставила, и я эту гофру съела не смогла удержаться

[КуZя:)]

Сообщение от Ice Rock

Доброе утро,мои дорогие!!Ну что, можете поздравить, я со скинутой десяточкой

Поздравляюююю!! Молодчина!!
А у меня всего минус 100г. Но это все равно лучше, чем ничего!

[Allele]

Сообщение от МаДеМа

Всем привет!
Ох, держите меня семеро, я алкоголик обжора.
Я на этой неделе безобразничала. Нет, совершала преступление! Против себя! Но как это было вкусно!
Правда есть небольшое оправдание, ПМС.

Но все равно это меня не оправдывает.
Куда девалась моя сила воли?
Очень хочу снова вернуться в строй.

На сегодня у меня +1кг (85,7)
До отчета 3 дня. Торжественно обещаю ничего не нарушить, к понедельнику сбросить наеденое и еще сколько нибудь!

В строй принимаем, но
ты это дело бросай, себе же хуже делаешь!
Если не читала эту статью, прочти обязательно!
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm
И еще: мне лично от зажоров лучше всего помогает пищевой дневник. Не обязательно даже выкладывать свое меню здесь, просто сама для себя ЧЕСТНО записывай КАЖДЫЙ кусочек!
Вот прямо все-все-все, до последней крошки. На Калоризаторе, например. Там заодно и в калориях прикинешь, на сколько твой суточный рацион тянет. Даже если чувствуешь, что выходишь за рамки, которые себе сама установила - все равно пиши!
У меня прям такое чувство ответственности просыпается, что после цифры 1100 калорий аппетит пропадает!
А еще - поищи источник удовольствий где-то вне еды. Это ведь не единственный способ себя порадовать!!! Сходи на маникюр или в СПА, на танцы или в сауну, поболтай с подружкой, почитай книжку хорошую или добрый фильм посмотри, или фотки прежних лет, где ты красавица, или хоть с горки с ребенком покатайся! В общем, займись чем-нибудь приятным в отрыве от холодильника!
Жизнь прекрасна, удивительна и многогранна!

[Allele]

Маша, спасибо за мумие!
Надо будет собраться с духом и попробовать!

[Allele]

Сообщение от Лягушка

а у меня -300 и уже вообще ничего не понимаю я вчера легла в 2 часа, перед этим подошла к дочкиному письменному столу, а там лежала гофра с шоколадом (такие большие вафли с начинкой), дочка уроки делала и чай пила, одну оставила, и я эту гофру съела не смогла удержаться

Просто она еще не усвоилась!
А минус у тебя за прежние заслуги перед отечеством!