Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[regulus]

Сообщение от Maruska0489

а алкоголь был?? если да, то это быстро уйдет...а вообще я где-то читала...что если и праздники то не более 2-х дней...дальше идут сплошные запасы организма

был.. при чем и пиво и вино и шампанское и коктейли

[Marva]

Сообщение от Maruska0489

что если и праздники то не более 2-х дней...дальше идут сплошные запасы организма

Мама дорогая, сколько ж у меня за месяц обжорства запасов образовалось

[eliadka]

эххх...всем привет! столько смотрела смотрела и решилась опять....по-новой прийти к вам в топ, когда я закинуло это дело и поняла что напрасно...теперь опять возвращаюсь к вам. надеюсь на совсем, а то сил никаких нет, смотреть на себя в зеркало, а главное стимул...стимул пропадает когда смотрю на вкусняшки...как думаете на первое время швейная игла подойдет, чтоб перестать есть как слон?))


завтрак:
кашка овсяная, кофе со сливками и сахаром
+ кусочек тортика, всё это было в 10.30


обед в 14.50:
курица (в соусе томатном) + чай (но с сахаром был...отказываюсь по степенно...не могу вообще без сахара чай..сегодня уменьшила дозу до 1 кусочка) - есть небольшая отмазка, у меня КД(сладкого хотццца)

ужин:

в 18.30 - будет овощной салат

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от Душенька

Ир, яйки на ужин очень способствуют такому состоянию
Попробуй утром овсянку с фруктами или с черносливом и курагой поесть, винегрет, киви. Больше пить.
За вес не перживай, всё наладится

Юля, спасибо.я не переживаю, я же не нарушаю (ну практически совсем) и по объемам уменьшаюсь зрительно Сегодня еще танцульки, позанимаюсь от души
думаю, что начну с утра кушать овсянку запаренную с медом. (кожа спасибо скажет) это лучше чем с колбасы копченой с кетчупом утро начинать

[ИлонаШ]

отчет за вых-е:
суббота - нарушала

воскр. 3. творог с йогуртом с сахаром
о. борщик овощной+рис с туш.овощами
у. вино+сыр+ яблоко
пон. з. геркулес с молоком и сах. + 2 пирожных
2з. еще 2 пирожных
о. борщ + греча с омлетом
у. планирую : вино + яблоко

Рискнула встать на весы - 71 кг. от него и буду отмерять результат.

[eliadka]

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

Юля, спасибо.я не переживаю, я же не нарушаю (ну практически совсем) и по объемам уменьшаюсь зрительно Сегодня еще танцульки, позанимаюсь от души
думаю, что начну с утра кушать овсянку запаренную с медом. (кожа спасибо скажет) это лучше чем с колбасы копченой с кетчупом утро начинать

а овсянку обычную (типа солнышко?)

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от eliadka

а овсянку обычную (типа солнышко?)

не поняла это вопрос или предложение? если вопрос-то да, обычную с вечера заливаю холодной воды. утром туда меда 9можно орехи, сухофрукты, ягоды)
Завтрак красоты француженок

[eliadka]

Сообщение от *ХОРОШАЯ*

не поняла это вопрос или предложение? если вопрос-то да, обычную с вечера заливаю холодной воды. утром туда меда 9можно орехи, сухофрукты, ягоды)
Завтрак красоты француженок

да да, вопрос)) я всё просто не понимала как готовят такую овсянку)
надо будет сегодня попробывать...авось понравится)))

[*ХОРОШАЯ*]

Отчет
10.00 1 охот.колбаска,кетчуп,кусок батона, 1 кусок тортика (легкий, без выпечки)
11.30 банан, йогурт питьевой (надо уже этот внеурочный прием пищи убирать...)
14.30 желудочки тушеные, цвет. капуста запеченная (сметана+яйцо+сыр+укроп)
16.15 апельсин кофе
17.55. греча,чернослив,киви
вечером тренировка

[*ХОРОШАЯ*]

Сообщение от eliadka

да да, вопрос)) я всё просто не понимала как готовят такую овсянку)
надо будет сегодня попробывать...авось понравится)))

может и не понравится это на любителя. достаточно 2 ст ложек, не надо есть тарелками. я делаю 2 ст л на пол стакана воды, кушаю утром, потом минут через 20 завтракаю. Это наверное не совсем по системе, но полезно