Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Liumi]

Сообщение от Душенька

Оооооооо, потеряшка Рассказывай, как жила без нас, что ела?

Конечно же скучала. Не хватало и кнута и пряника )))))
Ела все подряд!!! В особенности торты и пирожные! Набрала не так много, на удивление.
А вот когда курить бросила - тут понеслось!!! Вес попер мгновенно!
Сейчас сижу и волю тренирую - дома конфет вкуснячих немеренно, а я только две съела за завтраком (больше просто не влезло, с кашкой был перебор )

[Душенька]

Сообщение от kisto4kaN

Здравствуйте, девочки. Читаю вас уже два дня. С понед хочу попробовать. Но мне надо составить примерное меню, иначе не смогу... Вопрос первый : что такое системный майонез? И второй: кто возмет шевство? Хотя бы на первые недели две, для советования по блюдам. Сейчас сижу составляю меню, уже готово на понед и вт С кем бы посоветоваться все ли правильноСпасибки

Привет-привет! Так мы тут всем скопом помогаем Так что пишите, что задумали, а мы будем корректировать в случае необходимости

Системный майонез - это натуральный йогурт (без добавок и наполнителей) + соевый соус.

Сообщение от Liumi

Конечно же скучала. Не хватало и кнута и пряника )))))
Ела все подряд!!! В особенности торты и пирожные! Набрала не так много, на удивление.
А вот когда курить бросила - тут понеслось!!! Вес попер мгновенно!
Сейчас сижу и волю тренирую - дома конфет вкуснячих немеренно, а я только две съела за завтраком (больше просто не влезло, с кашкой был перебор )

Этого у нас навалом
Молодец, что не много набрала!
Втянешься быстро, куда деваться-то? весна скоро!!!

[леррен]

оо, какие люди!!!
видела-видела тебя в нашем болтательном топе еще хотела спросить, когда в основной вернешься)) а ты уже сама тут)))
молодец, что вернулась!

[Marva]

Всем привет!
Вчера в ночи случился обжор. Вот, что бывает, если пропустишь ужин. Немного мяса, 2 мандарина, миндаль и 4 кусочка шоколадки. Всё это с вином.

Отчет за сегодня:

З - омлет с помидорами, кофе с молоком и сахаром, криспы с сыром.
Далее глубокий сон до 3-х дня
О - тушеное мясо (после 15ч был, поэтому по правилам ужина)
У - творог, мандарин, чай.

Кажется, я молодец , не считая ночи.

[wewochka]

Девочки, всем привет! Юля, спасибо тебе большое за своевременную стимуляцию . Вес стоял-стоял, потом лежал-лежал и так дня 3-4. Сегодня на 3-й день цикла-500гр . Я прямо духом воспряла, а то как-то кисло было .
Отчёт:
10.20-завтрак
14.20-суп из морепродуктов, курица с древесными грибами и болгарским перцем ( китайский ресторан постарался). зелёный чай.
18.20- кефир

Девочки, японскую кухню мы обсудили, а что вы скажите по поводу китайской? Мне она показалась для обеда подходящей.При условии, что берёшь монопродукт.Супы там, вроде, вообще без картошки, а на второе не мешать всё подряд и вроде всё ок! Поделитесь своими мыслями.

[Liumi]

Сообщение от леррен

оо, какие люди!!!
видела-видела тебя в нашем болтательном топе еще хотела спросить, когда в основной вернешься)) а ты уже сама тут)))
молодец, что вернулась!

А я шустрая! Спасибо за радужный прием

[Liumi]

Ой, совсем забыла отчитаться!
з. кашка овсяная на молочке и с маслом , два вар. яйца с майонезом, две конфеты и чай
о. гречка с молоком
у. кефир и криспы

Я немного подзабыла систему , если буду нарушать, то палкой меня палкой!

[kisto4kaN]

Ну тогда помогайте.
Понед
З 1 часов в 7,00
з 2 бутеры с сыром
О тушеная курица с морк., луком, цв. кап + греча
У творог с бананом, сыр
Вт
З 1
З 2 бутеры с колб
О салат из краб палочек
У гречас черносл, сыр
Ср
З 1 в 7,00
З 2 11,30-12
О макароны с овощным соусом
У куриные котлетки
Чт
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О солянка
У салака
Пт
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О тушеное мясо с овощами
У творог с бананом и черносливом
Сб
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О макароны с сыром
У рис отв +помид, огурцы
Воскресенье пока не готово. ВСе рецепты взяты с форума. Те они , как я понимаю, правильные. Заботит в основном сочетание разных продуктов.

[ФырчунЯ]

Сообщение от kisto4kaN

Ну тогда помогайте.
Понед
З 1 часов в 7,00
з 2 бутеры с сыром
О тушеная курица с морк., луком, цв. кап + греча
У творог с бананом, сыр
Вт
З 1
З 2 бутеры с колб
О салат из краб палочек
У гречас черносл, сыр
Ср
З 1 в 7,00
З 2 11,30-12
О макароны с овощным соусом
У куриные котлетки
Чт
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О солянка
У салака
Пт
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О тушеное мясо с овощами
У творог с бананом и черносливом
Сб
З 1 в 7,00
З 2 в 11,30-12
О макароны с сыром
У рис отв +помид, огурцы
Воскресенье пока не готово. ВСе рецепты взяты с форума. Те они , как я понимаю, правильные. Заботит в основном сочетание разных продуктов.

итак, день первый
банан на ужин нельзя
день второй
обед -салат с краб палками-если кукуруза в нем, то нельзя и майонез до 14 только (1 чл)
ужин сыр лишний, либо греча и чернослив, либо сыр с криспами
день третий
из чего котлетки? булку муку нельзя в них и жарить на масле тоже нельзя....
четверг
из чего солянка? картошки в ней не должно быть, да и жирных колбас, мяса, копченостей тоже...
салака, надеюсь, не жареная?
пятница
про банан уже писала...
распечатайте таблички и на холодильник их пришпандорьте-очень удобно!!!

[kisto4kaN]

Сообщение от ФырчунЯ

итак, день первый
банан на ужин нельзя
день второй
обед -салат с краб палками-если кукуруза в нем, то нельзя и майонез до 14 только (1 чл)
ужин сыр лишний, либо греча и чернослив, либо сыр с криспами
день третий
из чего котлетки? булку муку нельзя в них и жарить на масле тоже нельзя....
четверг
из чего солянка? картошки в ней не должно быть, да и жирных колбас, мяса, копченостей тоже...
салака, надеюсь, не жареная?
пятница
про банан уже писала...
распечатайте таблички и на холодильник их пришпандорьте-очень удобно!!!

Я все рецепты взяла с форума, там отметок модераторов о неправильности не было. Так что и котлетки, и солянка, и салака д/б правильными Таблы распечатала, но пока не все понятно. Я и писала, что мне нужно руководство на первые пару недель, потом втянусь и пойму Так что спасибо тебе большое...