Худею и ищу серьезных единомышленников.

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Ice Rock

Отчет:
з-кефир+отруби
о-много фруктов,чуть не лопнула
у-кофе

Мне отруби очень хорошо помогают справиться с запором.

а я так и не купила отруби.

[Gorunovna]

А как вы думаете?
1)можно-ли совместить чистку с отрубями?
2)отруби только на завтрак,или можно в любой приём пищи?
3)Какие отруби купить?
4) что-то тут про алахол было,я что-то пропустила?
Жер всётаки пришёл ,так-что добавился полдник из кружки кефира и сушёных яблок,,,
А завтра свекровь приезжает,уже запланирован праздничный обед,буду стараться изовсех сил,посмотрим!

[КуZя:)]

Сообщение от Ice Rock

Мне отруби очень хорошо помогают справиться с запором.

Надо мне тоже сходить за ними! Как-то уже пробовала брусничные что ли, но не пошли...

Сообщение от Gorunovna

что-то тут про алахол было,я что-то пропустила?
А завтра свекровь приезжает,уже запланирован праздничный обед,буду стараться изовсех сил,посмотрим!

Аллохол - да. Желчегонное с мягким послабляющим эффектом. Но я, если честно, особого результата не заметила, правда не систематически и принимаю.
Удачи нам и терпения за празничным столом! У папы послезавтра юбилей, уххх!
В понедельник точно должен быть жесткий разгруз!

[Irina Demidova]

Девочки, возьмите меня к себе Рост 175, 34 года. Сегодня утром была 67. Года 2 назад была 63. Хочу вернуться обратно в 63-62кг., хотя, помнится, и тогда особо довольна весом не была. Короче говоря, надо себя в руки брать) Найти в себе силы как-то отказаться от шоколадок и булочек; и заставить себя все-таки 2-3 раза в неделю ходить в спорт.зал, качать руки и попу, и всё остальное)

[Fуксия]

Девочки, привет! Примите назад потеряшку?
Со временем беда, особо не успеваю до компа дойти.

Я стараюсь держать себя в руках, были КД и вес стоял. На сегодняшний день он сдвинулся с мертвой точки, -300, в итогу 91,2. За этунекделю наверное не очень отвес будет.

Сообщение от joker

нет,у меня бевозвратно,рястяжки+3 КС-животу конец...

Я планирую мезотерапию от растяжек сделать. Уменя живот просто ужас.

[КуZя:)]

Сообщение от Fуксия

Я планирую мезотерапию от растяжек сделать. Уменя живот просто ужас.

Разве это не шлифовкой зовется?

[Fуксия]

Сообщение от КуZя:)

Разве это не шлифовкой зовется?

Честно, не знаю, я знаю как сам процесс происходит (приблизительно), там микроинъекции делают, по самому принципу со словом шлифовка не вяжется...
У меня подруга в это воскресенье на разведку на первый сеанс идет, посмотрим что у нее получиться и потом по свежим следам с похудевшим животом пойду.

[КуZя:)]

Сообщение от Fуксия

Честно, не знаю, я знаю как сам процесс происходит (приблизительно), там микроинъекции делают, по самому принципу со словом шлифовка не вяжется...
У меня подруга в это воскресенье на разведку на первый сеанс идет, посмотрим что у нее получиться и потом по свежим следам с похудевшим животом пойду.

Ох, больно, наверно! Я и на эпиляцию-то восковую или сахарную все решиться не могу! Все равно сначала надо родить, я думаю. А у меня пока такого нет в планах!
Зато у меня завтра супер тренировка - всю ночь плясать буду, прям до упада!

[Allele]

Всем доброе утро!
У меня -200!
Вчерашний отчетик:
з - овсянка на воде с зеленым яблоком и изюмом
о - салат "Цезарь"
у - фруктовый салат (яблоко, груша, грейп, апельсин, ананас)
Всего: 800 калорий.
Маловато, но я боюсь, что не правильно калорийность Цезаря посчитала, очень уж он майонезный был ((

А сейчас уже съела ложку "Чудо-смеси" (кстати, вкусненько получилось), жду эффекта!
Наверное, скоро помчусь!


П.С. смеси я приготовила половину порции, и, скажу я вам, это дофига. Почти литровая банка получилась! Если это нужно кушать по 1 чайной ложке с утра, хватит на долгие годы, и не мне одной. Вопрос: зачем делать в два раза больше?

[Allele]

Сообщение от Irina Demidova

Девочки, возьмите меня к себе Рост 175, 34 года. Сегодня утром была 67. Года 2 назад была 63. Хочу вернуться обратно в 63-62кг., хотя, помнится, и тогда особо довольна весом не была. Короче говоря, надо себя в руки брать) Найти в себе силы как-то отказаться от шоколадок и булочек; и заставить себя все-таки 2-3 раза в неделю ходить в спорт.зал, качать руки и попу, и всё остальное)

Добро пожаловать!
Правильно, шоколадкам и булочкам - решительное нет!
А если еще и в спортзал пойти, эти 4 кг очень быстро потеряются!
Мы здесь каждый день пишем отчеты за день, в понедельник взвешиваемся для таблички, данные отправляем в личку Тане (Ice Rock).