Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Marva]

Всем привет!

За сегодня:

З - овсяная каша с медом, кедровыми и тыкв.семечками, кофе со сливками и с сахаром, 5 пирожков с гречкой и грибами.
О - ленивые голубцы, чай.
У - творог, чай.

[Binni]

завирак
обед кур лапа, ветчина , яблоко сыр кофе
ужин 2 больших мандарина в твороге с кефиром чеоносли в кофе

[Liumi]

Сообщение от с таня

да можно.

я тут перебрала все салаты и решила что еще можно пражский с майнозом системным.

Спасибо! Я так люблю г реческий салат!
А Пражский салат - это какой???

[с таня]

Сообщение от Liumi

Спасибо!
А Пражский салат - это какой???

я его делаю так.
Все нарезаю соломкой:
болгарский перец
маринованные огурчики
зеленое яблоко
лук порей (его полукольцами)
и мясо ( мясо можно любое, какое больше любите. я беру нежирную свинину, нарезаю его соломкой и обжариваю без масла.)
Заправлять майонезом. Вот хочу его сделать и заправить системным майонезом. На обед думаю пойдет.

[Resnitsa]

Сообщение от с таня

я его делаю так.
Все нарезаю соломкой:
болгарский перец
маринованные огурчики
зеленое яблоко
лук порей (его полукольцами)
и мясо ( мясо можно любое, какое больше любите. я беру нежирную свинину, нарезаю его соломкой и обжариваю без масла.)
Заправлять майонезом. Вот хочу его сделать и заправить системным майонезом. На обед думаю пойдет.

А у меня пражский это язык и шампиньоны,с майонезом

ЗЫ. Наконец-то сделали весы и вес сдвинулся
А вообще без весов конечно хорошо, и правда фактор раздражающий

[milagro]

Сообщение от с таня

всем привет.
Я сегодня встала на весы и расстроилась. Все же еще раз убедилась что на ужин надо есть мясо. Вчера поела гречу с овощами и все....... +300гр. И это при том что потом пола в баню и там на парилась, на скрабилась............

Вот я тоже заметила - углеводный ужин не моё! Либо творог+овощи, либо мясо (но это сложнее, зато эффективнее)
Девочки, а отварная свекла на обед может быть? (скажем, свекла+ОМ, чесночок и печень тушеная)

[YuliyaP]

Привет)Давно не отчитывалась,но не нарушала.Вес то вверх,то вниз,+-500 гр.В плюс от вечерней молочки,минус от фруктов
з-мясо тушеное и пюре)))кофе,кексика кусочек
о-плов
у-варёные овощи,груша,яблоко

[Душенька]

Сообщение от Elia55

Здравствуйте девочки!
я прошла тест , на системе неделю..
Подскажите плз - а сколько может "гулять " или "стоять" вес ?? Месяц - две недели ?
Первые четыре дня - минус 2 кило
потом поехало... - встало на свои законные 86

При этом не нарушаю
подскажите пожалуйста - сколько может продолжаться подобное безобразие

Ох, это непредсказуемо совершенно! Может несколько дней, может несколько месяцев...
Думаю, что у Вас всё пойдёт хорошо и быстро, т.к. лишнего веса много. Главное перетерпеть и не сорваться!
Очень часто вес останавливается или даже прибавляется во второй фазе цикла. Зато после КД происзодит заметное снижение веса Очень важно - не нарушать не смотря на то, что происходит с весом!

Сообщение от milagro

Девочки, а отварная свекла на обед может быть? (скажем, свекла+ОМ, чесночок и печень тушеная)

может. Только ОМ совсем немного и до 14 часов

[Душенька]

Девочки, у меня тут такой лазарет!.. Страшное дело... Пытаюсь соблюдать систему, но не очень получается. две ночи ложилась около 3 часов ночи, тут уж любой желудок взвоет с голодухи. Старалась сдерживаться и ели яблочко или немного сыра.
Плюс к этому поспать нормально не удаётся вобще! Встаю по неско раз, а это тоже мешает
Так что с весом сейчас не борюсь Борюсь за здоровье семейсва и пытаюсь не заболеть сама.

[Liumi]

Душенька - выздоравливайте скорее! По-больше лимона кушайте, апельсин, гранат и клюквы! И иммунитет повышается, и температуру сгоняют.

С ТАНЯ - спасибо за рецепт. Вкусняшка