Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[леррен]

Сообщение от Marva

Всем утро!
Вчера нарушала, сегодня ооооооогромный привес!!! Водичка задержалась, пила много чая вечером.

Сегодня среда - надо отчитаться Яне!!!

утро-утро!
буду заражать сегодня всех отвесами я рассталась со своим прошлонедельным килограммным привесом такая радая

[eliadka]

завтрак: в 11.20 каша, кофе, конфеты
обед: салат из капусты и котлетка
вечер: творог, кефир натуральный 2.5%. может ещё фрукты схомячу, если влезет)

[с таня]

Сообщение от Душенька

Не, ну это не оправдание
Если пропустили ужин и жуть как хочется кушать, лучше съесть кусок сыра и выпить вина (красное сухое!). Тогда появляется чувство сытости. А после апельсина в скором времени опять хочется чего-нибудь схомячить

я очень редко пью, а красное вино вообще не любю(( Мне просто кажется что от апельсинки меньше вреда чем от сыра)))))) Больше ни чего не ела. На весах -400гр. Но этого все равно мало. по тому что за последние 2 дня было +500гр. Так что вес у меня на том же месте.........

[Resnitsa]

Сообщение от леррен

утро-утро!
буду заражать сегодня всех отвесами я рассталась со своим прошлонедельным килограммным привесом такая радая

[Liumi]

Сообщение от леррен

утро-утро!
буду заражать сегодня всех отвесами я рассталась со своим прошлонедельным килограммным привесом такая радая

КАКАЯ МОЛОДЕЦ!

а я забыла на весы встать, я заболела, сегодня дома, весь день сплю и пью чай с медом и лимоном, утром правда впихнула в себя два бутера. ничего не хочется.

[GNasty]

Девочки возьмете меня снова к себе, была в вашем топе до лета 10 года. Ушло в весе с декабря 09 г. до июня 10г. 9 кг и вес составлял 65 кг, в июле уехала отдыхать на моря, вернулась беременная как следствие сейчас вес 80 кг и жуткое состояние раздражения внешнего вида.... рост 168 см, вес 80, хочу 63 кг.

[Душенька]

Сообщение от Иришенька83

ем-не то слово

Сообщение от леррен

утро-утро!
буду заражать сегодня всех отвесами я рассталась со своим прошлонедельным килограммным привесом такая радая

оооо, умничка
зарази меня отвесиком а то мои хрюндели только бациллами со мной делятся держусь, но на грани уже....

Сообщение от с таня

я очень редко пью, а красное вино вообще не любю(( Мне просто кажется что от апельсинки меньше вреда чем от сыра)))))) Больше ни чего не ела. На весах -400гр. Но этого все равно мало. по тому что за последние 2 дня было +500гр. Так что вес у меня на том же месте.........

Про гликемический индекс знаете? У каждого продукта свой, оценивается по 100-бальной шкале. У апельсина гликемический индекс 35, вроде бы и не много, но:

Гликемический индекс – показатель того, с какой скоростью организм усваивает углеводы. Чем быстрее глюкоза поступает в кровь, тем выше индекс. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, влечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасаться в виде гликогена в печени и мышцах, а отправляются, в основном, в жировые депо.
Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом – хороший способ быстро подзарядить организм энергией перед высокоактивной деятельностью. Но на этапе сброса веса лучше исключить их из рациона.
Сыр больным диабетом можно есть почти без ограничений, так как он содержит мало углеводов.

так что делайте вывод сами - сыр или апельсин съесть
К тому же по системе допустимы только сыр и красное сухое вино.

Сообщение от Liumi

а я забыла на весы встать, я заболела, сегодня дома, весь день сплю и пью чай с медом и лимоном, утром правда впихнула в себя два бутера. ничего не хочется.

и ты туде же Поправляйся!

[Душенька]

Сообщение от GNasty

Девочки возьмете меня снова к себе, была в вашем топе до лета 10 года. Ушло в весе с декабря 09 г. до июня 10г. 9 кг и вес составлял 65 кг, в июле уехала отдыхать на моря, вернулась беременная как следствие сейчас вес 80 кг и жуткое состояние раздражения внешнего вида.... рост 168 см, вес 80, хочу 63 кг.

хорошо Вы на море съездили
Давайте присоединяйтесь Тем более Вы в курсе всего уже.
Удачи

[леррен]

Сообщение от Resnitsa

Сообщение от Liumi

КАКАЯ МОЛОДЕЦ!

а я забыла на весы встать, я заболела, сегодня дома, весь день сплю и пью чай с медом и лимоном, утром правда впихнула в себя два бутера. ничего не хочется.

спасибо-спасибо, девчоночки
Liumi, поправляйся! болеть грустно!

Сообщение от GNasty

Девочки возьмете меня снова к себе, была в вашем топе до лета 10 года. Ушло в весе с декабря 09 г. до июня 10г. 9 кг и вес составлял 65 кг, в июле уехала отдыхать на моря, вернулась беременная как следствие сейчас вес 80 кг и жуткое состояние раздражения внешнего вида.... рост 168 см, вес 80, хочу 63 кг.

конечно возьмем! мамочки ведь обязательно должны быть красивыми для своих детишек

Сообщение от Душенька

оооо, умничка
зарази меня отвесиком а то мои хрюндели только бациллами со мной делятся держусь, но на грани уже....

Про гликемический индекс знаете?

меня тоже пытаются заразить, но я сражаюсь
кстати вот все руки у меня не дотянутся изучить этот "гликемический индекс"... надо заняться вопросом как-нить

[regulus]

девочки, у меня застой в течении недели уже((( даже с плюсм в 1 кг, может это из за поздних ужинов.. в остальном не нарушаю...
Массамж начала делать...

и я так понимаю сметанку на ужин низзя???