Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[EllaS]

Всем приветик!
У меня сегодня дурацкий день... Спорт проспала, утром наелась до отвала и опять в постельку... Вообщем целый день колбасит... Ненавижу КД...
Отчет:
11-00 яйцо всмятку, три бутера с сыром(горячих), каппучино б\с с корицей, одна зефирка и полстакана йогурта
14-00 греча с отварной куриной грудкой(1/4), китайская капуста, кофе черный с черносливом
16-30 Творог с черносливом, черный чай б/с
пысы Сегодня первый раз отправила Яне отчет для таблички... Правда похвастаться нечем...

[Liumi]

Сообщение от regulus

и я так понимаю сметанку на ужин низзя???

сметанку низя на ужин

[с таня]

Сообщение от Душенька

Про гликемический индекс знаете? У каждого продукта свой, оценивается по 100-бальной шкале. У апельсина гликемический индекс 35, вроде бы и не много, но:

так что делайте вывод сами - сыр или апельсин съесть
К тому же по системе допустимы только сыр и красное сухое вино.

Спасибо. Буду знать!!!
А где бы таблице с этими индексами найти. Ну что бы быть в курсе..........

[Liumi]

Сообщение от с таня

Спасибо. Буду знать!!!
А где бы таблице с этими индексами найти. Ну что бы быть в курсе..........

вот http://diabetudetey.ru/index.php?page=page3781
или вот http://idealbody.org/threads/%D0%93%...%B4%D1%8B.233/
а вообще, наберите в яндексе или в гугле - гликемический индекс, ссылок будет море

[Marva]

Мой отчет за сегодня:

З - овсяная каша с медом, кедровыми, тыкв.семечками, кофе с молоком и сахаром, криспы с сыром, кур.грудка в панировке.
О - макароны с сыром, чай.
У - творог, чай.

[Душенька]

Сообщение от леррен

меня тоже пытаются заразить, но я сражаюсь

и ты держись

Сообщение от regulus

девочки, у меня застой в течении недели уже((( даже с плюсм в 1 кг, может это из за поздних ужинов.. в остальном не нарушаю...
Массамж начала делать...

Сильно поздние ужины-то?
Может еще что-нибудь влияет?

Сообщение от EllaS

Вообщем целый день колбасит... Ненавижу КД...

Я в последнее время тоже не сильно их лю На еду пробивает Особенно на сладости

пысы Сегодня первый раз отправила Яне отчет для таблички... Правда похвастаться нечем...

поздравляю!!! начало положено

Сообщение от с таня

Спасибо. Буду знать!!!
А где бы таблице с этими индексами найти. Ну что бы быть в курсе..........

да не за что. В поисковике наберите "гликемический индекс" и куча ссылок появится

[Душенька]

А где наша Лисонька потерялась???

[kisto4kaN]

З всякая всячина, но без фанатизма
14,00 кура туш с овощами, сыр
19,00 творог 0,3% с яблоком, сыр

[Оксик 28]

7.00 кашка манная, сырок, пряник
11.00 мед, так как еще болею, помело пару кусочков, банан
14.00 куриный рулетик рис, капустка квашенная наверное без сахара)))
19.00 кур.рулетик.
до 18.00 не успела((((((

и сегодня у нас с мужем 4 года совместной жизни выпила бокал коньяка с соком))))) на этом гулянки закончились
завтра на спорте посмотрю на весы!!!!

[Tannia]

Отчет:
06:30 - бутик, кексик, халва, сушки и зеленый чай
09:00 - сушки
12:00 - рис и курочка, заливное и зеленый чай
17:30 - заливное.

После работы выпила соку 0,3 морковь-яблоко-персик.....низя, но пить хотелось очень.