Вперед к мечте!!!

[ol@a]

Сообщение от dagny4ko

У меня депрессия. Подруга зовет в субботу на ДР, устраивает пельменную вечеринку - лепить и есть пельмени и делать всякую выпечку. И чего спрашивается делать? Идти, но не есть не смогу, нету у меня такой силы воли, да и непонятно чего тогда там делать, если вокруг этого вся вечеринка строится. И пропускать ДР не хочу, и наедаться пельмешками и сладким не хочу. Вот жеж блин(((

Предлагаю пойти, но сделат себе установку съесть только 1 булочку и 5 пельменей и последующую неделю не грешить совсем.

[Tiptsova]

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.

[gylya]

Сообщение от dagny4ko

У меня депрессия. Подруга зовет в субботу на ДР, устраивает пельменную вечеринку - лепить и есть пельмени и делать всякую выпечку. И чего спрашивается делать? Идти, но не есть не смогу, нету у меня такой силы воли, да и непонятно чего тогда там делать, если вокруг этого вся вечеринка строится. И пропускать ДР не хочу, и наедаться пельмешками и сладким не хочу. Вот жеж блин(((

Так ты поешь, а на следующий день разгрузись

[gylya]

Сообщение от Tiptsova

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.

и я себе утащу

[Tiptsova]

Кстати, отчёт давно готов:
Завтрак (12.15) 3 пирожка
Обед: проспала, будем считать, что съеденный творожок в 13.20 это и был обед
Ужин (17.45) греча, помидор, яблочко, чай

[Tiptsova]

Сообщение от gylya

и я себе утащу

тащи на здоровье

[Bocharova]

Сообщение от Tiptsova

Я думаю, тебе нужны кардио-тренировки. От них вес улетает, а мышцы не качаются вроде

Аэробные. От них убирается жир, но не качаются мышцы.

[Bocharova]

Сообщение от Tiptsova

Привет
Добро пожаловать
хотела бы я быть такой "толстой", о 55 пока и не мечтаю.

[Bocharova]

Девочки, я в глубокой печали..
Очень стараюсь исключать все запрещеное, порции сократила и на акву хожу, и сауна и обертывания и обруч кручу.. А все никак.
Только я злая постоянно и мечтаю о пироженке..(((

[Bocharova]

Сообщение от Tiptsova

Кстати, сегодня замерялась:
Что было: Сейчас:
грудь 92 82
талия 79 71
бёдра 108 98

У меня с меньшим весом объемы больше(((