|
|
02.03.2011, 18:52
|
#11
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от McOlik
Спасибо, что про знакомую рассказали! У меня как раз тоже остеохондроз. Значит, я не только руки тренирую От стены я 30 раз отжимаюсь, не так интересно))) А от пола, ну вот правда, ни разу
А, давайте, я от стенки, но каждый день??? А то могу забыть вовремя отжаться...
|
Советую уж тогда от табурета отжиматься. От стены ну это смешно, лучше 5-10 от табурета, чем 30 от стены Табурет та самая высота, когда не будет нагрузки на колени, зато руки хорошо проработаются, особенно у новичков.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2011, 18:57
|
#12
|
Хранитель
Регистрация: 17.02.2007
Сообщений: 10 037
|
Ну что же,второй день отжалась на ура,пока не сложно...дальше будет сложнее
__________________
Сколько о себе ни рассказывай, все равно за спиной расскажут интереснее.....
не нужно будить во мне стерву,она и так не высыпается....
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2011, 19:16
|
#13
|
Мега-элита
Регистрация: 20.07.2006
Адрес: медвежий угол
Сообщений: 4 814
|
а про растяжку такого сайту нету?
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2011, 19:24
|
#14
|
Элита
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: Гутуевский остров
Сообщений: 1 690
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Советую уж тогда от табурета отжиматься. От стены ну это смешно, лучше 5-10 от табурета, чем 30 от стены Табурет та самая высота, когда не будет нагрузки на колени, зато руки хорошо проработаются, особенно у новичков.
|
))) табурет круглый)) Сегодня еще от стенки, а завтра от кровати попробую... Такой вопрос: у меня на руках жирок скопился (рукава-фонарики стали жать ) Не получится, что у меня мускулы появятся, а жир не уйдет?
Девочки, а Вы в какой время отжимаетесь? Я вот вечером, но, наверное, надо утром, типа зарядка...???
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2011, 20:02
|
#15
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от McOlik
))) табурет круглый)) Сегодня еще от стенки, а завтра от кровати попробую... Такой вопрос: у меня на руках жирок скопился (рукава-фонарики стали жать ) Не получится, что у меня мускулы появятся, а жир не уйдет?
Девочки, а Вы в какой время отжимаетесь? Я вот вечером, но, наверное, надо утром, типа зарядка...???
|
В чем проблема, ставите 2 табуретки на ширине плеч и вперед, а они могут быть хоть формой параллелепипеда, ладони в центр. От кровати можно, но только место постановки рук должно быть очень жесткое.
Мускулы у Вас большие не появятся, руки больше от отжиманий не станут.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2011, 23:08
|
#16
|
Элита
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: Гутуевский остров
Сообщений: 1 690
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
В чем проблема, ставите 2 табуретки на ширине плеч и вперед, а они могут быть хоть формой параллелепипеда, ладони в центр. От кровати можно, но только место постановки рук должно быть очень жесткое.
Мускулы у Вас большие не появятся, руки больше от отжиманий не станут.
|
Ой, я дурында!!! Я не поняла, что руки сверху на табуретку ставить))) Думала, надо об самый край упираться Теперь все понятно, с круглой табуреткой справлюсь!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.03.2011, 10:40
|
#17
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Эх, раз в консультациях добро дали, то и я с вами
Пока не начинала, но морально готовлюсь
Цитата:
Сообщение от Медведица
а про растяжку такого сайту нету?
|
+1
|
|
Цитировать ·
|
03.03.2011, 11:30
|
#18
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
А кто-нить уже приступил?
|
|
Цитировать ·
|
03.03.2011, 12:31
|
#19
|
Мега-элита
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 3 781
|
всем привет
я вот только одного не поняла. отжимания надо все таки делать полные или можно на коленках? на коленках я могу раз 30-40 отжаться точно. а вот полностью даже и не знаю. если 5 сделаю - это будет прогресс)))
|
|
Цитировать ·
|
03.03.2011, 12:33
|
#20
|
Мега-элита
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 3 781
|
ой. я полных 10 сделала!!! ))) на работе))) на меня смотрели как на идиотку. ну уж очень интересно стало)))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|