А кормящие где-нибудь стройнели вместе..

[Mirata]

Suslik_24

ПОгоди, не переживай! Может я как-то не так выразилась - я ем много, столько же, сколько и до похудения, ем после 6 вечера, ем даже 12 ночи, просто калории у меня сейчас более полезные. Ну вот например, можно слопать тарелку риса со свининой, а можно заменить рис на низкокалорийную яичную лапшу, а тяжелую жареную свинюшку на более легкую курочку, можно даже на жареную, она все равно будет легче для организма, чем даже отварная телятина. Сладкое- я выше выкладывала печеньки, они без соли-сахара, в них много клетчатки, мука грубого помола - такие съешь и не то, что не поправишься, а наоборот, похудеешь. А на ночь съесть тазик салата - вкусно и полезно, и для молочка достаточно будет, и желудок не будет всю ночь урчать от голода.
Короче, увеличивай количество пищи, просто смотри, что ешь. И сладкое на завтрак никто не отменял

[наташка))]

Сообщение от Mirata

Ymm Yasin а прямые мышцы живота сошлись уже? Надо обязательно проверить, иначе пресс пока нельзя.

А как это проверить?

[Чипка]

Сообщение от Suslik_24

Пардон,девочки,я затеялась - малявочка капризничает!

Какие тут результаты!!! Я всех поздравляю!! Умнички!!!!!!!
За табличку ОГРОМЕДНОЕ спасибо!!!)))

А моя диета плакала(( ВОт неделю посидела, ночью не ела и результат - молока мало - детё плачет(((( ЧТо ж получается...опять есть Нам ещё 5 нет,а я так хочу без рпикорма до 6 месяцев её продержать(((
а только вчера электронные весы купили,чтобы я всё чётко измеряла! А ночью - жуть была,я её раз 12 кормила!!! Всю ночь! Молока мало, не приходит, она выписвает и ей мало, через 40мин-час - опять хнык! ееееххххх.... не знаю чаво и делать((((

я бы плюнула на диету .. ну никуда она не денется... Просто подождала бы хоть полгода!! Ну не к этому лету-так к следующему, придут формы в нормы!!! деточка ж ведь дороже!!!!
Просто сейчас надо копить желание похудеть- что бы потом и сразу без срывов....
Я бы плюнула.. да я и плюнула когда у ребенка недобор веса пошёл...

Сообщение от наташка))

А сколько по времени ты крутишь?Или ты обороты считаешь?

сейчас минут по 20.

[Чипка]

Сообщение от наташка))

А как это проверить?

лёжа поднять верхнюю часть тела-если плоско всё-то нормально.. Если же как нить вылезает посередине живота то ли мышца то ли что? то низя..
надеюсь понятно обьяснила..если что тут девочки еще подскажут..

[Mirata]

Сообщение от Чипка

лёжа поднять верхнюю часть тела-если плоско всё-то нормально.. Если же как нить вылезает посередине живота то ли мышца то ли что? то низя..
надеюсь понятно обьяснила..если что тут девочки еще подскажут..

ага, еще можно лечь на спину, поднять ноги, т е напрячь пресс, и дальше рукой потыкать в пузо, если расхождение есть, то рука туда глубоко войдет. Мышцы эти расположены //-но позвоночнику, и расхождение соответственно будет выглядеть как щель между этими мышцами.

[наташка))]

Сообщение от Чипка

лёжа поднять верхнюю часть тела-если плоско всё-то нормально.. Если же как нить вылезает посередине живота то ли мышца то ли что? то низя..
надеюсь понятно обьяснила..если что тут девочки еще подскажут..

Сообщение от Mirata

ага, еще можно лечь на спину, поднять ноги, т е напрячь пресс, и дальше рукой потыкать в пузо, если расхождение есть, то рука туда глубоко войдет. Мышцы эти расположены //-но позвоночнику, и расхождение соответственно будет выглядеть как щель между этими мышцами.

Спасибо девочки Ща буду пробовать Хотела спросить,а как ваши животики выглядят?подтянулись уже ??

[Даша85]

Сообщение от наташка))

Спасибо девочки Ща буду пробовать Хотела спросить,а как ваши животики выглядят?подтянулись уже ??

Мой животик в очень плачевном состоянии. конечно не такой как сразу после родов. Когда сижу, то складка на животе в 5 см! Плюс огромные толстые растяжки остались, зрелище не для слабонервных!

[Даша85]

Suslik_24 , а может и вправду, подождать пока с диетами, все-таки для малыша молочко сейчас основная пища! Ребенку витамины нужны!

[Mirata]

Спасибо девочки Ща буду пробовать Хотела спросить,а как ваши животики выглядят?подтянулись уже ??

подтянула массажем, теперь выглядит на 12 недель))) жир убрала с него, остался только ну может в 1 см толщиной.Пресс накачала - 1 месяц каждый день по 120 раз делала, сейчас больше не делаю, хотя надо поддерживать наверное.. А живот все равно выпячивается- потом постепенно сам втянется- это брюшная стенка перерастянутая.

И да, у меня было расхождение мышц месяца 2 где-то, очень большое - см 8-10 был просвет. Но я его убрала, там тоже есть спец упражнения, если надо, скажу какие

[Suslik_24]

Сообщение от Mirata

Suslik_24

ПОгоди, не переживай! Может я как-то не так выразилась - я ем много, столько же, сколько и до похудения, ем после 6 вечера, ем даже 12 ночи, просто калории у меня сейчас более полезные. Ну вот например, можно слопать тарелку риса со свининой, а можно заменить рис на низкокалорийную яичную лапшу, а тяжелую жареную свинюшку на более легкую курочку, можно даже на жареную, она все равно будет легче для организма, чем даже отварная телятина. Сладкое- я выше выкладывала печеньки, они без соли-сахара, в них много клетчатки, мука грубого помола - такие съешь и не то, что не поправишься, а наоборот, похудеешь. А на ночь съесть тазик салата - вкусно и полезно, и для молочка достаточно будет, и желудок не будет всю ночь урчать от голода.
Короче, увеличивай количество пищи, просто смотри, что ешь. И сладкое на завтрак никто не отменял

спасибо за поддержку! Я так и собираюсь!! кушать буду, но что-то лёгкое! но кушать буду и по-пончам так же! Я поняла,что это важно!

я бы плюнула на диету .. ну никуда она не денется... Просто подождала бы хоть полгода!! Ну не к этому лету-так к следующему, придут формы в нормы!!! деточка ж ведь дороже!!!!
Просто сейчас надо копить желание похудеть- что бы потом и сразу без срывов....
Я бы плюнула.. да я и плюнула когда у ребенка недобор веса пошёл...

я бы тоже плюнула,если б не этот страшный жир на животе и бёдрах! Безусловно мне малявочка дороже всего этого, но и нравится себе - тоже очнеь важный фактор! Всё же,как мне кажется, нельзя откладывать соврешенствываться! нет, конечно здорово,что у Вас так получилось! Но,мне уже хочется Если будет недобор - брошу однозначно!