Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - Страница 20 - Littleone 2009-2012

Udochka · 04.02.2009, 17:10

сварю ка я на завтра крем-суп из брокколи
там картоша,брокколи и сливки...еще гренки...

Clara · 04.02.2009, 17:21

Девочки привет=) оцените, пожалуйста. Так легче разобраться( смущенно)

Завтрак в 8,00 : творог обезжиренный 200 гр, 2 криспа с сыром(16%), яблоко, четыре рафаэлки и чай
Второй завтрак

в 12: еще 200 гр творога, апельсин, яблоко, чай
Обед:15,00: рыба с овощами (немного) крисп с сыром, апельсин(лень сок делать было

) чай

Что где убрать - прибавить?

ЗЫ утром еще было 2 банана. Обжора

idelena · 04.02.2009, 17:27

Цитата:

Сообщение от Natali

У меня сегодня плюс...
С чем связано не знаю...Не ПМС точно...
Блин, первый плюс за все время...
Мой вес 85,3...

(((((((((((((((((((((

Не волнуйся, пожалуйста.

Сама Катя пишет:

Мое похудение не было идеальным. Безупречного в этой жизни вообще ничего нет. У меня случались спады, иногда хотелось прекратить, мне казалось, что я не справлюсь.

text.png

***OKSY*** · 04.02.2009, 17:38

Я только что зачем то пошла на обед с колегами...и съела куриную грудку с грибами (без сыра и майонеза) с греческим салатом.... и 1/3 пироженого слопала....УЖАСССС

Мне очень очень очень стыдно... оправдываюсь тем, что в офисе очень холодно....и у меня плохое настроение...я мужу 5 раз звонила сегодня...ныла по разным поводам...

m i s · 04.02.2009, 17:43

Цитата:

Сообщение от ***OKSY***

Я только что зачем то пошла на обед с колегами...и съела куриную грудку с грибами (без сыра и майонеза) с греческим салатом.... и 1/3 пироженого слопала....УЖАСССС

Мне очень очень очень стыдно... оправдываюсь тем, что в офисе очень холодно....и у меня плохое настроение...я мужу 5 раз звонила сегодня...ныла по разным поводам...

ну грудка с грибами это замечательно!!!
а за пирожку айайай...
но как говорится, за то что сделано нельзя себя винить...а то и фигуре вред и настроение будет плохое от самобичевания......зачем тогда есть???
30 мин спорта сегодня и все будет в шоколаде!!!
но урок нужно вынести

idelena · 04.02.2009, 18:18

Цитата:

Сообщение от Clara

Девочки привет=) оцените, пожалуйста. Так легче разобраться( смущенно)

Завтрак в 8,00 : творог обезжиренный 200 гр, 2 криспа с сыром(16%), яблоко, четыре рафаэлки и чай
Второй завтрак

в 12: еще 200 гр творога, апельсин, яблоко, чай
Обед:15,00: рыба с овощами (немного) крисп с сыром, апельсин(лень сок делать было

) чай

Что где убрать - прибавить?

ЗЫ утром еще было 2 банана. Обжора

Всё прекрасно

P.S. Кстати, бананы можно только до 12 часов.

Цитата:

Сообщение от Udochka

а чем вы заправляете мясной салат?если не любите майонез

Сыр фета, соевый соус с лимоном.

Цитата:

девочки, можно ли устраивать перекусы?
вот у меня в 14 часов был обед.

например можно ли в 16 поесть фрукты или чай с сыриком?

Катя перекусывает разрешенными на ужин продуктами

Цитата:

Сообщение от ***OKSY***

Я только что зачем то пошла на обед с колегами...и съела куриную грудку с грибами (без сыра и майонеза) с греческим салатом.... и 1/3 пироженого слопала....УЖАСССС

Мне очень очень очень стыдно... оправдываюсь тем, что в офисе очень холодно....и у меня плохое настроение...я мужу 5 раз звонила сегодня...ныла по разным поводам...

В курице с салатом ничего ужасного нет. а вот насчет пироженого оправдываться бесполезно. В следующий раз покупаешь целое пироженое, если очень хочется съесть его вечером, и уносишь с собой домой, ешь утром.

Не надо себя обижать и отворачиваться от пирожного. Надо купить и унести с собой, положить на работе и съесть утром, когда все только пришли в офис.

Съеденная в кафе одна треть пироженного с чувством вины - очень горькая еда.

Гораздо проще разрешить себе ВСЁ пироженное, внутренне собраться, купить его и унести, смакуя саму мысль о том, что ты себе его разрешила купить и унести целиком. Постарайся в следующий раз.

А я, кстати, плохая последовательница Катиной системы. Сейчас подробнее книгу прочла - я упускаю полностью занятия гимнастикой. Это ужасно

idelena · 04.02.2009, 18:35

Про праздники и приход друзей в гости

prazd.gif

Clara · 04.02.2009, 18:46

Цитата:

Сообщение от idelena

А я, кстати, плохая последовательница Катиной системы. Сейчас подробнее книгу прочла - я упускаю полностью занятия гимнастикой. Это ужасно

Может бассеин? В 106 поликлинике. вроде есть

ЗЫ второй банан был в 12.30=)) Я так больше не буду

Уже поужинала.Гингзбургским коктейлем. только без крупы. Т.е.:100гр творога. 100 гр кефира. апельсин. Все. рот на замок

badonna · 04.02.2009, 19:57

Цитата:

Сообщение от Clara

Девочки привет=) оцените, пожалуйста. Так легче разобраться( смущенно)

Завтрак в 8,00 : творог обезжиренный 200 гр, 2 криспа с сыром(16%), яблоко, четыре рафаэлки и чай
Второй завтрак

в 12: еще 200 гр творога, апельсин, яблоко, чай
Обед:15,00: рыба с овощами (немного) крисп с сыром, апельсин(лень сок делать было

) чай

Что где убрать - прибавить?

ЗЫ утром еще было 2 банана. Обжора

По-моему,многовато,у меня завтракв в 1000-чай с криспом и сыром,обед в 1400-рыба 150 гр,картофель 1 шт,треть огурца. И чай,чай,чай.2 кальцеимна таблетки,одна -элевита.На сегодня все.

Clara · 04.02.2009, 20:20

Цитата:

Сообщение от madoca

По-моему,многовато,у меня завтракв в 1000-чай с криспом и сыром,обед в 1400-рыба 150 гр,картофель 1 шт,треть огурца. И чай,чай,чай.2 кальцеимна таблетки,одна -элевита.На сегодня все.

А ужин? Вам не голодно?Здорово, если нет, Вы молодец. Я так не смогу, быстро сорвусь. Я не хочу на диете сидеть, мне нужен образ жизни