МОЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА=)

[КискаМяу]

Значит так

мой вес: 67кг
сегодня: литр кефира 1% и картофель без соли (5 средних картофелин, как и положенно, тк мне этого хватает за глаза и за уши)

• ещё буду делать не большую растяжку
• и пойду гулять с коляской быстрым шагом!

[КискаМяу]

только что заглотила всю картошку и два стакана кефира!
Как-то быстро всё закончилось((

на ужин съем ещё немного картофеля со стаканом кефира,
что-бы не помирать с голоду!

Буду пить зеленый чай - он мне всегда в трудную минуту помогает!
побегу за ним в магазин

Молока в груди предостаточно, ляля кушает ну очень хорошо, так что пока моя диета не оказывает влияние на её питание

чувствую себя давольно бодро и во всеоружии!
На картошке вообще не трудно сидеть,
особенно когда позволяешь себе съесть больше положенного,
я надеюсь на снижение веса это не повлияет!!!

[КискаМяу]

вот поужинала: съела ещё 4 картошины запивая чаем с ромашкой для локтации

главное больше ничего за сегодня не есть, если продержаться этот день другие должны пойти за ним как по маслу


ПС к Новому Году мне обязательно надо весить 64кг!
а до НГ осталось ровно пол месяца!!!
То есть 3 кг надо согнать но так, что-бы за новогоднюю ночь их же не наесть,
надо за эти несколько дней их скинуть,
а затем будет идти фаза закрепления

[КискаМяу]

Ура, ура, ура - я вчера всё-таки выдержала натиск мужа,
который предлагал вечером сходить куда-нибудь покушать!
Ведь всегда так....как только я сожусь на диету, поступают такие предложения

А сегодня ВТОРОЙ день Кефирной диеты!!!

Вес: 67 (попрежнему, но я ощущаю в теле какую-то похуделость, так что пока не расстраиваюсь)

сегодня куриные грудки (может куплю индейку) и 1% кефирррр

• завтрак: стакан кефира+кофе
• обед: грудки отваренные+ 2 стакана кефира+зеленый чай
• ужин: грудки отваренные+ 2 стакана кефира+зеленый чай
• так-же принемаю комплекс послеродовых витаминов
• вода

Надеюсь что сегодня я продержусь, ведь больше нет возможности начинать диету заново-
ДО НОВОГО ГОДА - 16 дней!!!

[КискаМяу]

Вчера день прошел на ура!! Вообще не хотелось срываться, ела и пила всё как задкманно!!!
Результаты правда не очень радуют по весу,
но сама я себя ощущаю ну действительно похудевшей.
Так много сил и хочется прямо очень активно заниматься делами и близость праздников только радует.
Тк так или иначе буду щеголять красивая под новогодней елкой


Итак сегодня ТРЕТИЙ ДЕНЬ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ
решила сделать сегодня фруктовый день, так что буду есть фрукты и пить кефир 1%!!!!

вес: все ещё 67 кг

сегоднешенее питание

• завтрак: стакан кефира + яблоко, апельсин, киви
• обед: 2 стакана кефира + фруктовый салат
• ужин: 2 стакана кефира + фруктовый салат

[КискаМяу]

кстати До НГ осталось 15 дней


моей диете осталось 5 дней

и того на закрепление останется 10 дней


начинаю уже продумывать фазу закрепления,
ведь очень важно для меня сохранить результат диеты


скорее всего буду ограничивать порции и вообще что-то типа раздельного питания,
ну и конечно после 6 не есть - это самое действенное закрепление!!!!

[Cool]

Сообщение от КискаМяу

кстати До НГ осталось 15 дней


моей диете осталось 5 дней

и того на закрепление останется 10 дней


начинаю уже продумывать фазу закрепления,
ведь очень важно для меня сохранить результат диеты


скорее всего буду ограничивать порции и вообще что-то типа раздельного питания,
ну и конечно после 6 не есть - это самое действенное закрепление!!!!

ну и как худеется много за два дня ушло? думаю может присоединииться))))

[савенкова Надежда]

тоже думаю...
но не раньше понедельника, а то за выходные, боюсь, не выдержу

[КискаМяу]

Всем ПРИВЕТ!!!!

Присоединяйтесь обязательно.
Новый год скоро, возможности может не будет подтянуться к праздникам.
Лично я не собираюсь ставить олимпийских рекордов по похуданию,
просто хочется подтянутой быть

вот


а у меня тем временем ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ кефирной диеты!!!!

сегодня я решила опять есть фрукты с кефиром 1%


до НГ осталось 14 дней

[КискаМяу]

А забыла совсем


мой вес: 66 кг!!!!!

очень радуюсь - дело наконец-то сдвинулось,
так давно не видела таких цифр на весах