НЕ ОТЧИТЫВАЛАСЬ...НА ВЫХОДНЫЕ ЕЗДИЛИ НА ДАЧУ НА ШАШЛЫКИ..ЕЛА НЕМНОГО МНОГО УЖЕ В ЖЕЛУДОК НЕ ВЛАЗИТ И БУТЫЛКА ВИНА МНОЙ ТОЧНО ВЫПИТА БЫЛА.....
СЕГОДНЯ
ЗАВТРАК ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
ОБЕД СЕМГА ЗАПЕЧЕННАЯ
УЖИН САЛАТ ИЗ ОГУРЦА И ПОМИДОРА
давно не писала к маме ездила в лен.область......
питание соблюдаю.....сегодня опять траванулась чем-то ничего не ем еще минус 1 кг...мама говорит что наверное что-то с желудком......
еще девочки ставила следственный эксперимент начинаю пить поливитамины начинаю набирать вес у кого так???У моей сестры тоже самое.......
ну на 7 кг.......
по сантиметрам почти на 10 см в бедрах и талии и 4 в груди....
питание все такое же
ем либо крупы либо салат и мясное что-то...
главное обязательно один раз в день есть салат и побольше зелени.....и полностью не есть сладкого....и желудок меньше становиться я теперь съедаю ровно половину того чего раньше и наедаюсь....
продолжаю питаться в том же ритме..только перешла все больше на салаты и главное что я поняла без физических нагрузок вес быстро возвращается даже при малейшем послаблении....и лично я сразу толстею от суши......сходила вечером в суши все на утро животик......
сейчас все еще решаю проблемы с кишечником......а потом буду еще жестче питаться и больше заниматься спортом....но гимнастику на растяжку поддержание в тонусе мышц я делаю почти ежедневно.....
