Присоединяйтесь! Программа тренировок 100 отжиманий!

[mon]

Сообщение от Ostrov

Спасибо, Аня да действительно не понятно себя чувствую....в среду погребла в басике....и что-то вот к вечеру меня повело......хотя понятно, что я не лежу....работаю...вот сегодня стекло на авто лобовое ездила менять , извините за ОФФ

если к понедельнику отойду - начну снова 3-ю неделю!!!!

Ира, я тоже оклематься не могу - насморк ужасный, кашель, слабость.. как отжиматься, если дышать нечем, может завтра все-таки начну.. а то все силы уйдут и придется заново вторую неделю

[Ostrov]

Сообщение от ((Lucky))

Ого,поправляйтесь А мне еще вчера тяжко было потому.что настроение что то было не айс...ниче не хотелось делать,занималась через силу,потому что НАДО...А сама делала и думала-"как меня все достало!"....Бывают и такие дни Сегодня повторю пожалуй вчерашнее количество.

Да...такие дни бываю у всех , поэтому уж если нет настроя или сил - лучше и не мучиться , мы же с вами, девочки не торопимся ни куда....у каждого свой темп, свое настроение, можем - делаем, не можем ни кто с палкой над нами не стоит , главное позитив здоровый дух!!!!

Сообщение от Kolotudra

А я сегодня хотела первую неделю закончить, но уже на втром подходе "сдохла"
Видимо силы не восстановились еще с предыдущего раза, да и мышцы слегка побаливают. Перенесу попытку на завтра

может денек перерыв сделать? мышцы обязательно должны отдыхать

Сообщение от galinacher

Вчера забыла - сегодня вот: 12-13-10-10-15 (третий день второй недели)
УжОс!


Завтра сделаю проверочный тест

Сообщение от mon

Ира, я тоже оклематься не могу - насморк ужасный, кашель, слабость.. как отжиматься, если дышать нечем, может завтра все-таки начну.. а то все силы уйдут и придется заново вторую неделю

давай, Наташ, уже в понедельника снова начнем, только надо решить вторую или третью.....

[Kolotudra]

Ура! Я сегодня закончила первую неделю, правда пришлось отдыхать перед последним подходом минут пять.
Постараюсь с понедельника приступить ко второй

[mon]

Сообщение от Ostrov

давай, Наташ, уже в понедельника снова начнем, только надо решить вторую или третью.....

давай попробуем третью, если очень тяжко пойдет, вернемся к второй?

[galinacher]

Сделала проверочный тест - отжалась 16 раз - аккурат для первой колонки на 3 неделе

[mon]

Сообщение от galinacher

Сделала проверочный тест - отжалась 16 раз - аккурат для первой колонки на 3 неделе

у меня также было, но уже неделю профилонила из-за болезни.. посмотрю как пойдет в понедельник

[little woman]

Завтра буду делать последний день 3-й недели 22-30-20-20-28 Если бы я в начале посмотрела сколько делать - пошла бы по второй колонке. Думаю что на втором подходе

[((LUCKY))]

Сообщение от little woman

Завтра буду делать последний день 3-й недели 22-30-20-20-28 Если бы я в начале посмотрела сколько делать - пошла бы по второй колонке. Думаю что на втором подходе

Вы геракл!! Эх! А я со своими тонюсенькими ручонками,решила заново 4 неделю начать с завтрашнего дня,по второй.А то тяжко как то идет....

[little woman]

с горем пополам закончила 3-ю неделю сегодня еще и плечо, как на зло, разболелось делала через не могу

[little woman]

Сообщение от ((Lucky))

Вы геракл!! Эх! А я со своими тонюсенькими ручонками,решила заново 4 неделю начать с завтрашнего дня,по второй.А то тяжко как то идет....

я тоже хочу 4-ю неделю 2 раза пройти
кстати, результат занятий уже на "лицо", мои руки и хрудь крепчают