Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

про обруч. мама у меня купила сейчас железный, но не такой,какие раньше были,легкие, а такой..тяжеленький...Блин, я его вообще крутить не смогла ))правда,мало пробовала,но скорость его я не поймала ))))))

Сообщение от Awatara

Да, масла точно многовато, я есть не смогу (

дык,ему стечь надо дать
маслом заливают,как консервантом....

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Всем доброе утро! Сегодня ещё раз убедилась, что, если мало посплю, отвес маааленький
Надо больше спать!

офф: вчера ждали "неотложку" 2 часа 50 мин., 2 раза им звонили, за это время уже скопытиться можно Я кофейку в ночи выпила, потом до утра вообще не заснуть было

согласна про сон! никак не могу себя заставить ложиться раньше....балда....
что у вас случилось?зачем неотложку?

[Куклатаня]

А табличка как же? Уже 15, я еще не взвешена. Или я что-то пропустила?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Куклатаня

А табличка как же? Уже 15, я еще взвешена. Или я что-то пропустила?

13 марта сегодня

[prosto-Mariya]

Сообщение от Куклатаня

А табличка как же? Уже 15, я еще взвешена. Или я что-то пропустила?

не, сегодня 13-тое )))))))))) а насчет таблички я тоже волнуюсь, потому как Наташа совсем пропала...
Разболелись наверное сильно

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Куклатаня

А табличка как же? Уже 15, я еще взвешена. Или я что-то пропустила?

а начинаем завтра,14

Сообщение от prosto-Mariya

не, сегодня 13-тое )))))))))) а насчет таблички я тоже волнуюсь, потому как Наташа совсем пропала...
Разболелись наверное сильно

девочки, если Наташа завтра не появится, я табличку заведу и передам ей все потом. поскольку она пока условия не огласила, могу предложить упражнения из своего топика....Согласны?

[prosto-Mariya]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а начинаем завтра,14

девочки, если Наташа завтра не появится, я табличку заведу и передам ей все потом. поскольку она пока условия не огласила, могу предложить упражнения из своего топика....Согласны?

CОГЛАСНА!!!! СПАСИБО!!!!!!!

[Куклатаня]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

13 марта сегодня

Вторник - день не легче понедельника

Я, кстати, подумала, что с понедельника начинаем. Поэтому и посчитала, что сегодня 15.
А 14 хороший день для начала марафона. У моего младшего день варенья, а у меня день похуденья. Аквапарк этому посопособствует: много активности и дорогая еда

Ну я тогда сдамся, а то завтра некогда будет.
Возраст 30, рост 169, вес 61,2. Желаемый вес 57.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Наташа будет

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Куклатаня

Вторник - день не легче понедельника

Я, кстати, подумала, что с понедельника начинаем. Поэтому и посчитала, что сегодня 15.
А 14 хороший день для начала марафона. У моего младшего день варенья, а у меня день похуденья. Аквапарк этому посопособствует: много активности и дорогая еда

Ну я тогда сдамся, а то завтра некогда будет.
Возраст 30, рост 169, вес 61,2. Желаемый вес 57.

в личку по форме кинь плз данные

[prosto-Mariya]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

СДАВАТЬСЯ НАЧИНАЕМ ЗАВТРА сегодня не надо
тогда форма для отчета
свои данные выделяем жирно-жирно и ярко )))) есть за мной такой грех,пропускаю
НИК-ИМЯ
РОСТ
ВЕС
ОГ-ОТ- О ЖИВОТА-ОБ-О БЕДРА ( в строчку через тире). возможно,потом,Наташа,уменьшит количество замеров,
ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС
И ПОСЧИТАЙТЕ САМИ,ПЛЗ,СКОЛЬКО ВЫ КГ ХОТИТЕ СКИНУТЬ

пример
кофейная страть
182
67
92-68-80-97-56
62
5

по еде. завтрак обязателен, есть не забываем, воду пить не забываем, после 19-00 не едим
упражнения тут советую обратить внимание на видео с девушкой-тренером,котрая дома упражнения показывает. у нее их много и они интересные...

ЛЕНА!! а можно про последние ТРИ цифры замеров поподробнее для новичков. )))))))))
я поняла только про грудь и про талию )))))))
А еще я вчера УЖЕ нарыла это видео с девушкой-тренером и уже позанималась. Сегодня приятно болят бока ))))