|
|
11.02.2012, 19:51
|
#1991
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
А я подрасслабилась, но в свою норму уложилась.
Героически устояла против вафель в шоколаде и кокосовых шариков
з - греча с 1,5% молоком
2з - яйцо и цельнозерновой хлеб
о - чуть-чуть картошки с грибами и овощной салат
п - яблоко и кусочек ананаса
у - водичка с лимоном
Всего: 1170 калорий
Че-то смесь меня не беретЪ... пойду еще ложечку слопаю.
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:05
|
#1992
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от a_mpira@********
Замок, блокирующий дверцы холодильника в заданный промежуток времени.
|
Нее, не поможет.
Такой замок на свой мозг вешать надо, а не на холодильник
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:10
|
#1993
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от Лягушка
я сегодня даже не взвешивалась вчера заедала стресс
|
Стресс лучше забегать, затанцоввать или в бассейне заплавывать!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:11
|
#1994
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от Gorunovna
Приезд свекрови прошёл на ура! Соблазнилась только на несколько килек ,хотя она меня на пироженки подбивала-но я кремень! ни мяса ни картошки ,ни пироженки!
|
МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:16
|
#1995
|
Элита
Регистрация: 04.09.2007
Адрес: Центр, Моховая, а теперь о. Декабристов,Приморская
Сообщений: 2 031
|
Привет все худеющим, я к вам проситься в компанию пришла...
Вес, гад, растет, жрать охота по вечерам, никак себя не вогнать в нужные рамки. 2 года назад худела с 98 до 78, теперь опять 98. Все, это ужас. Худела достаточно жестко, первые 2 недели ряженка, постные супы без картошки, тушеная кура или рыба, никакого хлеба и каш. В пять вечера яблоко, ряженка или вода и все, только пить.
Потом постепенно стала есть черный шоколад или зефир (20-30гр), на завтрак воду с лимоном, потом кофе с обезжиренным молоком, обед- тушеные овощи и кура- рыба. Полдник- кефир-ряженка- фрукт. И опять все, чай зеленый, вода.
За полгода скинула 20 кг. Хочу опять худеть, но тогда пила еще капсулы, счас их не хочу- боюсь. А аппетит на пустом месте усмирить тяжко. Тогда не работала, счас на работе все перед носом чаи с плюшками гоняют.
Смотреть на себя на фотках противно...
__________________
Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника"с.)
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:24
|
#1996
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от юлечка
Привет все худеющим, я к вам проситься в компанию пришла...
Вес, гад, растет, жрать охота по вечерам, никак себя не вогнать в нужные рамки. 2 года назад худела с 98 до 78, теперь опять 98. Все, это ужас. Худела достаточно жестко, первые 2 недели ряженка, постные супы без картошки, тушеная кура или рыба, никакого хлеба и каш. В пять вечера яблоко, ряженка или вода и все, только пить.
Потом постепенно стала есть черный шоколад или зефир (20-30гр), на завтрак воду с лимоном, потом кофе с обезжиренным молоком, обед- тушеные овощи и кура- рыба. Полдник- кефир-ряженка- фрукт. И опять все, чай зеленый, вода.
За полгода скинула 20 кг. Хочу опять худеть, но тогда пила еще капсулы, счас их не хочу- боюсь. А аппетит на пустом месте усмирить тяжко. Тогда не работала, счас на работе все перед носом чаи с плюшками гоняют.
Смотреть на себя на фотках противно...
|
Привет!
Молодец, что собралась собой заняться!
Я тоже несколько раз худела на разных жестких диетах, потом обратно набирала моментально. Сейчас принципиально изменила свой подход к вопросу, и хожу довольная, как слон: ем нормально (именно нормально, а не много), и при этом хорошо худею. И знаю, что смогу этот результат удержать, не напрягаясь. Даже в следующую беременность буду так питаться.
Недавно нашла сайт с системой, которая мне очень подходит: http://www.hudeem-pravilno.ru/
Посмотри, может, будет интересно!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:27
|
#1997
|
Участник
Регистрация: 23.12.2010
Адрес: пр,Просвещения
Сообщений: 293
|
Цитата:
Сообщение от юлечка
Привет все худеющим, я к вам проситься в компанию пришла...
Вес, гад, растет, жрать охота по вечерам, никак себя не вогнать в нужные рамки. 2 года назад худела с 98 до 78, теперь опять 98. Все, это ужас. Худела достаточно жестко, первые 2 недели ряженка, постные супы без картошки, тушеная кура или рыба, никакого хлеба и каш. В пять вечера яблоко, ряженка или вода и все, только пить.
Потом постепенно стала есть черный шоколад или зефир (20-30гр), на завтрак воду с лимоном, потом кофе с обезжиренным молоком, обед- тушеные овощи и кура- рыба. Полдник- кефир-ряженка- фрукт. И опять все, чай зеленый, вода.
За полгода скинула 20 кг. Хочу опять худеть, но тогда пила еще капсулы, счас их не хочу- боюсь. А аппетит на пустом месте усмирить тяжко. Тогда не работала, счас на работе все перед носом чаи с плюшками гоняют.
Смотреть на себя на фотках противно...
|
Так никуда не годиться!!! Любить себя нужно любую ,а вот вес сбросить очень нужно ,главное для здоровья и бодрости! Я когда до 90 дошла,чувствовала себя таким ледоколом местного значения ,калени хрустели,руки болели,ноги ныли,и живот спать мешал! Скинула уже 7 кг ,чувствую себя нимфой! Правда муж заподозрил дурные намерения,,,,
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:27
|
#1998
|
Участник
Регистрация: 23.12.2010
Адрес: пр,Просвещения
Сообщений: 293
|
Добро пожаловать!!!
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 20:46
|
#1999
|
Элита
Регистрация: 04.09.2007
Адрес: Центр, Моховая, а теперь о. Декабристов,Приморская
Сообщений: 2 031
|
спасибки
Намерение вернуться хотяб к 78 возникло давно, просто с каждым годом вес уходит все сложнее. Колени- да, вены опять полезли, физия потеряла очертания, подбородок только угадывается. Вещи не натягиваются, машинка скрипит, когда в нее сажусь. Еще масса поводов. Но мозг переключить на минимум очень тяжело, и я еще любитель заесть вкуснулькой расстройство, усталость и выпить вечерком пятницы с мужем за компанию вина, ну, и конечно пожевать чего-то.
Так, за компанию, вот вчера съела креветок, причем, немало. Зачем? Не знаю, вкусно выглядели , чего-то хотелось в рот пихнуть, голодной не была.
Помню, когда худела в прошлый раз, на кухню вообще не выходила, только утром готовила детям еду на день и все. Зато столько времени свободного поячвилось, особенно вечером!!
Вощем, я с вами!!! Правда, седня в 7 поужинала тушеными драниками.
Завтра буду есть поменьше, хочу постепенно сократить объем пищи, сладкое в доме уже съедено, остались только сушки. Еще хочу за неделю отвыкнуть от хлеба. Это очень серьезный шаг, я очень люблю Английский, подсушеный...ммм. Все, надо.. (эт я себя уговариваю).
__________________
Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника"с.)
|
|
Цитировать ·
|
11.02.2012, 21:08
|
#2000
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от юлечка
Привет все худеющим, я к вам проситься в компанию пришла...
Вес, гад, растет, жрать охота по вечерам, никак себя не вогнать в нужные рамки. 2 года назад худела с 98 до 78, теперь опять 98. Все, это ужас. Худела достаточно жестко, первые 2 недели ряженка, постные супы без картошки, тушеная кура или рыба, никакого хлеба и каш. В пять вечера яблоко, ряженка или вода и все, только пить.
Потом постепенно стала есть черный шоколад или зефир (20-30гр), на завтрак воду с лимоном, потом кофе с обезжиренным молоком, обед- тушеные овощи и кура- рыба. Полдник- кефир-ряженка- фрукт. И опять все, чай зеленый, вода.
За полгода скинула 20 кг. Хочу опять худеть, но тогда пила еще капсулы, счас их не хочу- боюсь. А аппетит на пустом месте усмирить тяжко. Тогда не работала, счас на работе все перед носом чаи с плюшками гоняют.
Смотреть на себя на фотках противно...
|
привет!!!
конечно всё получится и только так
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|