Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Хулио Иглесиас]

Вчера:
завтрак: йогурт, бутик с сыром, чай
обед: бульон из рассольника, салат из помидор, рис и тушеные куриные грудки
ужин:салат(огурец, укроп, помидор, зерненый творог, соевые соус) чай

[Hanno4ka]

Всем доброго утра!

Отчитаюсь за вчера:
10:30 булка с сыром, шоколад 70%, чай
11:30 сыр, шоколад 70%, чай
13:30 огурец, помидор, тефтели, греча с грибами, мандарины
16:00 мандарины, апельсин
17:30 говядина на пару, чай

[cathrine76]

Здравствуйте девочки!
Можно ли к вам присоединиться? Меня зовут Катя. Сейчас сижу дома с сыночкой 9 месячным. Никогда не была худой. И регулярно пробовала сидеть на диетах без большого результата. 10 лет назад лежала в больнице на 10 дневном голодании (не с целью похудеть). Похудела на 12 кг., но как только стала выходить с голода вес семимильными шагами вернулся обратно. С опытом стало ясно, что надо менять стиль жизни (в т.ч. и пищевой). Сейчас уже 2 недели не ем после 18.00, правда пила чаи с вареньем. Вес немного стал убывать, живот в районе желудка чуть втянулся. Вчера ознакомилась с правилами программы и начала их придерживаться. Ищу моральной поддержки. Если, что не так делаю, поправьте и направьте, плз.
Вчера
Завтрак
1 сосиска, 2 хлебца, 2 печенюхи, Активиа
Обед
рис с овощами из заморозки (разогретые на воде)+ 1 яйцо+ 2 крипса
Ужин
рис с тушеной капустой+2 крипса
Сегодня
Завтрак
1 сосиска+творожок зерненый (2 ст. ложки), 2 хлебца, 2 печеньки

[Королева-Мать]

Порадуйтесь, пожалуйста, за меня. За месяц на системе у меня минус 6 кг, и ,самое главное, была месяц назад 50 размера, сегодня с утра мечтала о том ,чтобы к лету купить себе что-то 46 размера, а потом пошла в магазин впервые за последние месяцы и купила себе: юбку (46 размер), блузку (46 размер) и штаны спортивные 44 размера!!!!!!!! юбка сидит ОЧЕНЬ свободно, остальное плотно, но хорошо)). Но мне блузка нужна будет только через неделю, так что время у меня еще есть)) померила пару кофт 48 размера и поняла ,что покупать то,что совсем скоро станет точно большим - НЕ БУДУ!
Боже, я вернулась в размер 3-х летней давности!
А все-все самое красивое 46 размера ДАВНО отдала ,думая, что к этому размеру уже никогда не вернусь...

СПАСИБО СИСТЕМЕ и всем вам!

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от Шэл

Вот кстати самодельный майонез:1 сырой желток,соль,0,5 ч.л готовой горчицы,1сл л уксус,100гр оливк (растит) масла.

Спасибо за рецептик, но с точки зрения системы ИМХО очень много масла, посему, мне кажется, это только до 12.00

Сообщение от cathrine76

Здравствуйте девочки!
Вчера ознакомилась с правилами программы и начала их придерживаться. Ищу моральной поддержки. Если, что не так делаю, поправьте и направьте, плз.

И вам - здраствуйте .
По поводу вашего отчёта:
1) на ужин - нарушение. Криспы не надо было, их можно только с молочкой или сыром. Почитайте табличку.
2) постарайтесь вообще криспами меньше увлекаться...
3) побалуйте себя на завтрак. Уже много раз этот совет мелькал в топике и я его целиком и полностью поддерживаю: не стоит есть на заватрак то, что можно съесть в обед или на ужин .

А про себя вот какой радостью хочу поделиться .
Проблема с кожей (прежде всего на лице) - это моя нескончаемая проблема БЫЛА!!! с подросткового возраста.
Сначала мама меня успокаивала - переходный период - всё прйдёт, потом - выйдешь за муж, регулярная... - всё пройдёт. Нетужки, не прошло!
Потом с годами стало почти наплевать... грешила на крема... подбирала, временно становилось лучше... потом опять всё на круги своя.
С середины января я на системе, крема те же, пенка для умывания - та же. Девочки, ни одного прыщика!!!
Вот оно - счастье!

Сообщение от Королева-Мать

Порадуйтесь, пожалуйста, за меня.

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от Королева-Мать

Порадуйтесь, пожалуйста, за меня.
Боже, я вернулась в размер 3-х летней давности!
СПАСИБО СИСТЕМЕ и всем вам!

Радуемся вместе с вами и поздравляем!!!!!

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Спасибо за рецептик, но с точки зрения системы ИМХО очень много масла, посему, мне кажется, это только до 12.00

А про себя вот какой радостью хочу поделиться .

С таким рецептом майонез а получиться грамм 150, т.е это порция на большой салат, или на несколько заправок. Так что вполне подойдет к системе ИМХО

И у вас отличная новость, поздравляю

[cathrine76]

Спасибо! Видимо, что-то я не дочитала
Буду изучать дальше.

[Элочка Людоедочка]

Сообщение от Королева-Мать

Порадуйтесь, пожалуйста, за меня.

СПАСИБО СИСТЕМЕ и всем вам!

молодца

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Вот оно - счастье!

рада за Вас

Сообщение от cathrine76

Спасибо! Видимо, что-то я не дочитала
Буду изучать дальше.

добро пожаловать

[Агунчик]

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

С середины января я на системе, крема те же, пенка для умывания - та же. Девочки, ни одного прыщика!!!
Вот оно - счастье!

у меня такая же проблема как у вас БЫЛА, и тоже на системе с середины января, кожа стала намного чище за нас

Сообщение от cathrine76

Здравствуйте девочки!

привет

Сообщение от Королева-Мать

Порадуйтесь, пожалуйста, за меня. За месяц на системе у меня минус 6 кг

поздраляю

[Гусёночка]

А бульон куриный на ужин нельзя?