Вперед к мечте!!!

[Викторичка]

Всем привет!! Все молдчины какие!! Вот это результаты !

У меня: - 0.8

[Tiptsova]

Сообщение от Bocharova

У меня с меньшим весом объемы больше(((

Сейчас табличку посмотрела, вес у тебя чуть больше чем у меня (70,7), и рост меньше, вот и объёмы больше

[Patty]

Сообщение от мама Ёжик

не буду... там отдельно, тут отдельно...
пусть как хотят))) не хотят-как хотят

да-да, а то опять "на комплименты" нарвемся

Сообщение от Tiptsova

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.

завтра привезут блендер - попробую приготовить

Сообщение от gylya

Отличненько покушала
У меня:
завтрак: чай, сыр, хлебец воздушный
обед: брокколи, цветная капуста отварная, мясо отварное
ужин: салат витаминный, сарделька, хлебец, чай

отличное меню

Сообщение от dagny4ko

Прикол. Решила сделать винегретика нам сегодня поужинать. Попросила мужа овощи поставить, чтобы к моему приходу с работы уже начали вариться и не очень поздно поужинать. Сварил 4 свеклины, 2 морковки и полтора кг картошки. Я на новый год столько не варю, когда куча салатов и гостей жду. А тут на ужин на двоих... Кажется, я знаю, чем он у меня будет питаться всю неделю...

Сообщение от rupolina

Отчитываюсь о сожранномсъеденном за день:
Завтрак: кофе, бутерброд с сыром
Второй завтрак: чай, творожная "Активия"
Обед: рис, тушеное мясо, чай, конфетина
Ужин: чай, кусочек сыра, несколько штук кураги.
Еще в перерывах было яблоко и пластинка мацы.

Думаю, чаю еще сегодня выпью. Но от еды постараюсь воздержаться.

вообще идеально

[Mazarina]

Сообщение от Bocharova

Я не верю! Я тебя видела и не верю в 92 кг!!!

в след раз зайдешь - я на весы встану

Отчет:
утро: чай с сахаром , 2 бутера с сыром с цельнозерновым хлебом, творог 2%
обед: грудка куриная запеченая в специях+салат из зелени с подсолнечным маслом
ужин: 2 маленьких голубца вегетирианских+ маленький кусок творожника...
в перерывах: яблоко, кефир на грибке, злаковый коктейльс кефиром,чай с медом - 2 кружки
вода 2-2,5 литра...
ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Mazarina]

Ань про брата..соболезную((

[Patty]

Сообщение от Bocharova

Пшеничные..

а чего не ржаные?

Сообщение от Bocharova

Соболезную(((

Сообщение от Викторичка

Всем привет!! Все молдчины какие!! Вот это результаты !

У меня: - 0.8

Вика, ты приближаешься к скелетонам

[Patty]

Сообщение от Mazarina

в след раз зайдешь - я на весы встану

Отчет:
утро: чай с сахаром , 2 бутера с сыром с цельнозерновым хлебом, творог 2%
обед: грудка куриная запеченая в специях+салат из зелени с подсолнечным маслом
ужин: 2 маленьких голубца вегетирианских+ маленький кусок творожника...
в перерывах: яблоко, кефир на грибке, злаковый коктейльс кефиром,чай с медом - 2 кружки
вода 2-2,5 литра...
ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а что за злаковый коктейль?

Сообщение от Mazarina

Ань про брата..соболезную((

[Patty]

у меня сегодня
з - сыр и 3 ржаных сухарика
чай с молоком - 3 чашки
4 сушеных банана
о -борщ со сметаной и хлебом
квас 0,5
у - стручковая фасоль с индейкой и яйцом
1 яблоко
еще кефир на ночь выпью

[Mazarina]

Сообщение от Patty

а что за злаковый коктейль?

так у нас в ленде (супермаркет) называетсяну короче активия типа со злаками- только вкуснее и типа органики производяти дороже зараза

[Mazarina]

Сообщение от Patty

у меня сегодня
з - сыр и 3 ржаных сухарика
чай с молоком - 3 чашки
4 сушеных банана
о -борщ со сметаной и хлебом
квас 0,5
у - стручковая фасоль с индейкой и яйцом
1 яблоко
еще кефир на ночь выпью

день без кваса бывает