Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[sh@morka]

Сообщение от Kiera

Я опять маньячу ночью в топе))) Прям постоянно думаю о похудении Светы!!!
И вот , что я вынесла из топа:
1.Завтрак - каша, сыр, кофе
2.Обед - мясо отварное с салатом
3.И всё енто до 14-15.00
4.Можно фруктину тока до 18.
5. И море зеленного чая
6.И неплохо бы уксус.
7.НИЗЯ мучного и сахара

Я ПРАВА ИЛИ НЕТ????

а как поняла
завтрак -углеводы
обед - углевод+белок
ужин - белок
фрукты, лучше есть до 14 часов, я думаю за полчасика до завтрака, самое то))))
и ещё где то вычитала, что чайная ложка какао порошка на чашку кипятка, помогает при тяге к сладкому и при депресии!!!

[мяфффка]

Светална, Вы очень сильная дама , поразилась Вашей выдержке и рвению к стройным формам, это же, как нужно было себе затянуть рот и выдержать весь этот путь в минус 60 кг .... Сижу под столом и прихожу в чувства

[Шэл]

Сообщение от Kiera

Я опять маньячу ночью в топе))) Прям постоянно думаю о похудении Светы!!!
И вот , что я вынесла из топа:
1.Завтрак - каша, сыр, кофе
2.Обед - мясо отварное с салатом
3.И всё енто до 14-15.00
4.Можно фруктину тока до 18.
5. И море зеленного чая
6.И неплохо бы уксус.
7.НИЗЯ мучного и сахара

Я ПРАВА ИЛИ НЕТ????

Ты права мучного и сладкого ни-ни!!!
А вот кефира и творога можно добавить.И не надо море зеленого чая.Все в меру.Ну и витамины нужно принимать например Алфавит-диета или просто компливит.

[Фатинья]

Светик! Привет!!! Мне твой новый ник нравится! Я опять с вами. Теперь больше никуда ни шагу!!!!!!
Я теперь точно НЕКСТ!!!!!

[Kiera]

Сообщение от Шэл

Ты права мучного и сладкого ни-ни!!!
А вот кефира и творога можно добавить.И не надо море зеленого чая.Все в меру.Ну и витамины нужно принимать например Алфавит-диета или просто компливит.

А кафир и творог вкуда?? обед? и до какого часа?
Про витамины однозначно!! Завтра побегу покупать!!Забыла))))


ДЕВОЧКИИИ!!! У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. МНЕ СРОЧНО НУЖНА НАПАРНИЦА-ПОХУДАТЕЛЬНИЦА)))
НУ НИКАК МНЕ НЕ НАЧАТЬ...СРЫВАЮСЬ(((( А ТАК ХОТЬ МОЖЕТ СТЫДНО БУДЕТ!!!!
Главное,что бы здесь постоянно, каждодневно переписывались.А????? Мож поддержим друг друга???))))

[melisa]

согласна! Я только сегодня первый день начала, села на диету "Весна", может тут есть такая, не знаю.

[петруша]

Сообщение от melisa

согласна! Я только сегодня первый день начала, села на диету "Весна", может тут есть такая, не знаю.

А есть ссылочка на нее?

[Светлана и Малика]

Сообщение от МонА-мур

)))))))) Девочки, похоже, что ничьи мужья не остались равнодушны!

Сообщение от Стреkoza

+1

пожалуйста...спасибо им передайте-мужьям

Сообщение от Kiera

Я опять маньячу ночью в топе))) Прям постоянно думаю о похудении Светы!!!
И вот , что я вынесла из топа:
1.Завтрак - каша, сыр, кофе
2.Обед - мясо отварное с салатом
3.И всё енто до 14-15.00
4.Можно фруктину тока до 18.
5. И море зеленного чая
6.И неплохо бы уксус.
7.НИЗЯ мучного и сахара

Я ПРАВА ИЛИ НЕТ????

Дааааа...правы.

Сообщение от PAV

Полезная вещь! Сама такую хотела сделать.
Но у меня к Свете еще пара вопросов по режиму дня, мне кажется это важно. Я помню подъем у Светы оооочень ранний, а вот когда конкретно завтрак и когда спать, если можно, хочу уточнить. Просто я спать ложусь примерно в 3, и вот думаю может мне можно и попозже чем 15-00 обед перенести?

Оййй,я право даже и не знаю,думаю,что нормально.

Сообщение от sh@morka

а как поняла
завтрак -углеводы
обед - углевод+белок
ужин - белок
фрукты, лучше есть до 14 часов, я думаю за полчасика до завтрака, самое то))))
и ещё где то вычитала, что чайная ложка какао порошка на чашку кипятка, помогает при тяге к сладкому и при депресии!!!

неаникаких белков на ужин.

[Наталия Е]

Сообщение от Kiera

А кафир и творог вкуда?? обед? и до какого часа?
Про витамины однозначно!! Завтра побегу покупать!!Забыла))))


ДЕВОЧКИИИ!!! У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. МНЕ СРОЧНО НУЖНА НАПАРНИЦА-ПОХУДАТЕЛЬНИЦА)))
НУ НИКАК МНЕ НЕ НАЧАТЬ...СРЫВАЮСЬ(((( А ТАК ХОТЬ МОЖЕТ СТЫДНО БУДЕТ!!!!
Главное,что бы здесь постоянно, каждодневно переписывались.А????? Мож поддержим друг друга???))))

Предлагаю себя в напарницы!!!

У меня есть свой топик "Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья". Буду рада, Я там каждый день!!!

Присоединяйтесь!!!

[Светлана и Малика]

Сообщение от Фатинья

Светик! Привет!!! Мне твой новый ник нравится! Я опять с вами. Теперь больше никуда ни шагу!!!!!!
Я теперь точно НЕКСТ!!!!!

давай уже,прекращай срывы,ну их.все будет ок.

Сообщение от Kiera

А кафир и творог вкуда?? обед? и до какого часа?
Про витамины однозначно!! Завтра побегу покупать!!Забыла))))


ДЕВОЧКИИИ!!! У МЕНЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. МНЕ СРОЧНО НУЖНА НАПАРНИЦА-ПОХУДАТЕЛЬНИЦА)))
НУ НИКАК МНЕ НЕ НАЧАТЬ...СРЫВАЮСЬ(((( А ТАК ХОТЬ МОЖЕТ СТЫДНО БУДЕТ!!!!
Главное,что бы здесь постоянно, каждодневно переписывались.А????? Мож поддержим друг друга???))))

С напарницей-это вы хорошо решили.