Стройнеем по методике Ковалькова!

[Нурия]

Сообщение от Lenusec

Я вот тоже подумываю пойти некоторые вещи ушить пока не дойду до нормы.
А как вы думаете спортивный костюм адидасовский могут подогнать или нет, я так его люблю, качественный дорогой!

уж если шубы перешивают, то адидас ушьют легко

[Lenusec]

Девченки вот какой рецептик нашла как вы думаете нам можно, вроде да!
ПЕРЕЦ, ФАРШИРОВАННЫЙ БРЫНЗОЙ И ЯЙЦАМИ
Отбирают красивые, ровные стручки перца, срезают верзнюю часть стручка в виде крышечки, удаляют стержень и семена, хорошо промывают. Тщательно разминают брынзу или карачаевский сыр, добавляют взбитые яйца молотый красный или черный перец обжарывают со всех сторон на разогретом масле и доводят до готовности в духовке.
блюдо подается в горячем или холодном виде.

300гр болгарского перца, 120 гр брынзы, 1 яйцо, 2 ст ложки масла, перец,, соль , зелень по вкусу.

Думаю что в желток убрать и взбрызнуть перчик маслом 1 ст ложкой и на аэрогриль или в духовку.Как вы думаете.
Вроде брынза у Ковалькова на хорошем счету!Тока скока там жира в 120 гр!?

[Lenusec]

Сообщение от Нурия

уж если шубы перешивают, то адидас ушьют легко

Это хорошая новость!

[Вольга]

Девченки, привет!

Я сегодня зашла в медпункт санатория взвесилась на "правильных" весах)) такие с гирьками медицинские.
Очень боялась что нажрала тут уже за неделю пару кило, но оказалось что 65 кг, даже отвесик есть)
Решила пока что гибрид второго и третьего этапов сделать, на завтрак геркулесик добавляю или хлеб цельнозерновой.
Фрукты ем разные в течении дня, не соблюдаю один вид, только виноград и бананы исключила. Хотя винограда очень хочется, муж с дочкой трескают по кило в день

Lenusec Ленок, я не поняла, ты в Абхазию вроде собиралась?? Была или нет? Или планы поменялись?

Вилена я тоже перед отпуском поняла что так больше нельзя и обновила бюстики и купальник. Бюсты кстати купила у девочки-орга закупок триумфовского белья, из наличия, если тебе Триумф подходит - посмотри тут в ОЗ, модельки у нее шикарные и полно размеров и цветов в наличии, и цены в два раза ниже.

[Варюндель]

Всем привет! Редко я пишу, но регулярно вас читаю.У меня две недели вес не меняется то +. то - 300 гр.Вес сейчас 58.6. Скажите, а вы употребляете стевиозид? я тут купила сахоразаменитель какой то...не возможно его ни куда добавлять, чувствуется химический привкус, вкуснее без него. от стевиозида так же?

[katuk]

Сообщение от LEMESH78

Всем привет! Редко я пишу, но регулярно вас читаю.У меня две недели вес не меняется то +. то - 300 гр.Вес сейчас 58.6. Скажите, а вы употребляете стевиозид? я тут купила сахоразаменитель какой то...не возможно его ни куда добавлять, чувствуется химический привкус, вкуснее без него. от стевиозида так же?

я его с херба заказывала специально очищенный, чтобы без запаха и привкуса. нравится...

[wilena]

я не употребляю никаких сахарозаменителей,мне и так хорошо(со школы пью чай и кофе без сахара).

[Ната-74]

Сообщение от Нурия

уж если шубы перешивают, то адидас ушьют легко

Ушей конечно, если захочешь, потом одевать, я все ушила а у меня душа не лежит к этим вещам!!!! шифонер ломится от вещей ,а одеть нечего! все старье, ношу только те вещи, которые купила!
Даже знаю почему, вы в каком весе их одевали ? а сейчас вы стройные и назад не хочется, поэтому, по возможности покупайте новенькие вещи это намного приятнее!!!!

[Ната-74]

Девочки, всем привет! Я с вами!!!! 2 день 1 этапа!!!!! Пока без физ нагрузки (устаю: картошка, огород,соленья , на работу вышли), нет орешков, салат без масла и оливок, а вчера просто вырубилась, так белки забыла съесть.

у меня вопрос ,что думаете,если я один раз в неделю буду проходить 24 км,но не за раз, а с перерывом в 4 часа по 12 км. Просто у меня 4 часа поставили в соседней деревне, а я думаю зачем ездить, когда я смогу спокойно пройти 12 км за 2 часа!

[Нурия]

Сообщение от Ната-74

Девочки, всем привет! Я с вами!!!! 2 день 1 этапа!!!!! Пока без физ нагрузки (устаю: картошка, огород,соленья , на работу вышли), нет орешков, салат без масла и оливок, а вчера просто вырубилась, так белки забыла съесть.

у меня вопрос ,что думаете,если я один раз в неделю буду проходить 24 км,но не за раз, а с перерывом в 4 часа по 12 км. Просто у меня 4 часа поставили в соседней деревне, а я думаю зачем ездить, когда я смогу спокойно пройти 12 км за 2 часа!

привет! Ты набрала вес или ставишь новые рекорды? Почему на 1 этап, а не на третий?
Я сейчас подумала, что тоже забыла белки на ночь съесть, зато выспалась.