Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Olenushkaa]

я даже в 10 классе меньше 70 кг не весила, хотя и пухленькой не была вроде.... поэтому - я даже не представляю себе - какая я должна быть худющая с таким весом ))) мне хотя бы до 75 восстановиться и было бы просто шикарно ....

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Olenushkaa

) Спасибо большое!
эх.. а я ужин уже схомячила....
ничего - запомним )

в планах на завтра:
завтрак- ребрышки бараньи тушеные с овощами (будет утром в 6-30 - 7-00)
2 завтрак (около 10 утра) - яблоко, шоколад (не могу без него пока никак..)
обед куриная грудка (ок 150-200гр)
ужин - йогурт, яблоко

Обед - скучный, добавить бы салат какой-нибудь овощной что ли
А ужин - вообще не ужин, а перекус какой-то. Творожка добавь

[олеся]

Хотела вставить свои пять копеек в обсуждения , это только мой опыт.
У меня вес нормально снижался и без коричневого риса, ем обычный ( и муж ест обычный, так как обедает в столовой), на выходных в обед едим суши.
Кстати муж тоже сбросил уже 8 кг, и купил себе брючки на размер меньше
а например после мороженного на ужин у меня всегда отвесики , это я к чему, если вес стоит на мертво, то может и стоит устрожить диету, а если и так уходит, то зачем себе портить жизнь

[НезабудкаЯ]

Сообщение от олеся

Хотела вставить свои пять копеек в обсуждения , это только мой опыт.
У меня вес нормально снижался и без коричневого риса, ем обычный ( и муж ест обычный, так как обедает в столовой), на выходных в обед едим суши.
Кстати муж тоже сбросил уже 8 кг, и купил себе брючки на размер меньше
а например после мороженного на ужин у меня всегда отвесики , это я к чему, если вес стоит на мертво, то может и стоит устрожить диету, а если и так уходит, то зачем себе портить жизнь

Отвесики на мороженном Не орХанизьм, а подарок

[олеся]

Сообщение от НезабудкаЯ

Обед - скучный, добавить бы салат какой-нибудь овощной что ли
А ужин - вообще не ужин, а перекус какой-то. Творожка добавь

я бы на обед ещё гречу съела с помидорками свежими например
а на ужин ещё чернослива с творогом добавила

[олеся]

Сообщение от НезабудкаЯ

Отвесики на мороженном Не орХанизьм, а подарок

Вот девочки не дадут соврать уже давно не пишу отчёты, не хочу позорится, а то мне по башке за такую еду настучат, придерживаюсь минимально системы(вот сорвалась и обратно что-бы чётко по системе никак), сегодня с утра было 57.9, хочу что-бы было 57(это начальная цель), так вот за это время я особо и не набрала ничего, на оборот по немногу вес снижается.

[НезабудкаЯ]

Ух ты, меньше килошки до цели и ты срываешься??? Форменное безобразие

[олеся]

Сообщение от НезабудкаЯ

Ух ты, меньше килошки до цели и ты срываешься??? Форменное безобразие

ну типа того, но вес держится, когда я последний раз отчитывалась было 58.6, а сейчас всё равно меньше.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Olenushkaa

) Спасибо большое!
эх.. а я ужин уже схомячила....
ничего - запомним )

в планах на завтра:
завтрак- ребрышки бараньи тушеные с овощами (будет утром в 6-30 - 7-00)
2 завтрак (около 10 утра) - яблоко, шоколад (не могу без него пока никак..)
обед куриная грудка (ок 150-200гр)
ужин - йогурт, яблоко

Уточните какой йогурт,со сладкими добавками и крахмалом нельзя и еще добавьте сюда творог гр.130-150 5%

[Lena_lison'ka]

Сообщение от олеся

Хотела вставить свои пять копеек в обсуждения , это только мой опыт.
У меня вес нормально снижался и без коричневого риса, ем обычный ( и муж ест обычный, так как обедает в столовой), на выходных в обед едим суши.
Кстати муж тоже сбросил уже 8 кг, и купил себе брючки на размер меньше
а например после мороженного на ужин у меня всегда отвесики , это я к чему, если вес стоит на мертво, то может и стоит устрожить диету, а если и так уходит, то зачем себе портить жизнь

Я привожу только рекомендации автора ,а не мои указания.А тебе и правда можно позавидовать и поздравить