Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Olenushkaa]

завтрак первый - в 7 утра,второй -в 9 -30, обед в 13, ужин - около 18 (17-45 где-то)

[a_efimova]

добрый вечер девочки
за сегодня
8-30 каша, салатик, булочка и чай и 3 рафаэлки
14-00 туш.свекла, рыба яйце запеченая, соус тар тар немного
18-00 пол большого помидора, огурчик, яблоко
чего-то если наедаться на ужин, то толку у меня не получается

[12345-Mari]

Сообщение от EllaS

Конечно нет... Только с теми продуктами, которые сочетаются с молочкой... Посмотрите табличку ужина в первом посте...

Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка

1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).

[Olenushkaa]

Добрый )))

[НезабудкаЯ]

Сообщение от Olenushkaa

завтрак первый - в 7 утра,второй -в 9 -30, обед в 13, ужин - около 18 (17-45 где-то)

Да, по времени нормуль. А давно на системе? Может пора уже два завтрака в один объединять?))

[НезабудкаЯ]

Сообщение от a_efimova

чего-то если наедаться на ужин, то толку у меня не получается

Прям совсем-совсем ничего? Не верю

[Liumi]

Сообщение от 12345-Mari

Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка

1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).

молоко можно с кофе

[EllaS]

Сообщение от 12345-Mari

Вот я и смотрю:
Со встречи с Катей Миримановой 18.06.2009 (с) Вилка

1. Шашлык можно не только на обед, но и на ужин! И вообще все, жареное на сухой сковородке или на гриле. На обед и ужин нельзя только жареное на масле.
2. Молоко. Можно и на обед, и на ужин. Это уточнение недавнее, на ее форуме оно есть.
3. Кукурузная крупа прибавилась к списку разрешенные круп на обед и на ужин.
4. Вино красное сухое (иногда, в не больших количествах) после 6-ти вечера это не нарушение!
5. Приемов пищи должно быть три, четыре в том случе, если встаешь до 8 утра (тогда два завтрака).

Еще раз открыла табличку "Ужин"... Там в разрешенных напитках в пункте 5 написано: Молоко, несладкие без добавок молочные и кисломолочные продукты(не сочетаются с продуктами из группы "Мясные")

[Коробчонка]

Всем здравствуйте. Я наконец решилась здесь написать...давно читаю и пытаюсь следовать.
Меня зовут Лена. Худею всю свою жизнь, мне кажется...но реально много весить стала после родов, перед вторыми родами похудела на 10кг, после них опять 100кг
Можно считать, что на системе я со 2 марта. Но точно, не знаю, правильно ли я соблюдала. То есть, основные то принципы соблюдала, но может нюансы....замеры тоже делала тогда же...в общем, стартую я от 100кг. В идеале 70кг но это далекая мечта, сначала буду мечтать о 90кг

Сегодня ела:
7 утра - тарелка рисовой каши, сыр, чай
11 утра - чай, 2 пряника
13 часов - суп без мяса, но т.к. варился для всех, то бульон то все-равно мясной. Т.е. я его просто выловила. Знаю, что нарушила. Буду стараться больше так не делать. Также съела кусок бородинского хлеба с ложкой сметаны.
19 часов - греча с подсоленными овощами вприкуску. Огурцы и помидоры.

пойду сдавать экзамен

[Ndanya]

а горчицу можно с хлебом на обед?