Мы вместе рожали в июле детей, теперь тут займемся фигурой своей

[Melase]

Сообщение от lusjen

Читай выше про отруби! Ржаные не рекомендуются!!! Только овсяные!!!


Белое столовое вино - 3 ст. ложки на этапе Чередование можно:046: дозу можно увеличить до 6 ст. ложек...т.к. это допустимый продукт его либо два разных можно употреблять, либо увеличивать дозу в два раза одного продукта!!! После окончания диеты можно Мы подшились

Пшеничные отруби МОЖНО

Цитирую
Кроме того, уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 ст. л.) и отруби пшеницы (1 ст. л.). Это важно для нормальной работы кишечника и для меньшего усвоения жиров.
Отруби насыпаете в чашку, заливаете кипятком, накрываете тарелкой и оставляете на 20 минут, после того, как они набухнут, вы можете добавлять их в кефир,творог, или в любую другую пищю.
ОЧЕНЬ ВАЖНО - ОТРУБИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ ИМЕННО С ВОДОЙ!!!!
Отруби ежедневно:
1 фаза- 1,5 ст.л.
2 фаза- 2 ст.л.
3 и 4 фазы- 3 ст.л.

Вино можно употреблять ТОЛЬКО в приготовлении пищи

А ЗДЕСЬ полно рецептов с пшеничными отрубями

[Melase]

Сообщение от Кузя

Люсь, а ты где инфу черпаешь, так сказать На Лв в топике?
Где почитать можно, как отруби употреблять?

Я так понимаю Люся вот на этом топике сидит http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5072656

А я на этом http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2886087
и в группе в контакте (ссылка выше)

ЗЫ: Кстати, в первой группе про пшеничные отруби тоже написано(пост 5).

[lusjen]

Лена, я к тому что заменить овсяные хлопья НЕЛЬЗЯ!!! Либо, как ты пишешь в сочетании овсяных с пшеничными

[lusjen]

а че, на ЛВ два разных топика?!...во дают )) ан нет, я посмотрела на твой топик...это получается старый уже, все переезжают туда где я сидю

[Melase]

Сообщение от lusjen

Лена, я к тому что заменить овсяные хлопья НЕЛЬЗЯ!!! Либо, как ты пишешь в сочетании овсяных с пшеничными

это да)) нельзя.

[Кузя]

Сообщение от Melase

ОЧЕНЬ ВАЖНО - ОТРУБИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАЛИ ИМЕННО С ВОДОЙ!!!!
Отруби ежедневно:
1 фаза- 1,5 ст.л.
2 фаза- 2 ст.л.
3 и 4 фазы- 3 ст.л.

Вино можно употреблять ТОЛЬКО в приготовлении пищи

А ЗДЕСЬ полно рецептов с пшеничными отрубями

Сообщение от Melase

Я так понимаю Люся вот на этом топике сидит http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5072656

А я на этом http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2886087
и в группе в контакте (ссылка выше)

ЗЫ: Кстати, в первой группе про пшеничные отруби тоже написано(пост 5).

Лен, спасибо, буду изучать, главное, поняла, что их сначала в воде нужно замачивать.

Сообщение от lusjen

а че, на ЛВ два разных топика?!...во дают )) ан нет, я посмотрела на твой топик...это получается старый уже, все переезжают туда где я сидю

Да, да, там одни и те же действующие лица

[Mapuwka]

Всем привет!

девочки, я прочитала, что на Дюкане можно сахарозаменитель и сухое молоко - кто где покупает???

Я всё также пока на -60...начались МС, чувствую себя необъятной...хоть на пожрать поесть не тянет


Катюша, ты где?

[Lanella]

Марин, -60 неплохая.
Но у меня лично лучше худеется при исключении мучного и простых углеводов типа риса белого и пр.
Я решила на ней посидеть.
Хреново что-то у меня с отечностью. Вчера не пила ничего с 18.00, не ела с 17.30. Все равно опухшая встала.

[vasyatkina]

Сообщение от Mapuwka

Катюша, ты где?

Мариш, я тут!!!!

Всё нормуль. 67,8. Всё идет своим чередом.
Я почитала про Дюкана, но пока не готова, т.к. пост стараюсь соблюдать и совместить его с системой. Для меня самое главное - соблюсти после-6-ти-часовой "нежрач", тогда сразу отвесик и хорошее настроение.

[Mapuwka]

Сообщение от vasyatkina

Мариш, я тут!!!!

Всё нормуль. 67,8. Всё идет своим чередом.
Я почитала про Дюкана, но пока не готова, т.к. пост стараюсь соблюдать и совместить его с системой. Для меня самое главное - соблюсти после-6-ти-часовой "нежрач", тогда сразу отвесик и хорошее настроение.

вот я стабильно после 18 не ем (не смотря на мамины вечерние оладьи....каждый день ) но как-то без отвесов...
правда вот МС пришли, может они ещё мешаю
но я не срываюсь, к Дюкану я не готова в плане продуктового запаса но скоро наверно перейду