Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[максимка1]

Не знаю что на ужин кушать...
З- оладьи кабачковые с йогуртом 10% + ложка сахара кофе с молоком и пол конфетки
О- рис с фаршем + майонез кальве и сливы
У-

[Катерина 2010]

У меня сегодня было:
завтрак-био-баланс йогурт 300 гр, творог зернистый 150 гр
перекус- 1/2 персика,
обед- салат (1 помидор, 1 кусочек сыра, ч.л. майонеза 20%)
полдник - био-баланс йогурт 300 гр,
на ужин буду запекать кабачки с курой.

[Tanechka.Borisovna]

А у меня сегодня кефирно-клетчаточный день. Каша, кефир, клетчатка. Чай, кофе. Надеюсь, что вечером дома по холодильнику не пойду хомячить.
Мне то же хотелось бы с табличками попробовать, тем более, что нужно что-нибудь новенькое.

[Skazka88]

а у меня сегодня
з. греча с молоком, бутерброд с колбасой)))) и яйцо.....
апельсин
о. рис с фаршем....(там вроде ещё что-то было, мама приготовила....было как-то жирновато и не вкусно)
у. будут суши

девчонки уговорили типа отметить моё день рождение и пойдём в суши.... но пить не будем точно... поэтому и не съедим много....поставила себе лимит 8 штук)))) и каких-нибудь попроще)))))

[Skazka88]

Хочу какой-нибудь рулет куриный на завтра намутить, но не придумать что внутрь засунуть....

[Катерина 2010]

Сообщение от Skazka88

Хочу какой-нибудь рулет куриный на завтра намутить, но не придумать что внутрь засунуть....

http://vkontakte.ru/photo-25375260_248202567

[максимка1]

Я на ужин в итоге ела криспы с сыром, кофе с молоком и сливы 3 шт.

Катя на ужин можно совмещать 2 пункта. Мясо- рыба одним пунктом. Т.е суши на ужин по системе нельзя. Можно только на обед. Хотя суши приветствуются. Лучше чем майонезные салаты.

На счет таблиц думаю. Это чисто для желающих. Для тех кто хочет конролировать себя построже что ли

[Жакет]

н-да...
1 з-изолят протеина
2з активия 300 гр с 8 орешками миндаля
кофе с о! ужас с 2-мя батончиками на сорбите
груша
О-голубец (внутри говядина и цветная капуста)с активией вместо сметаны
чай зеленый с 5 штуками кураги(бить меня некому)
У стандартно..греческий салат с маслом и брынзой(ну знаю что лучше с творогом,нос брынзой вкуснее)
на ночь 2 белка
Ну типа это мое меню..собственно оно стандартно меняется голубец на рыбу с брокколи или творог

[Zimorodok]

Ир, а вроде как, на ужин криспы с сыром ни с чем больше нельзя совмещать? И кофе без молока надо, по-моему...

Мое меню сегодня:
1 завтрак-овсянка на воде без сахара, 4 пряника, чай с ложечкой меда
2 завтрак- 2 яйца вкрутую (до 12-ти), чай зеленый
обед-овощи тушеные
ужин- творог и яблоко.

[максимка1]

Сообщение от Zimorodok

Ир, а вроде как, на ужин криспы с сыром ни с чем больше нельзя совмещать? И кофе без молока надо, по-моему...

Мое меню сегодня:
1 завтрак-овсянка на воде без сахара, 4 пряника, чай с ложечкой меда
2 завтрак- 2 яйца вкрутую (до 12-ти), чай зеленый
обед-овощи тушеные
ужин- творог и яблоко.

А ты тоже на системе?
Я почитала, все кофе с молоком пьют.
А вот на счет совмещать со сливами я сомневалась.