На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[апфельзине]

добрый вечер!!!
винчик пошел хорошо(сухарик), виноград тоже, но я днем отработала(спорт дело хорошее)!!!

[FotJul]

Сообщение от апфельзине

девчонки, иду пить вино и есть виноград, а то чего-то я в стрессе!)

Ой, и мне сегодня таааак захотелось винограда, что я съела целых 7 ягодок

Отчет:
завтрак - каша ячневая на молоке
второй завтрак ( ) - банан
обед - овощной салат, овощи-гриль, немного вареной зеленой фасоли
полдник - овощной салат
ужин (19.30) - треска запеченая (без майонеза и сметаны) + несколько виноградинок + абрикосик (маленький)
Пройти сегодня удалось только 5,5 км.

Пойду, пожалуй, попрыгаю на скакалке, а то сегодня снижения веса не было (хотя вчера были только овощи). Наверное, организму надо немного адаптироваться - все-таки не часто его кормят таким количеством овощей.

[nata77]

отчетик.
утреняя пробежка

9.00 творог с медом.

винограда немного 15 виноградин наверное

13.20 - борщ, делала котлетки на углях ( немного кетчипа слопала0 салат овощной) И морженое

17.40 - творог с мюсли. и потом все так апетитно кушали арбуз и дыню, что я тоже слопала по кусочку!

вечером сделала упражнения
20 минут на пресс, 10 минут на ноги и 10 минут на руки!

[юлечка]

Сообщение от FotJul

Ой, и мне сегодня таааак захотелось винограда, что я съела целых 7 ягодок

Отчет:
завтрак - каша ячневая на молоке
второй завтрак ( ) - банан
обед - овощной салат, овощи-гриль, немного вареной зеленой фасоли
полдник - овощной салат
ужин (19.30) - треска запеченая (без майонеза и сметаны) + несколько виноградинок + абрикосик (маленький)
Пройти сегодня удалось только 5,5 км.

Пойду, пожалуй, попрыгаю на скакалке, а то сегодня снижения веса не было (хотя вчера были только овощи). Наверное, организму надо немного адаптироваться - все-таки не часто его кормят таким количеством овощей.

Овощи- это здорово, мой вот обалдел от такого счастья- в обед- овощи с курой, не просил есть до дому...Но на одних овощах не протянет.
Выпила вино, сухое, белое.... Ходю мало- работа началась, только в обед убегаю по делам, быстрым шагом около 40 мин. ходю. Вечером пока силов нет, врастаю в работу. К выхам достану ролики, хочу покататься, пока сезон не прошел. Правда видок еще тот- коровка на роликах.

[апфельзине]

становлюсь чуток злая, без еды то!)

[Мамусенька]

Сообщение от апфельзине

становлюсь чуток злая, без еды то!)

Ой мыться пойдёшь за две линейки-то ещё и активные....лучше не шути с этим.

[Мамусенька]

Всем приветик! Мой отчёт:
з: обезжир творог+2 ч.л. красносмород.джема, чай, 2 малюсеньких кусочка нуги (оооочень захотелось)
о: не было, была ген.уборка квартиры
у: салат овощной как обычно, чай+ 3 зерновых хлебца

[апфельзине]

заказала свинью-диетолога!!!!! вместе веселее!)

[мама Танюши]

А я утром и в обед, ой какая умничка была, все правильно делала, спортом занималась, а вечером к сестренке заглянула, ну и.....нашкодила....завтра буду отрабатывать. Спорт спорт и только спорт....и только овощи

[мама Танюши]

Сообщение от апфельзине

заказала свинью-диетолога!!!!! вместе веселее!)