Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Lana_77]

Доброго всем утра, отвеса у меня по прежнему нет.
Меню на сегодня:
завтрак:омлет из 1 яйца,1/2 грейпфрута
Обед: рыба вареная (семга)
Ужин: 2 яйца
Сегодня тренировка.

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Всем привет, можно к вам ??

Добро пожаловать.

[Skazka88]

Сообщение от максимка1

Катя на ужин можно совмещать 2 пункта. Мясо- рыба одним пунктом. Т.е суши на ужин по системе нельзя. Можно только на обед. Хотя суши приветствуются. Лучше чем майонезные салаты

так понятно, что нарушение....
но отметить день рождение без нарушения очень сложно....

[Zimorodok]

У меня почему-то сегодня 700 грамм в плюсе. Меню вчерашнее расписала, девочки, что я сделала не так?

[ОРИ]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Всем привет, можно к вам ??

Да, привет!
Присоединяйся конечно!
Рассказывай, что да как?

[ОРИ]

Сообщение от Zimorodok

У меня почему-то сегодня 700 грамм в плюсе. Меню вчерашнее расписала, девочки, что я сделала не так?

Таня, а какие овощи были?

[Zimorodok]

Сообщение от ОРИ

Таня, а какие овощи были?

Морковь, кабачок, баклажан, помидорка, всё в мультиварке потушила

[Жакет]

Сообщение от Zimorodok

Ир, а вроде как, на ужин криспы с сыром ни с чем больше нельзя совмещать? И кофе без молока надо, по-моему...

Мое меню сегодня:
1 завтрак-овсянка на воде без сахара, 4 пряника, чай с ложечкой меда
2 завтрак- 2 яйца вкрутую (до 12-ти), чай зеленый
обед-овощи тушеные
ужин- творог и яблоко.

белков мало,простых углеводов очень мало,пряники-ужас!А воды сколько выпито?В овощах кабачки -баклажаны были?Они воду держат..ну это не страшно через день отвалятся

[Zimorodok]

Сообщение от Жакет

белков мало,простых углеводов очень мало,пряники-ужас!А воды сколько выпито?В овощах кабачки -баклажаны были?Они воду держат..ну это не страшно через день отвалятся

Ясно, значит кабачки-баклажаны. Спасибо. Воды достаточно было выпито.
А пряники по "минус 60" с утра можно

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро, девочки!
Ура! Пятница, впереди выходные.
В табличку меня то же не пускает, просит пароль, но может это на работе так ком настроен, посмотрю дома.
Я тут у себя на бедрах такие жуткие рельефные подушечки обнаружила, причем именно подушечками, и так некрасиво-фи, все мои платья эти подушечки обтягивают. Бедра, как я уже писала, худеют хуже всего, уже брюки все на ногах и попе висят, а на бедра натягиваются. Буду думать, что с этим делать. Если у кого-то есть опыт и советы- буду рада. Обертывания, кстати, мне не очень можно- миома. Думаю, может соляные скрабы попробовать или мыло соляное прикупить.

[Жакет]

я на минус 60 только поправилась причем не нарушая.