Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[А-мега]

Девочки, а кто какие витамины пьет, если пьет?
Надо как-то себя подкрепить чтоли.... Мой компливит что-то никак не помогает последнее время.

[Skazka88]

Сообщение от максимка1

Вот я вчера подумала немного изменить.
Точнее сильно изменить.
Спорт и уход не писать. Писать только диету. Диета без нарушения +1. Нарушение сразу -3. Это чтоб не повадно было нарушать. И как показывает статистика после зажора организм три дня в норму приходит.
Вы как к этому? Да и сама табличка будет более компактна и понятна.

а мне кажется, что спорт тоже нужен...не знаю правда как по поводу ухода за собой...
но думаю тоже нужен.... тем более нам, кто на системе -60...по системе же надо и зарядкой (спортом) заниматься и скрабами всякими пользоваться....

[максимка1]

Сообщение от А-мега

Девочки, а кто какие витамины пьет, если пьет?
Надо как-то себя подкрепить чтоли.... Мой компливит что-то никак не помогает последнее время.

Я пила Алфавит диета.
Думаю опять пропить. В начале хочу к врачу.
Маринку в сад отправлю, пойду обследоваться.
Считаю, что раз в год нужно врача посещать.

Сообщение от Skazka88

а мне кажется, что спорт тоже нужен...не знаю правда как по поводу ухода за собой...
но думаю тоже нужен.... тем более нам, кто на системе -60...по системе же надо и зарядкой (спортом) заниматься и скрабами всякими пользоваться....

Ну давай тогда так и оставим.
Я только красоту наведу и узнаю как сделать чтоб не только я там была

[Tanechka.Borisovna]

Я то же думаю, что спорт и красоту оставить нужно. Единственное, что если при нарушении диеты баллы минусовать по определению, то при отсутствии спорта и ухода оставаться по нулям, а при присутствии как бонус доп. баллы. Ну или оставить в первоначальном виде. Я буду участвовать, хотя и со временем туго, но надо себя подстегнуть. НГ-то не за горами и мое "маленькое черное платье" лежит.

[Skazka88]

Сообщение от А-мега

Девочки, а кто какие витамины пьет, если пьет?
Надо как-то себя подкрепить чтоли.... Мой компливит что-то никак не помогает последнее время.

мне привезли мультабс из финки.
я честно говоря не понимаю в чём разница витаминов....но говорят что лучше всего пить витамины для беременных....

[$ Чика $]

Моя история .( надеюсь поучительная )

Никогда худышкой я не была .
Однажды вес 82 меня поразил на столько что я стала худеть .
Голодовки , бег по утрам ,кремлевская диета и я стала 75 .
Потом я купила абонемент в фитнесс и перелопатив весь интернет узнала про диеты все .
Больше всего мне понравилась диета Протасова на ней я дошла до 58.
Это безумно красиво!!! Держала ГОд , даже побольше .
С мужем будущим я познакомилась в весе 72 .
Сказать что ему нравились 58 кг , ну ничего не сказать .
Потом я что-то расслабилася , наверное слишком просто мне далось похудение .
Просто правильная система питания и фитнесс и я решила что можно немного отпустить в этот вес я всегда легко вернусь.
ВОТ ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА.
Забеременела я в 75 .И ..... Пошла рожать 110.
Не могла остановить рост веса , отекала страшно .
Мне с моей склонностью к полноте и отекам надо было беременеть при весе 55.
И держать держать вес всеми правдами и не правдами.
Потому что потом ....
Вернулась из роддома я в весе 88.
Отеки сходили 2 недели
А потом началось ГВ.
И если я не ела то молока не было .
Долетела до 94 .Потом завязала ГВ и взяла себя в руки .
Месяц придерживалась жесткой диеты и дошла до 78 .
Но слетела с диеты и вернула свои 86 .
ТОЖЕ БОЛЬШАЯ ОШИБКА.

Сегодня с 88 уже 85 ,6
Сижу на протасове 4 дня
Планирую не торопиться сбрасывать , купила абонемент в фитнесс .
Хочу дойти до 55 и держать держать держать .
План с 88 до 80 дойти за 2 - 3 недели
с 79 до 69 дойти за месяц - 2 месяца
с 69 до 59 2 месяца
Далее вообще не торопиться ...

Всем желаю успехов в укрощении себя .
И я знаю что все реально!!!!!!!
Главное Хотеть , Мечтать и ДЕЛАТЬ
Делать себя СЕГОДНЯ!!!


сорри за много букфф

[максимка1]

Девочки, я опять про марафон ( или не знаю как назвать).
Условия марафона по баллам и ссылку на табличку смотрите на первой странице. Для удобства могу в подпись .
Трое желающих уже хорошо . В первую очередь, я делаю для вашего интереса. И так сказать - повысить эффективность топа. А участвовать или нет каждый сам решает.
Мое мнение, чтоб было интересно и азартно худеть, нужно что то новенькое придумывать.
Нине вопрос уже послала. Думаю она нам подскажет.

[максимка1]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Моя история .( надеюсь поучительная )

Никогда худышкой я не была .
Однажды вес 82 меня поразил на столько что я стала худеть .
Голодовки , бег по утрам ,кремлевская диета и я стала 75 .
Потом я купила абонемент в фитнесс и перелопатив весь интернет узнала про диеты все .
Больше всего мне понравилась диета Протасова на ней я дошла до 58.
Это безумно красиво!!! Держала ГОд , даже побольше .
С мужем будущим я познакомилась в весе 72 .
Сказать что ему нравились 58 кг , ну ничего не сказать .
Потом я что-то расслабилася , наверное слишком просто мне далось похудение .
Просто правильная система питания и фитнесс и я решила что можно немного отпустить в этот вес я всегда легко вернусь.
ВОТ ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА.
Забеременела я в 75 .И ..... Пошла рожать 110.
Не могла остановить рост веса , отекала страшно .
Мне с моей склонностью к полноте и отекам надо было беременеть при весе 55.
И держать держать вес всеми правдами и не правдами.
Потому что потом ....
Вернулась из роддома я в весе 88.
Отеки сходили 2 недели
А потом началось ГВ.
И если я не ела то молока не было .
Долетела до 94 .Потом завязала ГВ и взяла себя в руки .
Месяц придерживалась жесткой диеты и дошла до 78 .
Но слетела с диеты и вернула свои 86 .
ТОЖЕ БОЛЬШАЯ ОШИБКА.

Сегодня с 88 уже 85 ,6
Сижу на протасове 4 дня
Планирую не торопиться сбрасывать , купила абонемент в фитнесс .
Хочу дойти до 55 и держать держать держать .
План с 88 до 80 дойти за 2 - 3 недели
с 79 до 69 дойти за месяц - 2 месяца
с 69 до 59 2 месяца
Далее вообще не торопиться ...

Всем желаю успехов в укрощении себя .
И я знаю что все реально!!!!!!!
Главное Хотеть , Мечтать и ДЕЛАТЬ
Делать себя СЕГОДНЯ!!!


сорри за много букфф

Как же все истории похожи
Нельзя ни когда расслабляться. Даже при беременности.
Молодец, что взялась за себя. У тебя все получится. Второй раз гораздо сложнее будет до такого веса себя довести. Но как говорится, главное не сдаваться и идти вперед

[$ Чика $]

Сообщение от максимка1

Как же все истории похожи
Нельзя ни когда расслабляться. Даже при беременности.
Молодец, что взялась за себя. У тебя все получится. Второй раз гораздо сложнее будет до такого веса себя довести. Но как говорится, главное не сдаваться и идти вперед

Да все истории похожи =)))

Мне просче будет гормоны устаканились ...
Вижу по темпу что хорошо пойдем и еще фитнесс добавлю.
Уверена что к лету буду на 5-ку начинаться =)))

[А-мега]

Я за "марафон".