Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[олеся]

Сообщение от с таня

Девочки вы умнички!!!!!!!! Ну просто молодцы. Надеюсь когда нибудь так же покажу, что было и как стало!!!

Отчет:
З- пельмени, бутер, сладости, кофе.
О- суп со щавелем (с яйцом, но без мяса)
У- куриные котлетки (фарш, лук, клетчатка, яйца), зеленый чай.

лук и клетчатка(это вообще что такое?) нельзя же на ужин с мясом

[олеся]

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!

так приятненько, что даже не хочется говорить, что сегодня уже 300 гр наела обратно и сорвалась сегодня

[Ndanya]

Сообщение от олеся

спасиб конечно, но фото в трусах говорит обратное , а к лицу я бы прибавила щёки и к груди прибавила бы грудь

я делаю мужу котлеты так (он тоже на системе) фарш говядина солю, перчу, варю яйцо отдельно, запихиваю яйцо вареное в фарш и делаю такую огромную котлету, её запекаю в гриле(можно в духовке), в таре с водой где-то на сантиметр снизу.

и я хочу грудь добавить к груди. как закончила ГВ, так от нее остались мешочки(((она всегда была маленькая, на гв мне очень нравилась, размер так 3й, а теперь опять -1й( да еще и висящий(

[Евгешуленька]

Народ,всем привет!Я в первый раз))))Не знаю,мож че не то сожрала?)Со временем припозднилась,т.к. обычно раньше 3ч ночи не лягу сегодня...Можно ли яичницу и можно ли криспы фазеровские ваще есть?) Заранее спасибо!
9ч-сочень,2 мал.киндер шоколадки
11ч-два творожка фруктовых с добавками
15ч-яичница с ветчиной
19ч-яблоко,банан,кофе и 2 криспа?????????

[Liumi]

У вас тут так весело. Вечер не зря прошел ))))
Пришла домой после тренировки, а дома воды горячей нет
А я вся как скунс..после тренировки. Греется водогрей. И мне так захотелось вина прохладного
Завтра пойду в магаз и сделаю запасы вина

[Liumi]

Сообщение от Евгешуленька

Народ,всем привет!Я в первый раз))))Не знаю,мож че не то сожрала?)Со временем припозднилась,т.к. обычно раньше 3ч ночи не лягу сегодня...Можно ли яичницу и можно ли криспы фазеровские ваще есть?) Заранее спасибо!
9ч-сочень,2 мал.киндер шоколадки
11ч-два творожка фруктовых с добавками
15ч-яичница с ветчиной
19ч-яблоко,банан,кофе и 2 криспа?????????

Привет
1. Второй завтрак должен быть, если первый раньше 8.00
2. если не успели пообедать до 15.00 до обед по правилам ужина
3. на обед у вас яичница , она жареная на масле? если да, то нельзя.
4. криспы на ужин лишние. На ужин совмещаем только две группы. Т.е. криспы с сыром, или овощи с молочкой или фрукты с молочкой или фрукты и овощи. это например.
удачи!

[Rina_spb]

Сообщение от олеся

у меня 162 , но тоже галифееее... попробую до 55, до 52 как ты уже не рискну, я в таком весе себя не помню вообще никогда, до бере-тей была 57 и если сидела на диете, то супер было 55.


спасиб конечно, но фото в трусах говорит обратное , а к лицу я бы прибавила щёки и к груди прибавила бы грудь

.

я была 52 в 20 лет, сейчас мне 28. я бы грудь себе тоже прибавила. а ляхи убираю приседаниями, скрабами, роликом возюкаю по ним. но эффект не очень сильный!

[Евгешуленька]

Сообщение от Liumi

Привет
1. Второй завтрак должен быть, если первый раньше 8.00
2. если не успели пообедать до 15.00 до обед по правилам ужина
3. на обед у вас яичница , она жареная на масле? если да, то нельзя.
4. криспы на ужин лишние. На ужин совмещаем только две группы. Т.е. криспы с сыром, или овощи с молочкой или фрукты с молочкой или фрукты и овощи. это например.
удачи!

Спасибо огромное.Первый блин комом))))вроде как все написано,все прочитала по5 раз,но все равно пока до конца не вникнуть...

[Rina_spb]

Сообщение от Евгешуленька

Народ,всем привет!Я в первый раз))))Не знаю,мож че не то сожрала?)Со временем припозднилась,т.к. обычно раньше 3ч ночи не лягу сегодня...Можно ли яичницу и можно ли криспы фазеровские ваще есть?) Заранее спасибо!
9ч-сочень,2 мал.киндер шоколадки
11ч-два творожка фруктовых с добавками
15ч-яичница с ветчиной
19ч-яблоко,банан,кофе и 2 криспа?????????

банан нельзя на ужин. все остальное уже сказали

[Liumi]

Сообщение от Евгешуленька

Спасибо огромное.Первый блин комом))))вроде как все написано,все прочитала по5 раз,но все равно пока до конца не вникнуть...

Ничего, втянетесь. Главное желание

Сообщение от Rina_spb

банан нельзя на ужин. все остальное уже сказали

Ой, а про банан то и забыла написать.