Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Skazka88]

Сообщение от максимка1

Ну еще когда за горами такой опыт .
Знаешь как и чего кушать и уже привыкла не жарить и кушать не жирное и не сластить чаи кофе. Проще.
А когда резко, то сложнее переходить.
Кстати есть оговорка. Не обязательно укладываться по времени до 18 часов.
Можно и до 19 покушать. А для тех кто ночью в 2-3 часа засыпает можно и 20 часов поужинать.
18 часов голодовки у меня не получается.
Получается примерно максимум 15 часов . Из них 10 сплю.

я без еды в день получается 12-13 часов, сплю 8 часов...для меня это нормально....

[Жакет]

Сообщение от Zimorodok

Может, я сегодня излишне восприимчива, конечно, но вот от таких фраз как-то настрой весь теряется... Всё ИМХО, как говорится...

Ну так каждый сам себе злобный буратино...я не планирую весь остаток жизни худеть..мне это здоровье уже не позволяет...допускаю что кому то помогает и система минус 60...ну так значит ситуация изначально была не критическая..сама была в шоке от результата и еще на два года от похудения отползла с мыслью что МНЕ ничего не поможет...по молодости вообще все просто...я как то за две с небольшим недели скинула почти 15 кг...вообще для себя незаметно..правда через месяца три они вернулись с товарищами...собственно я могу и промолчать...учитесь на собственных ошибках.

Сообщение от максимка1

Ужос .
Может ты плохо ужинала и метаболизм замедлился?
Мне то как то сытно. Даже думать о еде вечером не хочу.

а он у меня вообще очень медленный...ужОс конечно.но если вдруг онкология больше шансов выжить.

[Skazka88]

отчёт на сегодня
з. чай с мёдом и бутерброд с колбасой
апельсин
о. греча с молоком
у. опять пропустила

с этой работой невозможно ужинать, на обед я ещё успеваю найти минут 10, а вот на ужин никак не могу....сейчас выпью чая с криспом и кусочком ольтермани....

[Zimorodok]

Сообщение от Жакет

собственно я могу и промолчать...

Да нет, зачем же молчать. У всех своё собственное мнение...И высказываем мы все его тоже по-разному.
Я ж говорю, не обращайте на меня внимания.

учитесь на собственных ошибках.

Спасибо, пошла учиться
Понимаю Таню-сестренку лета

[максимка1]

Эйййй девочки вы чего
Хорош уже... Так все разбегутся, кто куда.
Не надо!!!
Блин да, что такое

[максимка1]

Ужин НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ
Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины. Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию. А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно.

[максимка1]

Мой отчет
З- кофе с молоком мороженное шарлотка и пол конфетки
2З-доедала мороженное
О- рис с 2 сосисками (лень мясо готовить, суп то я семье сварила но мненезя) + кефир.
У- огурцы с помидорами сыр и кефир

Из за кефира пролетела с аквой .
Ведь знаю что мне нельзя много

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от максимка1

Эйййй девочки вы чего
Хорош уже... Так все разбегутся, кто куда.
Не надо!!!
Блин да, что такое

Ирин, ты как хозяйка топика действительно должна прекратить и поставить точку в этих склоках !!!!!!!!!!!!!!!


Девчата я вчера уже об этом писала и повторюсь сегодня мы друг друга не замечаем и нет того единства которое было раньше , мои сообщения игнорируются на них никто не обращает внимания!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[максимка1]

Девочки я изначально не хозяйка! Больше хозяйка Таня ( которая надеюсь ни на кого не в обиде).
Я просто взяла на себя оформление .
Давайте оставим обиды и прочее. А то придется всем разойтись по разным углам и худеть в одиночку. Мне бы этого не хотелось

[максимка1]

Не умею я поддерживать командный дух.
У Тани, это замечательно получалось. Наверное зря я стала вести таблички...