Фитнес-маньяки

[((LUCKY))]

Сообщение от ~Svetik~

Икроножная мышца как раз таки раскачивается не сложно, просто потому, что задействована практически во всех упражнениях на ноги. Но от генетики и предрасположенности то же многое зависит, у кого итак от природы икроножные не маленькие, занятия да, прибавят объем, а у тех у кого их практически нет (т е мало на этом месте природой заложенных мышечных волокон), то утолщив те, что есть, икроножные только приобретут более четкий вид, но до больших размеров не раскачаются никак. Но вот расти они могут и от аэробной интенсивной нагрузки, т к для них (они же внизу) эта нагрузка получается как собственно силовая, т к они скачут с весом собственного тела, вот и развиваются.

У меня вот икроножные ни от степа,ни от фигурки,ни от танцев не выросли,к счастью конечно для меня. в самом толстом месте 29см... мне кажется усохли еще что ли...вроде летом 31 были если память не изменяет.....

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Да не сбербанк, который БАНК, а площадка для электронных аукционов Сбербанк-АСТ. Это госзаказ

именно так )))

[Gre4ano4ka]

Сообщение от ((Lucky))

У меня вот икроножные ни от степа,ни от фигурки,ни от танцев не выросли,к счастью конечно для меня. в самом толстом месте 29см... мне кажется усохли еще что ли...вроде летом 31 были если память не изменяет.....

а у меня в прошлом месяце было 37, это ниже колена на 17 см......

[((LUCKY))]

Сообщение от ~Svetik~

Галчон, смотри, если зуб упрется в десну и ему сложно будет прорваться, будет болеть дико, нужно сходить тогда надрезать, дать ему дорогу, иначе нарыв обеспечен. Мне так пришлось 3 из 4 надрезать ходить, иначе убиться тапком от такой боли, зато только дашь ему дорогу, все, растет уже себе и не мешает жить.

я так весной мучалась,но не пошла резать,сам в итоге прорезался и затих

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Галчон, смотри, если зуб упрется в десну и ему сложно будет прорваться, будет болеть дико, нужно сходить тогда надрезать, дать ему дорогу, иначе нарыв обеспечен. Мне так пришлось 3 из 4 надрезать ходить, иначе убиться тапком от такой боли, зато только дашь ему дорогу, все, растет уже себе и не мешает жить.

Светик, так не хочется надрезать... у меня первый вылез сам- поболел да и прорезался...может второй так же. И еще 2 впереди потом. Я отсталая какая-то, у всех кого не спроси - все 4 стоят уж давно

[((LUCKY))]

Сообщение от natalianella

а что за колесико?) я не в теме (наверное поэтому и со складками))

ага,волшебное! вчера прокатала,и пресс сразу рисованный появился ну такое знаешь,с двумя ручками по бокам.

[((LUCKY))]

Сообщение от GalchonaM

Светик, так не хочется надрезать... у меня первый вылез сам- поболел да и прорезался...может второй так же. И еще 2 впереди потом. Я отсталая какая-то, у всех кого не спроси - все 4 стоят уж давно

Нее не одна у меня 2 вылезло,один в процессе(прорезался только) и один еще вообще не собирается похоже

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Фу ты ну ты Я ж её так не люблю, у меня от неё поясница болела. Спасибо, Светик, я спрошу у доктора можно ли и буду начинать с коротких подходов Подкупает то, что еще и попа поработает

Алена, а сама поясница или мышцы болели?
у меня на третьем подходе начинают дико ныть, но точно мышцы.

[Хорошка]

Сообщение от Gre4ano4ka

Кстати, девочки, у чертяки глаза и лыба не белые,как на картинке было, а фиолетовые........

А вот это плохо

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Алена, от гиперэкстензии поясница болеть не может, если у тебя не острая фаза проблемы. Значит ты не правильно ее делала, не соблюдая технику, например слишком глубоко опускалась, или поднималась не до горизонтальной прямой, ас прогибом или фиксировала слишком низко на бедрах. Но это упражнение как раз первое, что используют качки после травм позвоночником, именно что бы без напряга прокачать, укрепить поясничный отдел и подготовить его к серьезным нагрузкам. а врач боюсь да же название такого не знает.

я часто замечаю как неправильно ее делают, именно как ты описала - поднимаясь не до горизонтальной прямой а гораздо выше и с прогибом
насчет фиксации - она должна быть на уровне тазобедренных косточек?