Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Астарта]

Девочки, представляете мою силу воли, когда вчера в немецком ресторане (сосиски, пиво, штрудели и пр), где можно было лопать все что угодно на халяву (в отеле подружка работает и в день своего дежурства по отелю может бесплатно накормить ужином подружку), я съела рыбку на гриле и отварные овощи! Я - обожатель немецкого пива и баварских десертов! Подружка трескала, а я минералку пила....

Зато у меня отвес. Теперь я 56,6. За диету ушло 6,5 кг. Мне осталось 300 гр, ну или 600 гр. С 8 марта я на Закреплении!!!!

[Popova]

Сообщение от Астарта

Девочки, представляете мою силу воли, когда вчера в немецком ресторане (сосиски, пиво, штрудели и пр), где можно было лопать все что угодно на халяву (в отеле подружка работает и в день своего дежурства по отелю может бесплатно накормить ужином подружку), я съела рыбку на гриле и отварные овощи! Я - обожатель немецкого пива и баварских десертов! Подружка трескала, а я минералку пила....

Зато у меня отвес. Теперь я 56,6. За диету ушло 6,5 кг. Мне осталось 300 гр, ну или 600 гр. С 8 марта я на Закреплении!!!!

круто)) сила воли хорошая

[nfnf]

Девочки! Подскажите пож-та: хочу сделать супчик а-ля уха по-фински под диету... Поделитесь хитростью какой-нибудь! Особенно интересует момент про крахмал - как сделать так чтоб супчик погуще стал (со сливками-то все по другому было)

[Марьюшка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

И ничего... как было, так и осталось, уже какой день... КД на носу, млин...

Сообщение от Астарта

Девочки, представляете мою силу воли, когда вчера в немецком ресторане (сосиски, пиво, штрудели и пр), где можно было лопать все что угодно на халяву (в отеле подружка работает и в день своего дежурства по отелю может бесплатно накормить ужином подружку), я съела рыбку на гриле и отварные овощи! Я - обожатель немецкого пива и баварских десертов! Подружка трескала, а я минералку пила....

Зато у меня отвес. Теперь я 56,6. За диету ушло 6,5 кг. Мне осталось 300 гр, ну или 600 гр. С 8 марта я на Закреплении!!!!

Просто супер!Поздравляю!Молодчина

[ksa-na]

Сообщение от nfnf

Девочки! Подскажите пож-та: хочу сделать супчик а-ля уха по-фински под диету... Поделитесь хитростью какой-нибудь! Особенно интересует момент про крахмал - как сделать так чтоб супчик погуще стал (со сливками-то все по другому было)

я его никогдаа не делала со сливками делала со сметаной мне так больше нра на завтра тож буду делать по плану все как обычно но вместе картошки кабачк а вместо сметаны 2 ложки творожка обезжиренного мягкого

[anesko]

Всем привет! Тоже хочу поделиться радостной новостью. После месячного стояния веса, наконец он таки сдвинулся. Прыгал целый месяц с 71,4 до 72,3. А сейчас 70 - глядишь скоро увижу заветную цифру 6. ( Всё таки переборщила я с крабовыми палками)

[Сюрр]

Сообщение от Ольга1979

Доброе утро! Девочки, в первый раз решила попробовать диету по Дюкану. (Уже много, чего пробовала). Сегодня первый день "Атаки". Подскажите, пожалуйста, во-первых - как определить количество необходимых дней для первого этапа? Потом на первой странице топика - прочитала несколько примерных вариантов меню для "Атаки". Про какой хлеб идет речь? (Из отрубей с яйцом - собственно запеченный?); Что такое "Разрешенные вкусняшки?" (это имеется в виду - 4 шт. конфетки "Зула" без сахара?) И еще - чтоб к вам присоединится, в табличку я так поняла по средам присылаете свои данные, да?

Приветик, не увидела, ответили ли тебе, поэтому отвечаю.

Значит так. Кол-во дней проще всего определить на сайте http://dukan.ru/ в разделе рассчитайте свой правильный вес. Там выдаст картинку (см. вложение, такую выдало мне) с цифрами.

Хлеб мы печем сами - назваем по разному, рецепт в принципе один и тот же с вариациями.
В контакте в группе есть целый раздел с разными вариантами. (или вот тут http://www.diets.ru/post/433910/ ) Я для себя выбрала другой, самый простой и быстрый вариант готовки в микроволновке (5минут) в формочках для маффинов. Полноценные булки не получаются, но все равно вкусно, и полезно, и худеешь при этом ) Вот альбом с рецептами http://vk.com/albums-22714304
Там же есть разрешенные вкусняшки. Обычно в них добавляют кукурузный крахмал и сухое молоко. От этого и такой ажиотаж из-за них
Табличка по средам - мне. Она нас стимулирует!!! Начальные данные можно прислать сегодня

[Nikolina]

Сообщение от черепашонок Джонни

а что за шоколад?
муторно делать? похож на настоящий?

на вкус не пробовала...купила форму селиконовую для конфет и попробую сделать... 150 грам сухого молока
12 ст.л обезжиреного молока
сахарозаменитель, ароматизатор по вкусу

Сухое и жидкое молоко тчательно перемешиваем, по желанию добавляем сахзам и арому по вкусу, получается очень густая маса. Выкладываем масу в силиконовою форму или в любую другую выстеленую бумагой для выпечки, размазать до толщины шоколадки и поместить в холодное место, можна в холодильник пока не застынет. Потом вытягиваем, режем или ламаем на кусочки и наслаждаемся)))))))))

Сообщение от Астарта

Девочки, представляете мою силу воли, когда вчера в немецком ресторане (сосиски, пиво, штрудели и пр), где можно было лопать все что угодно на халяву (в отеле подружка работает и в день своего дежурства по отелю может бесплатно накормить ужином подружку), я съела рыбку на гриле и отварные овощи! Я - обожатель немецкого пива и баварских десертов! Подружка трескала, а я минералку пила....

Зато у меня отвес. Теперь я 56,6. За диету ушло 6,5 кг. Мне осталось 300 гр, ну или 600 гр. С 8 марта я на Закреплении!!!!

молодца! а мне грозит мега корпоратив, в коктелями, тортами и кучей вкусняшек....я точно решила выдержать!

[Popova]

Не могу вес расчитать, пишет" неверный формат "-имя и имя пользователя.

[Сюрр]

Девушки, помогите! Я похудею к лету минимум на 10 см. А на сейчас, не летней, одежды приличной нет. Был депрессняк и я просто не покупала ничего. В привычных магазинах просто нет моих размеров (108-87-110) , не помещаюсь.

Но и ходить-то не в чем, тем более что чаще и чаще надо появляться в офисе. Не знаю что делать.

На рынок сходила - там еще дороже чем в магазинах , а вещи моего размера все ужасных бубульичих расцветок, не могу эти мрачные мешки надевать.

Может самой шить что-то? Но кажется это мне обойдется еще дороже.
Вот думаю, может какие нибудь фасоны купить типа для беременных, только наоборот, в расчете не на увеличение меня, а на уменьшение ? (живота у меня нет, но вот объемы... при маленьком росте)
Или сшить для офиса платье-халат, с запахом, а потом сильней его "запахавать" ))