Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Rадость]

Сообщение от Ирише4ка

Я тоже после 4-х дневной буду придерживаться на - 60.
А рис на гречу можно заменить или только рис воду выводит?

Я думаю, не стоит менять. Рис значительно эффективней гречи на 1-ых этапах.

[Ирише4ка]

Сообщение от Rадость

Я думаю, не стоит менять. Рис значительно эффективней гречи на 1-ых этапах.

Не буду тогда менять, отеки и правда хорошо снимает уже на следующий день по лицу заметно.

[Иллен]

Сообщение от Rадость

Я думаю, не стоит менять. Рис значительно эффективней гречи на 1-ых этапах.

Да девочки рис эффективен особенно если целый день на нем. Я когда поддерживала вес после выхов всегда делала разгрузку на рисе и зеленом чае. Полтора кг за сутки уходило

[Иллен]

Сообщение от Rадость

Всем присоединившимся - привет!!!
Делитесь своими подвигами - не стесняйтесь!

У меня сегодня 63 кг ровно Хотя вчера утром было 64.500 Ура!Ура! Главное и дальше чтоб убавлялось.

[MariaS]

Сообщение от Rадость

Мужественная женщина! Сельдерей + имбирь...
Молодец!

имбирь то я люблю)

[LanaChka]

Привет всем,
я вернулась с "рождественских выходных у свекрухи", а тут уже столько нового и новеньких !
столько наболтали -еле осилила
Отчитываюсь - вес не прибавился ( ела мало - без майонезных салатов,картошки,хлеба) пила вино сухое. А как я боялась ехать

Чего с таблицей?

[Matanja]

Всем привет!
Сегодня с утра пока держусь, вот уже 16 часов, а есть особо не хочется, с утра чуть творожка обезжиренного, чай (без сахара пью всегда). Завтра на рис сяду. Отеки тоже надо бы убрать.

[yana-]

ДЕВОЧКИ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ТАБЛИЧКУ, ОЧЕНЬ МНОГО ТЕХ КТО НЕ ПРЕДСТАВИЛСЯ И НЕ НАПИСАЛ СВОЙ РОСТ. И ЕЩЕ ТЕМ КОМУ НАДО ПОТЕРЯТЬ МЕНЕЕ 10 КГ ДУМАЮ НЕТУ СМЫСЛА ТУТ НАХОДИТЬСЯ, ПОЭТОМУ ДЕЛАЮ ТАБЛИЦУ ТОЛЬКО С ТЕМИ УЧАСТНИКАМИ КТО ПРИСЛАЛ СВОИ ПОЛНЫЕ ДАННЫЕ, без обид, хотите в таблицу пишите все. А то народу больше 20 чел, а планировалось не больше 10

[MariaS]

давайте я отпишусь- рост 160, стартовый вес 64. хочу 50-53.

[Светкина]

Сообщение от yana-

ДЕВОЧКИ НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ТАБЛИЧКУ, ОЧЕНЬ МНОГО ТЕХ КТО НЕ ПРЕДСТАВИЛСЯ И НЕ НАПИСАЛ СВОЙ РОСТ. И ЕЩЕ ТЕМ КОМУ НАДО ПОТЕРЯТЬ МЕНЕЕ 10 КГ ДУМАЮ НЕТУ СМЫСЛА ТУТ НАХОДИТЬСЯ, ПОЭТОМУ ДЕЛАЮ ТАБЛИЦУ ТОЛЬКО С ТЕМИ УЧАСТНИКАМИ КТО ПРИСЛАЛ СВОИ ПОЛНЫЕ ДАННЫЕ, без обид, хотите в таблицу пишите все. А то народу больше 20 чел, а планировалось не больше 10

Я хочу с Вами!!!! Но мне не надо 10 кг во всяком случае пока Мне бы хотя бы 4 кг скинуть, а там как дальше карта ляжет