ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[Була]

А к вам еще можно присоединиться/? худею с 1 числа

[ПОЛЕЧКА]

Сообщение от YARINA

так и хочется сказать: стареем
прости Полина , вырвалось

да точно стареем - не молодеем же

Сообщение от YARINA

чего то мне стыдненько стало, все такие умнички, спортом занимаются, я аж прям завидую
давайте я пообещаю, что сегодня вечером позанимаюсь на беговой дорожке минут 40-50


я сахар в чистом виде не ем и ни куда не добавляю (все больше конфеты, шоколад, тортики) и фруктозу не пробовала

Обещание принято!!! А дорожка дома есть?


Если, честно, только не бейте - я считаю спортом не похудеешь...
У меня не получилось... Я начала худеть, когда к спорту я диету добавила...
Болтая в сауне - я поняла у всех похожая ситуация!!!

А вот красота тела - появляется!!! И кожа при похудании не висит

Сообщение от Natochka

я тоже сегодня спортсменка: пресс с группой(не похалтуришь)30 мин. 40 минут беговая дорожка(я хожу быстро под наклоном) в зоне сжигания жира, тренажеры любимые(их 3) как всегда, ну и сауна. А вечером бодифлекс на ночь(если не сглажу сама себя)

Блин, девчат, первый раз в похудательном топике встречаю столько спортсменок - это радует!!!

Про бутылки - не знаю, не видела... Всякого питания и коктелей у нас в клубе - полнооооооооооооооооо!!! Я пока пас!

Сообщение от Була

А к вам еще можно присоединиться/? худею с 1 числа

Не можно, а нужно!!!

[ПОЛЕЧКА]

Последний приём пищи был в 18:15... Ну, девчонки, Дай мне Бог сил продержаться до завтра не сожравши чего-нибудь... максимум чай с ложкой мёда!!!

[corsas]

Сообщение от Волшебная Рыбка

Последний приём пищи был в 18:15... Ну, девчонки, Дай мне Бог сил продержаться до завтра не сожравши чего-нибудь... максимум чай с ложкой мёда!!!

Успеха тебе.

[Natochka]

Сообщение от Волшебная Рыбка

Если, честно, только не бейте - я считаю спортом не похудеешь...
У меня не получилось... Я начала худеть, когда к спорту я диету добавила...
Болтая в сауне - я поняла у всех похожая ситуация!!!

А вот красота тела - появляется!!! И кожа при похудании не висит

Абсолютно согласна. Просто фитнесс мне лично кроме прибавки веса!!!!! дал только общий тонус. Зато вместе с диетой он отлично работает. Ну и одно другое как-бы стимулирует

[ПОЛЕЧКА]

Так, съедино уже лишних два финичка... и один хлебец... держуссьььь!!!

купила Гламурчик - он мне помогает не кушать... Смотрю на тётенек разных и красивых - и сразу стимул - аппетит пропадает!!!
М-да... так разорюсь на журналах

[IRINIYA]

Сообщение от Волшебная Рыбка

Обещание принято!!! А дорожка дома есть?

Девочки, ну что за хрень я плакаю
Достала я эту электронную хрень (дорожку), а на не расскладывается
жду мужа в надежде, что он поможет, дурацкая машина(((((((((((((

[IRINIYA]

Сообщение от Natochka

Нашла в ОЗ "спортивное питание" - явно ЭТО оттуда

туда, туда)))))))))
там орг _Ольга, она вроде советы дает, что лучше взять, только надо торопиться, завтра последний день заказываем!!!
я там тоже всякой фигни набрала

[marus'ka]

Сообщение от Bamse

marus'ka, а что за боди фитнес обертывания? это в домашних условиях и на проблемные зоны можно?

хм... пока меня не было уже ответили

что день нам дал? на весы не вставала, встану в четверг - будет результат разгрузочных дней.
7-30 геркулес, зеленый чай (не могу - без каши я не человек - привычка выработанная годами)
11-30 редька, репка, фиркадельки из коровы дом.производства, зел.чай
14-30 салат из св.овощей с отварной говядиной, зел.чай
16-20 редька, репка, салат, зеленый чай
20-00 редька, репка зеленый чай
может хоть кишечник очистится ???? от редьки с репкой
Никакого спорта не получилось, правда все равно одно место в мыле целый день

[Natochka]

Ну вот, пошла бодифлекситься. Кстати, делать БФ вечером - отличный способ не есть перед сном. ПРАВДА конечно остается возможность поесть после БФ, но это будет уж слишком, хотя.....?