Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Сообщение от nata77

Какая молодчина снова в строю! А вот жаль что не беремена, хотя кто знает, тест то не сделала!

нет, я его даже не купила
придется работать над этим. Правда, ребенка хочу "зимнего", так что я с вами пока

я в строю, но вот как-то ем все равно много...
пока стараюсь уменьшить порции и исключить перекусы.

а муж вообще молодцом держится! я даже не ожидала.
когда хочет есть, то грызет корень сельдерея, и мы с Кри с ним заодно отбивает аппетит! советую!!!

[MigNat]

Сообщение от nata77

Это хорошо, что нет чувства что объелась, а я вот сижу и пью воду, так как налопалась шашлыку и пить охота, я пересолила его явно!

шашлык между прочим очень даже не тяжелая еда, как ни странно!!! по телеку говорили.

[Tanisik]

Приветики!!! Наташ, я тоже думаю, что шашлык это не зло совсем. Это же просто мясо, тем более не жареное. Сплошной белок!

Мой утренний отчет. Вчера, как и было обещано сходила на все запланированные занятия на спорт, приехала домой, несколько глотков кефира и спать.

Утренний вес: 70,9.

Завтрак - 06.45 - яичница (scrambled eggs) - 2 яйца, немного 0,5% молока, щепотка соли, помидор, порезаный. Чай с медом, 2 хлебца с сыром.
Перекус - 10.30 - яблоко, 1 конфетка, несколько орешков. Чай зеленый. Сейчас вот ем немного отрубей.

Как вы к ним относитесь? Я читала, что их надо немного, они разбухают в желудке, впитывают жидкость и долго там остаются, создавая ощущение сытости намного. Что они очень полезны, т.к. в них много клетчатки. Вот я и принесла пакетик на работу - буду с утра понемножку есть.

На ужин - остатки творога.

А в субботу мы уезжаем к родственникам в Тульскую область. Вопрос - что взять с собой в дорогу. Надо подумать. Наверное куплю какого-нибудь мяса (самой варить реально некогда) с черным хлебом, сыр, помидоры, огурцы...
Планируем купить шашлык и по приезду у них пожарить. А вообще планов громадье. Купаться... В Оке, в прудах. Вот.

[TanNik]

Всем привет!
Я уехала на дачу.
18 июня улетаю в теплую Болгарию...

[Tanisik]

Приветик, ты совсем пропала!
Эх, хорошо вам, на дачах... В Болгариях...

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Приветики!!! Наташ, я тоже думаю, что шашлык это не зло совсем. Это же просто мясо, тем более не жареное. Сплошной белок!

Мой утренний отчет. Вчера, как и было обещано сходила на все запланированные занятия на спорт, приехала домой, несколько глотков кефира и спать.

Утренний вес: 70,9.

Завтрак - 06.45 - яичница (scrambled eggs) - 2 яйца, немного 0,5% молока, щепотка соли, помидор, порезаный. Чай с медом, 2 хлебца с сыром.
Перекус - 10.30 - яблоко, 1 конфетка, несколько орешков. Чай зеленый. Сейчас вот ем немного отрубей.

Как вы к ним относитесь? Я читала, что их надо немного, они разбухают в желудке, впитывают жидкость и долго там остаются, создавая ощущение сытости намного. Что они очень полезны, т.к. в них много клетчатки. Вот я и принесла пакетик на работу - буду с утра понемножку есть.

На ужин - остатки творога.

А в субботу мы уезжаем к родственникам в Тульскую область. Вопрос - что взять с собой в дорогу. Надо подумать. Наверное куплю какого-нибудь мяса (самой варить реально некогда) с черным хлебом, сыр, помидоры, огурцы...
Планируем купить шашлык и по приезду у них пожарить. А вообще планов громадье. Купаться... В Оке, в прудах. Вот.

конечно шашлык не тяжелая пища, но если миксовать их с салатами и еще тортиками и еще овощами то ......... сегодня встала на весы 74 но ничего сегодня уже пробежалась, правда потом позавтракала ужасно, начала с мюсли и кефирчиком, потом еще 2 кусочка брынзы с гренкой и уже собиралась уйти и тут мама тортик достала и начала есть вчерашний, ну и я не удержалась слопала

а отруби они полезны просто сперва рекомендуют чуть чуть, а потом увеличивать и пить воду надо побольше!

[nata77]

Сообщение от TanNik

Всем привет!
Я уехала на дачу.
18 июня улетаю в теплую Болгарию...

отдыхай по полной! болгария вообще отлично!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

Приветики!!! Наташ, я тоже думаю, что шашлык это не зло совсем. Это

А в субботу мы уезжаем к родственникам в Тульскую область. Вопрос - что взять с собой в дорогу. Надо подумать. Наверное куплю какого-нибудь мяса (самой варить реально некогда) с черным хлебом, сыр, помидоры, огурцы...
Планируем купить шашлык и по приезду у них пожарить. А вообще планов громадье. Купаться... В Оке, в прудах. Вот.

Возьми овощей и яблочек побольше, а мяско отлично! Либо возьми кусок мяса купи не жирного , но чтоб чуть был жирок, он в духовки вытечет но даст сочность мясу. обмакни в специях и чесночку петрушки и в духовку в пакеты для запекания или фальгу и на 1,5 - 2 часа в зависимости от размера,! И получится бужининка полезно и без всяких консервантов!

[nata77]

а у меня сынулька заболел 38.7 температура, наверное вчера походил по воде дольше обычного, а вода холодная, а температура +31 в тени! А на солнце наверное около 50 ! Даже вечером было +29 в тени! Сейчас спит надеюсь что температуру собъю!

[Tanisik]

Наташа, сынишка скоро поправится, он же на природе, а она поможет...

Мой отчетец второй:
обед - 14.30 - полпорции супа-пюре грибного (немного гренок), яйцо с салатиком типа оливье с майонезом (салата 1 большая ложка), капуста цветная отварная, куриная грудка запеченая с помидоркой.
пью чай.
вечером - полпачки творога и усе.

После работы еду в школу ин.языков оплачивать 1 курс греческого!
С 15.06 начну. Ура.