Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Яблочная мята]

Сообщение от FANTOMAS

Спасибо большое.
Мне как-то трудновато даются эти БУПП, ничего не придумать что поесть. И это при супруге поваре , представляешь...

Варианты БУ
1) Овсянка запаренная с ягодами из заморозки (черника, вишня, смородина, клубника)
2)Каша грибная с луком, грибами(запаренная)
3)Булочки ржаные или хлебцы с творогом и джемом
4)Ржаной хлеб, намазанный обезжиренным творожком, посыпанный зеленью и маринованными огурчиками (у "вегды" есть маринованные на сахарозаменителе)
5)Макароны отварные с домашним кетчупом, с салатом из свежих овощей(можно заправить йогуртом натуральным не жирнее 2%)

6) Овощи тушеные(можно из заморозки, струч. фасоль, зел горошек, смесь перцев).

[Бадя]

Сообщение от FANTOMAS

Не нарушила ли я сегодня ПП????

утро: кофе и творог со сметаной - БУ
обед: салат (перец, тунец из банки, стебель сельдерея, св.огурец, вар.яйцо+махеев) - БЛ
ужин: остатки обеда чуть-чуть и через чаика потора зел.чай с сухофруктами - БЛ

Жду приговор

Я бы этим не наелась!!!! Я, по сравнению с тобой,просто обжираюсь!!!!
Ты- молодец! Похудеешь - это точно!

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

6) Макароны с отварным или тушеным коктейлем из морепродуктов(мидии, креветки, и прочее). Можно купить кальмара натурального (без масла, в жестяной банке, 1% жира) или тунца(тоже есть без масла 1% жира, внимательно читаем упаковки, чтобы не перепутать). Есть еще кальмар в заморозке, очищенный, нарезанный стружкой. Готовится мгновенно. Это лучше на ужин

Мята,я не могу понять,ты всё время пишешь про морепродукты в БУ,но с чего ты это взяла?Есть разрешение на тресковую икру с офф.сайта Монти,но про остальное я не видела.Дай ссылочку на имфу.

[Яблочная мята]

Сообщение от Алисина мама

Мята,я не могу понять,ты всё время пишешь про морепродукты в БУ,но с чего ты это взяла?Есть разрешение на тресковую икру с офф.сайта Монти,но про остальное я не видела.Дай ссылочку на имфу.

Катюш! Несколько страниц назад обсуждали и девочки приводили ссылку. У креветок ГИ близкий к нулю и жир-1%. Сейчас поищу ссылку.
http://www.pohudet.ru/en003007.htm
Здесь жирность указана. Креветки-практически чистый белок, с минимальным количеством жира. Мы ведь яичный белок едим в БУ, почему же не съесть тот же животный белок с жиром в процентах нормы????

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

Катюш! Несколько страниц назад обсуждали и девочки приводили ссылку. У креветок ГИ близкий к нулю и жир-1%. Сейчас поищу ссылку.
http://www.pohudet.ru/en003007.htm
Здесь жирность указана. Креветки-практически чистый белок, с минимальным количеством жира. Мы ведь яичный белок едим в БУ, почему же не съесть тот же животный белок с жиром в процентах нормы????

Ну так это же не ссылка на Монти метод...Или ты другую по позже выложишь?
Просто на сколько я знаю из животного белака в БУ тресковая икра(практически те же яйца,только рыбьи),а вот про именно мясо(мясо креветок,рыбы)я не слышала,чтоб он давал разрешение.
Ну может конечно это я не видела,а оно можно,давай ссылку,почитаю и успокоюсь.Чёт столько стали отсебятины в его метод добавлять....
И то тресковая икра это из его нововведений и я попробовала и не стала т.к. на весе сказалось не очень хорошо.На фейском форуме девочки пришли к выводу,что именно худеть лучше по его изначальному методу,а на фазе удержания можно и дать волю всем новым вольностям.Хотя конечно же это личное дело каждого,кто то хочет,чтоб вес быстро уходил,а кого то устраевает и по медленнее..Выбор за вами...

[Яблочная мята]

Катя! Я поищу про креветки, но больше тогда не рискну ничего писать про морепродукты. У тебя опыт в питании по Монти огромный, я всего не знаю. Свой пост подправлю. Но морепродукты, особенно креветки и кальмаров, ела в начале сброса веса и на таких завтраках-ужинах вес хорошо уходил. Возможно, это моя индивидуальная реакция (как например, и с орехами. От Арахиса идет мгновенная прибавка, а от фундука отвес). Сейчас не уходит из-за моего праздничного и постпраздничного косячинья (уже прекратила).

[Fasolinka]

Сообщение от Алисина мама

Ну так это же не ссылка на Монти метод...Или ты другую по позже выложишь?
Просто на сколько я знаю из животного белака в БУ тресковая икра(практически те же яйца,только рыбьи),а вот про именно мясо(мясо креветок,рыбы)я не слышала,чтоб он давал разрешение.
Ну может конечно это я не видела,а оно можно,давай ссылку,почитаю и успокоюсь.Чёт столько стали отсебятины в его метод добавлять....
И то тресковая икра это из его нововведений и я попробовала и не стала т.к. на весе сказалось не очень хорошо.На фейском форуме девочки пришли к выводу,что именно худеть лучше по его изначальному методу,а на фазе удержания можно и дать волю всем новым вольностям.Хотя конечно же это личное дело каждого,кто то хочет,чтоб вес быстро уходил,а кого то устраевает и по медленнее..Выбор за вами...

А разве творог это не животный белок и белок яйца то же ведь не растительный? А мы все это едим в БУПП.
Чем принципиально отличается обезжиренная молочка до 1.5% и морепродукты с жирностью не более 1.5%?
Хорошо , что сейчас есть возможность общаться на официальном сайте Монтиньяка и задавать ему вопросы. А ведь раньше такого не было , и люди , принимающие его метод на всю оставшуюся жизнь анализировали и адаптировали его под себя. Он же не может прописать каждый продукт. Мне кажется , главное , это соблюдение основных принципов его метода , а не дословное следование его перечню продуктов.

[Алисина мама]

Сообщение от Fasolinka

А разве творог это не животный белок и белок яйца то же ведь не растительный? А мы все это едим в БУПП.
Чем принципиально отличается обезжиренная молочка до 1.5% и морепродукты с жирностью не более 1.5%?
Хорошо , что сейчас есть возможность общаться на официальном сайте Монтиньяка и задавать ему вопросы. А ведь раньше такого не было , и люди , принимающие его метод на всю оставшуюся жизнь анализировали и адаптировали его под себя. Он же не может прописать каждый продукт. Мне кажется , главное , это соблюдение основных принципов его метода , а не дословное следование его перечню продуктов.

Ну по мне яйца,молочка и мясо различаются своим хим.составом и реакцией в организме.Ну это как как солёные огурцы с кефиром-вроде всё правильно,но реакция организма не предсказуема.

Девочки,хотите ешьте,хотите нет,вам решать.Я не буду тогда ничего советовать.

[Яблочная мята]

Сообщение от Алисина мама

Девочки,хотите ешьте,хотите нет,вам решать.Я не буду тогда ничего советовать.

Катюша!Не сердись!!!! Спасибо тебе огромное, что всегда все подсказываешь!!!!
На Монтевском сайте не поняла, где искать ответы! Так что с советами в дальнейшем воздержусь. Будем есть рыбное мясо в БЛ, чтоб не переживать, да и ладно

Да, я тут вспомнила, что тебе на животик обещала упражнения показать. После 12 февраля могу подъехать

[Алисина мама]

Сообщение от Яблочная мята

Да, я тут вспомнила, что тебе на животик обещала упражнения показать. После 12 февраля могу подъехать

Давай,приезжай!Только надо договорится когда,а то у меня малявке 2 годика исполняется 12-го февраля,буде занята до конца недели.