Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Vikusenka]

Сообщение от svetule4ek

А какой вес вы хотите? А то при вашем росте 60 вполне нормально!

хочу 55-53 (пока стремлюсь к 55) ну наверное у меня кость легкая т.к. лишний жирок есть на попе животе и ногах. На голодных и моно диетах вообще не могу сидеть срываюсь....а вот диета Протасова мне кажется подойдет

[Poliness]

Сообщение от Галина Георгиевна

Девочки, приветствую всех!!!
На диете с 25.07.11, т.е. с пн. этой недели. Кушать хочется все меньше и меньше) Стремлюсь с 60-55, сейчас вес 63-65.
Подскажите где вы покупаете сыр?

нигде,обходимся без сыра. 5% сыр-издевательство какое-то и творог творогом (и стоит,заметьте, немалых денег+ фиг найдешь. не стоит это того. имхо,конечно же

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от Галина Георгиевна

Девочки, приветствую всех!!!
На диете с 25.07.11, т.е. с пн. этой недели. Кушать хочется все меньше и меньше) Стремлюсь с 60-55, сейчас вес 63-65.
Подскажите где вы покупаете сыр?

Всем привет!!

А я покупаю такой , и творог и сыр - все в одной баночке)))

Очень прикольный "греческий" получается с ним))Да и просто так)

А вот такой на заправку для салата, вчера вечером сделала,с зеленью, с чесночком,
мммм какая вкусная диета)))Да просто как самостоятельное блюдо, если огурцов туда натереть)

Видела в Моркови, Пятерке,Норме.

[Yannochka]

Девочки, нашла вот такую статью про сыр
http://stroiniashka.ru/publ/104-1-0-1475

[Аленький_цвяточек]

Девочки,
Если я сегодня забацаю себе окрошечки без картохи,колбасы и кваса ест-но,
на кефире с зеленью, огурцами ...и с яичкомА?? Не смертельно будет?
Псевдо окрошка получится)))
Но просто так хочется жиденького...

[Yannochka]

Сообщение от Аленький_цвяточек

Девочки,
Если я сегодня забацаю себе окрошечки без картохи,колбасы и кваса ест-но,
на кефире с зеленью, огурцами ...и с яичкомА?? Не смертельно будет?
Псевдо окрошка получится)))
Но просто так хочется жиденького...

А еще редиски туда, для свежести

[leonmish]

А еще можно супы-пюре из помидор с чем-нибудь делать
Я вчера пила коктейль из помидора с сельдереем. И еще какую-то зелень туда добавила и в блендер.
Вкусно! А то огурцы с кефиром уже поднадоели.

[Аленький_цвяточек]

Точно, редиску забыла!!!
ммм вся в предвкушении))
Спасибо за ссылку ,очень познавательно!!!

[Аленький_цвяточек]

Сообщение от leonmish

А еще можно супы-пюре из помидор с чем-нибудь делать
Я вчера пила коктейль из помидора с сельдереем. И еще какую-то зелень туда добавила и в блендер.
Вкусно! А то огурцы с кефиром уже поднадоели.

тааак , теперь срочно нужен блэндер...

[Yannochka]

Сообщение от leonmish

А еще можно супы-пюре из помидор с чем-нибудь делать
Я вчера пила коктейль из помидора с сельдереем. И еще какую-то зелень туда добавила и в блендер.
Вкусно! А то огурцы с кефиром уже поднадоели.

МММ помидорный суп пюре...а можно наверно гаспачо сделать, как думаете?
Пошла искать рецепт инаткнулась на такой, мне кажется нам такой можно

Йогуртовый гаспачо



Для рецепта вам потребуется:

йогурт (или кефир) - 1 л
помидоры - 2 шт.
огурцы - 1 шт.
перец болгарский - 1 шт.
лук зеленый - 3 шт.
петрушка - 3 веточки
укроп - 3 веточки
киндза - 5 веточек
чеснок - 2 зубчика4 перец черный (молотый), соль - по вкусу.




Помидоры положить в кипящую воду на 15 секунд, очистить от кожицы, семян и нарезать.

Огурцы помыть, тоже очистить кожицу, нарезать. Перец очистить от семян и сердцевины, нарезать. Зелень перебрать, вымыть и нарезать. Чеснок очистить и мелко порубить. Йогурт остудить.

Положить все подготовленные продукты в блендер, взбить до однородной массы. Посолить и поперчить. Можно подать с сухариками или гренками,натертыми чесноком. Отдельно можно подать лед.