Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Девочки, а давайте все на "ты"?

[Maribel]

Еще нашла УПРАЖНЕНИЯ по Дюкану.

[Skazka88]

Всем привет!
Принимайте в компанию))))
вот и меня очень заинтересовал этот Пьер Дюкан.... книжку уже почти прочитала... всю группу в контакте уже излазила...
я уже тёртый калач в том что касается похудения, и я поняла, что так вкусно я ещё не ела))))

Немного о себе...меня зовут Катя...
Худею уже год, но долгое время почти стою на месте((( надеюсь что наконец-то у меня сейчас всё сдвинется... настроена решительно... я уже похудела больше чем на 20 кг, осталось добить последние хотя бы 10 кг...
Побежала в Призму за отрубями))))

[nfnf]

Машуля! Привет!!!
Можно ваши ряды пополнить?! Я уже 9 дней как на диете Дюкана сижу

[Танкетка]

Сообщение от alex-sandrik

Хоть бы нервы отрицательно не повлияли на похудеж... Иду сегодня в полицию заяву писать... ВК просто все нервы вымотал 1 человек.... Сил моих нет... Посмотрим, смогут ли доблестные полицаи помочь

ВК - это в контакте? Удачи!

Сообщение от ira_tushkan

Всем привет! У меня такое счастье на 8-ом дне диеты!!! Я до этого никогда сахзам не пробовала, а тут кофеек заварила + сахзам + молочко = м-м-м, так можно жить, как будто шоколадку съела

Я совершенно спокойно отношусь к сахзаму. А некоторые привкус не воспринимают. Я так его вообще не ощущаю.

Сообщение от Maribel

Девочки, а давайте все на "ты"?

Я за!

Сообщение от Maribel

Еще нашла УПРАЖНЕНИЯ по Дюкану.

Я эти упражнения читала, но не совсем поняла... про подушку например. Без картинок не доходит

[Gatula]

новеньким физкульт привет !

[Gatula]

Сообщение от Maribel

Еще нашла УПРАЖНЕНИЯ по Дюкану.

а можно на примере с картинками а то у меня фантазия богатая ) игознусь буквой Zu

[nfnf]

Сообщение от Gatula

новеньким физкульт привет !

Пасиб!

Маленький отчетик о достижениях:
Я на Атаке была 5 дней. Результаты весьма скромные - всего - 2 кг (отчего-то я ждала, что больше скину). Сейчас на чередовании, да и КД пришли - на весы не становлюсь...


Может кому интересно - отруби овсяные есть в ПРИЗМЕ в Девяткино (в субботу закупилась - была целая полка ими уставлена).

[Сюрр]

Девушки! Добро пожаловать!

********************************
Я сегодня на обед говяину под айраном буду делать.( автор рецепта- отзовись )

Я вообще с мясом не очень дружу. Особенно с говядиной. На первой неделе купила в ОК мороженую, отварила - очень вкусно в холодном виде и очень голод утоляет.

На этом успехе купила в Ашане кусок замороженной. Оказалось такой гадостью. Мало того, что вся в геле, так куча жил ВНУТРЬ ЗАВЕРНУТА. Т.е снаружи чистый такой кусочек (округлый), а как разморозишь - почти одни жилы. А сварила - вообще нечего есть, мясо весь сок отдало и сдулось.
Для себя сделала вывод, что попробую еще раз мороженую говядину в виде "распила", там жилы-пленки срзу видны и геля нет, скорее всего. Но сегодня готовлю охлажденную.

[JulDer]

Сообщение от alex-sandrik

Хоть бы нервы отрицательно не повлияли на похудеж... Иду сегодня в полицию заяву писать... ВК просто все нервы вымотал 1 человек.... Сил моих нет... Посмотрим, смогут ли доблестные полицаи помочь

Ого, удачи вам

Сообщение от Gatula

2 ст л овсяных отрубей + молока на глазок 150 мл. наверное, глазомер конечно страдает , в микроволновку на 3 минуты.потом минул 3 еще настояться. вуаля!

Огромное спасибо

Сообщение от Maribel

Все таки надо менять полностью отношение к питанию, тогда и легче будет. Моя мантра: "Красивая фигура мне важнее вкусняшек!"

Это точно!!!

Сообщение от Maribel

Девочки, а давайте все на "ты"?

Я за