Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

голый оклад + премия из фонда оплаты труда, раньше было все одинаково, а тут ЭТО пришло, и эту премию урезало. Обидно не в материальном плане, а что сейчас самый разгар деятельности, впахиваешь как вол за двоих, а тут на тебе, кукиш.

если премию урезали - узнай - может им бюджет урезали?
если с источником все ок, то тогда доказывай что не "баран" - работаешь много, результат хороший и премию имеешь все основания получать

удачи

[~Svetik~]

Сообщение от Сципион

Точно Присед со штангой (с одной гантелью) над головой это суперупражнение.
И дело не в весе, а в полном приседе.

Дмитрий я поняла, что Вы имеете в виду, но мы с Дашей немного другое упражнение рассматривали, но из той же оперы. Поэтому все написанное Вами можно и к нему отнести.

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

так. ну вообще уже. ))))
слайды! я тоже хочу теперь делать это.

А возьмите в руку гриф от штанги, бодибар, гантель, палку от швабры, мяч, фитбол Нужное подчеркнуть.
И приседайте. Тут еще классно, что работает все тело как единое целое.
Один американский тренер метателей не разрешал своим подопечным заниматься собственно метанием, пока они не смогут присесть 15 раз со штангой над головой, весом, равным их собственному

Ищите по overhead squat
http://www.bodybuilding.com/exercise...overhead-squat
http://www.youtube.com/watch?v=wjuULPqI-WY
http://www.youtube.com/watch?v=P8YjmrIsz9s
http://www.youtube.com/watch?v=kTc8kY3kz0g

Я его делаю в конце каждой тренировки. Иду не по пути повышения веса, а увеличивая амплитуду (до глубокого приседа) и увеличивая количество повторений.

[Gre4ano4ka]

Ксюша, спасибо!

Как сказал Гришковец: "И настроение улучшилось" после таких комплиментов ))))
Мама еще не видела фотки. Она будет с щастии, всегда любила меня с короткой стрижкой )

[Ksenyy]

Я бы не назвала это короткой стрижкой, кстати тоже думала увидеть вообще коротенько.

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

если премию урезали - узнай - может им бюджет урезали?
если с источником все ок, то тогда доказывай что не "баран" - работаешь много, результат хороший и премию имеешь все основания получать

удачи

Неа, бюджет не урезали - все вопросы, касающиеся финансирования, у меня на контроле
Просто человек такой.. эммм.. странный. У него явно что-то с головой, в ней ветер гуляет, подвывает
У нас тут политика - пришел, сел, место занял, и кантуется до лучших времен где-то в прострации. Эх, ждем выборов

[Хорошка]

Сообщение от Какао

Я бы не назвала это короткой стрижкой, кстати тоже думала увидеть вообще коротенько.

Кстати, да. Все, что может завязываться в хвостик - НЕ КОРОТКОЕ!
Это я как обладатель не до конца завязывающегося утверждаю

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Кстати, да. Все, что может завязываться в хвостик - НЕ КОРОТКОЕ!
Это я как обладатель не до конца завязывающегося утверждаю

ну только если мышиный хвостик

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Какао

Я бы не назвала это короткой стрижкой, кстати тоже думала увидеть вообще коротенько.

после длинных волос и это коротко

[Ksenyy]

тебе просто непривычно -мыть, расчесывать , зато легкость всегда такая на голове