Диета Протасова-3 Перезагрузка

[seamona]

я не отписываюсь.. девочки я навожу свои результаты.. и каждый вечер думаю что же я делаю и каждый день повторяется.. сила воли и настрой ушли куда то далеко... ужас. я чувсвтую что затягивает.
вчера утром было 62.2 - уже привесы пошли((((
девочки хотела в кусты слиться но думаю если не выложу все как на духу то так и зажру свои результаты.. промотивируйте плиззз..

[ADENA]

Сообщение от mezira

Да, на форуме есть - Английская диета 21 день, или как-то так. Это БУЧ в общем-то - 2 дня только белки, 1 день только углеводы, 1 день смешанный, и так по кругу. Я пробовала, но мне не пошло - у меня в углеводный день такие углеводы шли (конфеты-пряники-и.т.д), что странно что всего полкило за неделю набрала. Ну и со стулом были проблемы в белковые дни. А так в общем-то диета интересная, если сила воли есть и не сорвешься в углеводный день, то должен и вес уходить.

я на такой синула 16 кг несколько лет назад (90 дневная диета еще ее называют)

а мотивация-то моя куда-то собралась

[Ayats]

Сообщение от mezira

Алечка, это не так сложно как кажется. Намного легче чем считать калории. Просто вес можно здорово набрать на жирах и без булочек-конфеток. Обидно будет.



Спасибо за подробный рецепт, буду пробовать.

Удачи.

Сообщение от марионелла

Спасибо за рецептик запеканочки , а на 3 -й неделе её можно ? ) НАДЕЮСЬ )
Я ели честно , то за две недели ,только вчера не удержалась и съела кусок селедки ))) А так все две недели я строго ела только то ,что можно )
Еще хотела спросить случайно 16% сыр нельзя , ну ни как мне не купить 5% )

Да, с 3 недели можно. 16% сыр, вообще-то нельзя, но если без сыра не жизнь, лучше такой, чем обычный 45-50%. Но это все равно нарушение диеты.

Сообщение от ADENA

КД? что за зверь? не наю

Забавно, я в начале диеты в этом же топике тот же вопрос задавала. Оказывается, это такое сокращение от Критических Дней, или, говоря по-простому, месячные.

Сообщение от melkaia

Да...да...я тоже жду!!!
А еще кто-то выкладывал запеканку сладкую, но при это диетическую!!!

Так я же уже выше написала рецепт. В сладкую, знаю, кладут вместо чеснока и соли - корицу и яблоко (которое вообще нельзя в печеном виде).

[mezira]

Сообщение от seamona

я не отписываюсь.. девочки я навожу свои результаты.. и каждый вечер думаю что же я делаю и каждый день повторяется.. сила воли и настрой ушли куда то далеко... ужас. я чувсвтую что затягивает.
вчера утром было 62.2 - уже привесы пошли((((
девочки хотела в кусты слиться но думаю если не выложу все как на духу то так и зажру свои результаты.. промотивируйте плиззз..

а мотивация-то моя куда-то собралась

Да что ж такое делается-то? Вы чего все раскисли??? Саша, ты только половину диеты отсидела и на тебе, уже обжорства пошли! Мы ж в один день начали, нам еще 4 недели сидеть. Прекращай немедленно! С утра завтра овсяночку, творожок и овощей КУЧУ! СЫРЫХ! В салатах, просто так хрумкай, ешь полезную еду. Ладно бы 53 кг весила, а то ведь еще сбрасывать и сбрасывать! И рост у нас одинаковый, я знаю точно что при нашем росте 62 кг это лишний жир на животе, попе и бедрах. Поспорим?

Юля, а у тебя вообще только начало диеты, ты всего неделю мясо ешь! Давай-ка, бери себя в руки и хрумкай капусту! Вот будешь 50 кг весить - обжирайся чем хочешь!

Хотите мотивации - вперед к зеркалу в купальнике или нижнем белье! А еще лучше сфотографируйтесь и внимательно на компе рассмотрите себя. Меня такое здорово отрезвляет, даже сейчас, когда уже нет той страшной задницы, которая занимала пол фотографии весной. Давайте, фотографируйтесь и смотрите, где вам надо еще жирки убирать. И представьте, что будет если сейчас начать лопать все подряд, а впереди еще Новый Год! Хотите весной все сначала начать? Такое развлечение себе устроить? Я лично не собираюсь всю жизнь на протасе проводить. Диета хорошая, ничего против не имею, но лучше все-таки я дойду до своих 50 и потом буду следить за собой, чем регулярно набирать по 5 кг и сбрасывать. Мотивации им не хватает! Я понимаю Вере может не хватать мотивации - 48 кг уже весит, наверное и перед зеркалом часами красоваться может, ну а нам-то с вами еще скидывать ой как много надо! Так что берите себя в руки! Не расслабляйтесь! Я в вас верю, табличку на всех завела, не подводите уж...

[mezira]

Простите, девочки, что так резко на вас наехала, но надо держаться. Сами же потом себя уважать перестанете, если сейчас сорветесь и наберете все скинутое. Я уж молчу про то, как обидно будет за эти мучительные недели отказа от вкусного, если результат в итоге нулевой. Я вас очень хорошо понимаю, сама с трудом досиживаю, конфетки лопаю, но все же верю, что смогу досидеть до конца, стараюсь меньше нарушать, сегодня только пол конфетки съела из запрещенного. Завтра сфоткаюсь, чтобы себе тоже мотивации добавить, хотя я и так вижу, где у меня лишнее есть.

В общем, если завтра у вас мотивация не повысится, готовьтесь - нанесу последний удар! Выложу вам свои мартовские фото в купальнике! Поймете тогда, какими можно стать, если не принимать меры вовремя.

[ADENA]

Сообщение от Ayats

Удачи.


Да, с 3 недели можно. 16% сыр, вообще-то нельзя, но если без сыра не жизнь, лучше такой, чем обычный 45-50%. Но это все равно нарушение диеты.


Забавно, я в начале диеты в этом же топике тот же вопрос задавала. Оказывается, это такое сокращение от Критических Дней, или, говоря по-простому, месячные.


Так я же уже выше написала рецепт. В сладкую, знаю, кладут вместо чеснока и соли - корицу и яблоко (которое вообще нельзя в печеном виде).

у меня они так и не пришли и так как прикорм мы до сих пор не распробовали,я вообще не знаю когда их вообще ждать

[borelka]

Девочки, я хоть пишу сейчас редко, но отчитываюсь исправно
Сегодня 67,1. Итого - 600 гр. Шёпотом: (видела на весах на неделе цифру 66,9)

[ADENA]

Сообщение от mezira

Да что ж такое делается-то? Вы чего все раскисли??? Саша, ты только половину диеты отсидела и на тебе, уже обжорства пошли! Мы ж в один день начали, нам еще 4 недели сидеть. Прекращай немедленно! С утра завтра овсяночку, творожок и овощей КУЧУ! СЫРЫХ! В салатах, просто так хрумкай, ешь полезную еду. Ладно бы 53 кг весила, а то ведь еще сбрасывать и сбрасывать! И рост у нас одинаковый, я знаю точно что при нашем росте 62 кг это лишний жир на животе, попе и бедрах. Поспорим?

Юля, а у тебя вообще только начало диеты, ты всего неделю мясо ешь! Давай-ка, бери себя в руки и хрумкай капусту! Вот будешь 50 кг весить - обжирайся чем хочешь!

Хотите мотивации - вперед к зеркалу в купальнике или нижнем белье! А еще лучше сфотографируйтесь и внимательно на компе рассмотрите себя. Меня такое здорово отрезвляет, даже сейчас, когда уже нет той страшной задницы, которая занимала пол фотографии весной. Давайте, фотографируйтесь и смотрите, где вам надо еще жирки убирать. И представьте, что будет если сейчас начать лопать все подряд, а впереди еще Новый Год! Хотите весной все сначала начать? Такое развлечение себе устроить? Я лично не собираюсь всю жизнь на протасе проводить. Диета хорошая, ничего против не имею, но лучше все-таки я дойду до своих 50 и потом буду следить за собой, чем регулярно набирать по 5 кг и сбрасывать. Мотивации им не хватает! Я понимаю Вере может не хватать мотивации - 48 кг уже весит, наверное и перед зеркалом часами красоваться может, ну а нам-то с вами еще скидывать ой как много надо! Так что берите себя в руки! Не расслабляйтесь! Я в вас верю, табличку на всех завела, не подводите уж...

Ир,Спаисбо ОГОРОМНОЕ человеческое за поддержку! В зеркале я, разумеется, от идеала далековата. Но как-то хочется результат не 2 кг за месяц, а что-то более впечетляющее... Одна надежда, что вес уходит последние 2 недели одна из которых только началась
И про мясо..мясо есть стало вообще невозможно, спасаюсь рыбкой...
МЯсо колом встает в желудке и стоит там от обеда до сна, причем жрать кушать хочется, а не можется
Ну и опускать руки не собираюсь, просто я ждала сразу каких-то результатов..а ведь все и сразу..так ведь не бывает...


и погундеть низзя

[mezira]

Сообщение от ADENA

Ну и опускать руки не собираюсь, просто я ждала сразу каких-то результатов..а ведь все и сразу..так ведь не бывает...

Вот, другой разговор! Продолжаем и идем к цели! Сама ж знаешь - тише едешь дальше будешь. Быстро сброшенный вес так же быстро возвращается. Тебе оно надо? А так понемногу уходит, организм не страдает, привыкает к новому состоянию, дольше задержится потом твой новый вес. Ведь отвесы все таки есть, хоть и всего 2 кг за 3 недели. У всех по-разному, у кого-то улетают килограммы за первые 2 недели, а потом вес встает намертво, а кто-то медленно но верно худеет все 5 недель, а на выходе вообще тает на глазах, как и обещано было. Держись! К Новому Году уже будешь гораздо стройней!

[Ayats]

Сообщение от ADENA

у меня они так и не пришли и так как прикорм мы до сих пор не распробовали,я вообще не знаю когда их вообще ждать

Ааа, понятно. Ну, тогда там вообще неизвестно что вытворяет этот организм. На быстрые прибавки надо не обращать внимания, а продолжать соблюдать диету, сработает.

Сообщение от ADENA

Ир,Спаисбо ОГОРОМНОЕ человеческое за поддержку! В зеркале я, разумеется, от идеала далековата. Но как-то хочется результат не 2 кг за месяц, а что-то более впечетляющее... Одна надежда, что вес уходит последние 2 недели одна из которых только началась
...
и погундеть низзя

Медленно - зато здоровее. Быстро сбрасывать тоже не гуд.
Погундеть можно, но потом придет Ира и тоже погундит.