Цитата:
Сообщение от Янулик
Молодец!А у меня вес встал на 83кг и ни туда ни сюда  |
Тут надо смотреть причину. может быть несколько.
1- К.Д. на подходе иногда в течении недели до К.Д. вес растет или стоит на месте
2- может воды мало пьете.
или соленое кушаете и вода застаивается.
ну и конечно надо рацион знать, потому что может калорийное едите.
Вообще то есть мнение что когда спортом силовыми нагрузками занимаетесь то мышцы растут 9а они тяжелее ) чем жир, и поэтому вес не уходит в кг.. но объемы уменьшаются! Но я в это мало верю, так как спорт уж очень должен быть жесткий. Я вот ходила 3 раза на спорт в неделю и на силовые. Так у меня вес уходил легко! И потом когда тест сделала, 6 кг жира ушло а только 2 кг мышцы наросло! так что
!
вес обычно еще останавливается когда сбросили много 10 кг или чуть больше и потом происходит так называемое "плато", но это обычно когда долго худеешь (3 месяца или больше)
Но главное не останавливаться.
Может совсем ничего не есть, может это ускорит? Как Ваши дела девочки? Какие результаты? Когда красивые бикини оденем?
