Мой путь к 55

[КубикВкруге]

Доброе утро! у меня вес пошел вниз ура!!!

[Alechka]

[QUOTE=Дао;61349907]Аля добро пожаловать! А чем вам ваши кг мешают, они вам портят жизнь?

- а это волшебные пинки!


Девочки, всем доброе утро!!! Я просто за зиму разьелась)))) Пытаюсь скинуть уже месяца два, толку - ноль. И после 6-ти не ем, овощей (кроме ктрофеля) побольше, мучное, сладкое-нет. Вес стоит. При чем если я ем пирожные, торты, и прочее вес тот же. Думаю нужно немного посидеть на кефирчике.........

[Дао]

Сообщение от tev

Если ты мне, то я легко держусь. Вредная зеферюшка добавила счастья в жизни ))))))))) Ругаю, что в 20.00 Завтра я сама по делам уеду в 15.30 - по-этому пообедаю и усё. Потом думаю, кефирчику надо с собой взять, а то неправильно будет. Прочитала твой рассказ на сегодняшний день (на первой странице), ну ты умница!!!!!!!

Спасибо за комплимент Молодец я буду если продержусь - сейчас у меня опасная фаза - довольство собой.

Сделай сладкий кусочек законным с утра - и ешь даже если не хочется - это профилактика для срывов. У нас сейчас погода жаркая - плюс тоже. есть особо не тянет. И ещё, я заметила - чем больше нахожусь на свежем воздухе - тем меньше хочется вредного, хотя казалось бы должен быть волчий апетит.
Для меня прогулки просто спасение - и удовольствие, и реальная замена хомячеству. Беру с собой фотоаппарат, воду и детей.

Сообщение от Поля

Наташа !Очень впечатляет твой первый пост- просто, а главное ЧЕСТНО.
Я тоже прошу домой не покупать мужа ничего сладенького и вкусненького- а то точно как и ты найду и уничтожу и пусть мне будет потом плохо и стыдно, но это будет потом
Тяжелее всего приходится старшей доче- но она так скажем может тоже быстро набрать вес (так что я ее тоже стараюсь ограничивать в мучном).

У меня абонемент вообще пропадает в клуб с бассейном, ненакого мелкую оставить. Вроде с мужем договорились, что по субботам с утра буду ходить. И еще договорилась с массажисткой буду себя истязать массажем бедер, ягодиц и живота.Так что стимул то есть не жрать!

Массаж моя мечта.пока.
поосторожней с запретами детям - ведь именно то что запрещаем им будет хотеться больше всего Гораздо сложнее впихнуть в них 4 приёма пищи до 18.00. Своему сыну сказала - обязательно тарелка супа и каши,остальное если тебе влезет - то на здоровье. Сахарница у нас в доме 100граммовая и высоко в шкафу (здесь хвалится нечем , просто мы все уже так привыкли к растворённым сахарам в сладком и мучном, в соках и дет. питании, и в молочке, что белый сахар не популярен)

[mirus]

А что насчёт супов! На обед ела гороховый суп, как он для диеты, пойдёт? Правда картошку из супа достала, не люблю я её!

[Дао]

Сообщение от КубикВкруге

Доброе утро! у меня вес пошел вниз ура!!!

Сообщение от Alechka

Девочки, всем доброе утро!!! Я просто за зиму разьелась)))) Пытаюсь скинуть уже месяца два, толку - ноль. И после 6-ти не ем, овощей (кроме ктрофеля) побольше, мучное, сладкое-нет. Вес стоит. При чем если я ем пирожные, торты, и прочее вес тот же. Думаю нужно немного посидеть на кефирчике.........

Давайте подробно описывать рацион-моцион каждый день, а там видно будет.
Я против разгрузочных дней - если только они не отпуске в санатории на Лазурном берегу. Мой пост на эту тему
http://www.forum.littleone.ru/showth...4108979&page=7

[Дао]

Сообщение от mirus

А что насчёт супов! На обед ела гороховый суп, как он для диеты, пойдёт? Правда картошку из супа достала, не люблю я её!

Если суп овощной - то без картошки и ессно крупы, очень крахмалисты консервир горошек и кукуруза. Овощи не пассеруем, но добавляем конопляного , оливкого, растит. масла на выбор.Без него овощи плохо усваиваются.
Свёкла,горох, чечевица, бобы, капуста - в пределах разумного. Осторожнее с помидорами - они уменьшают срок годности блюда и плохо сочетаются с мясом.не знаю про тыкву и кабачок и сладкий перец. Цветн. капуста, броколли, стебли или плод сельдерея, морковь, зелёный болгарский перец, лук, чеснок, спаржа всевозможные ростки и проростки - без ограничений.сможете ли вы это есть - вопрос второй. Зато этой бодягой можно кормить детей и пожилых людей. Сделать суп-пюре, доб приправки (ессно не вегетты). Мясо добавлять сваренное отдельно. На образовавшемся бульоне варить другой суп - для остальной семьи (и даже в этом случае первый бульон сливать). Ещё бульоны можнозамораживать.Только быстро, а размораживать медленно.

Мясо - белое - птица, рыба, кролик.
грибы - очень тяжелы, осторожно
свинина и баранина - подумайте 10 раз

[Поля]

Сообщение от КубикВкруге

доброе утро
мой завтрак творог обезжиренный + 2ложки черничного варенья+ кусочек черн хлеба


девочки, делюсь: купила только что в окее голубцы овощные, 64ккал, 2 штучки весят 250гр и стоят 30р - думаю это будет мой обед
ну и трава в большом количестве

Голубцы из кулинарии Окея или заморозка?
А я сейчас пеку печенье, то что Наташа выше описывала ( творог и хлопья) -вечером отпишусь- но пахнет уже на всю квартиру вкуснотой

[КубикВкруге]

Сообщение от Дао

]

спасибо

Сообщение от Поля

Голубцы из кулинарии Окея или заморозка?
А я сейчас пеку печенье, то что Наташа выше описывала ( творог и хлопья) -вечером отпишусь- но пахнет уже на всю квартиру вкуснотой

голубцы из кулинарии рекомендую


а еще сегодня каталась на роликах 1.5 часа с коляской
надеюсь это хорошая нагрузка

[Galchona*Ya]

Сообщение от tev

Добрый вечер всем девочкам. Вечерами что-то со мной никто разговаривать не хочет :-)))))))))))
Аля - привет. Последние 5 кг - это самые-самые-самые мучительные. Тут нужно терпение, вера, желание. Сама мучаюсь сейчас как бы с ними расстаться. Итак мой рацион дня был сегодня таков:
кофе с ложечкой сахара (совсем отказаться не могу - тошнит тогда) + крекер
Чай
Гречневая каша с тушенными овощами + свежий огурец
вода
свежий салат айсберг, свежий лук, столовая ложка гороха, половина огурца, оливковое масло (всё нарезанное и перемешанное в салат). Хотела добавить кусочек брынзы или варёное яйцо, а добавила.... зефиринку (((( И Зефиринка была в 20.00 ((((( Девочки стыдно перед вами очень, но и скрывать не стану. Чтобы ещё стыднее было. Хотела вообще не писать, вообще не включать комп, но всё же решилась.

мама дорогая...из-за зефиринки так переживать
вы целый день траву жуете - понятное дело что срывы у вас будут, и только по нарастающей. Похудеете а потом начнете нормально питаться, и все вернется. Зачем мучить то так себя?

[Galchona*Ya]

Сообщение от tev

как -то были мы с подружкой на диете. Хорошо держались так. В кафешках только чаи смаковали. И посмотрели фильм "Шоколад". Вот это жесть была. Через два часа одурели и нажрались :-))))))))))) !

ч.т.д.