Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[ДОлечка]

А еще
Искала я сегодня макароны из цельной муки...в ОКее...нашла
Но решила что переживу я БЕЗ макарон....

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

Я тута. Только мне рассказывать пока нечего, я только с понедельника в ваши ряды ) Сегодня по дороге домой затарилась творогом, 9 баночек по 330 гр. купила ) И еще в холодильнике кажется 6 штук стоят ) Так что на первые полторы недели творогом запаслась. Мне кстати гораздо проще готовить на несколько дней сразу, по причине катастрофической нехватки времени. Коктейль я готовлю сразу дней на 5, расфасовываю в баночки по 500 гр. - по 2 шт. на день, и 5 дней не возвращаюсь к этому вопросу. Мясо в пароварке тоже как-то так - кладу потом по контейнерам, и просто дабавляю из другого контейнера приготовленные овощи и масло. Свежие овощи правда приходится резать каждый день, их заранее не приготовить. Это как вариант тем, у кого тоже нехватка времени - готовить впрок. Вполне себе ничего.

Расскажи (можно на ты?), какие салаты кушаем
У меня 2 стандартных.. больше как то в голову не дезет ((
Морковка и капуста - сырые - с бальзамическим уксусом и солью (иногда ложка чайная масла)
и помидоры, огурцы кит капуста, перец...

что еще придумать... а то так 6 недель - как то сложновато...

И туш овощи - для разнообразия... что тушим???

Сообщение от ДОлечка

Меня сегодня свекровь выбесила
Варим бульон, я первый слила, чтоб вообще нежирный был..
Решили варить щи. А мне за старшими ехать, да в аптеку (собака простудилась) да в магазин за творогом... в общем варить она оставалась.
Говорю:" мам, ты мясо сварится, лук - капуста сварится, отлей мне в тарелку, поем сегодня суп!" Объяснила, что вареную морковь и тем паче картошку НЕЛЬЗЯ!!
"Хорошо, грит, не волнуйся! Все будет в лучшем виде..."

Мчусь домой - обедать уже впритык успевала...
С порога ору: "Грейте суп!!!"
Согрели..ага... а он с картошкой.. и с морковкой...
"Как же так????"
"А ты про картошку не говорила...а морковку я же не обжаривала"

Занавес..

Короче, сегодня вся еда у меня сдвинулась, и в 6 часов вечера я только пообедала

классика жанра...
у меня мама вечером сделала запеканку из туш капусты с яйцом и предложила в 21 час...
я отказалась, говорю - завтра поем в обед - можно...
Она говорит - да - это ж овощи, они диетические...
потом я смотрю - "из чего шапка сделана?" - майонез , конешно ж...
в общем опять готовить надо ((

Сообщение от ДОлечка

А еще
Искала я сегодня макароны из цельной муки...в ОКее...нашла
Но решила что переживу я БЕЗ макарон....

я один раз макароны ела, тоже сделала вывод - что не стоит больше))

[bzikkas]

Побродив по магазину вспомнила рецепт:

печень кур - обжаренная на правильном масле (оливковый рафинированный, рапсовое... немного)
руккола
заправка: чеснок, специи, соль, бальзам уксус, и чуть чуть оливковго масла...

Салат прстой и очень вкусный, я его в миру тоже ела)))

[ДОлечка]

Сообщение от bzikkas

классика жанра...

Ага
Мне мама прислала оливье и селедку под шубой..
Хотя в курсе, что я на диете и на какой диете...

Сообщение от bzikkas

я один раз макароны ела, тоже сделала вывод - что не стоит больше))

Я вот по этой причине

[bzikkas]

Сообщение от ДОлечка

Ага
Мне мама прислала оливье и селедку под шубой..
Хотя в курсе, что я на диете и на какой диете...




Я вот по этой причине

ппц, да видела, но мне кажется они не сильно отличаются от 100 рублейвых((

[*Emerald*]

Сообщение от bzikkas

Расскажи (можно на ты?), какие салаты кушаем
У меня 2 стандартных.. больше как то в голову не дезет ((
Морковка и капуста - сырые - с бальзамическим уксусом и солью (иногда ложка чайная масла)
и помидоры, огурцы кит капуста, перец...

что еще придумать... а то так 6 недель - как то сложновато...

И туш овощи - для разнообразия... что тушим???



классика жанра...
у меня мама вечером сделала запеканку из туш капусты с яйцом и предложила в 21 час...
я отказалась, говорю - завтра поем в обед - можно...
Она говорит - да - это ж овощи, они диетические...
потом я смотрю - "из чего шапка сделана?" - майонез , конешно ж...
в общем опять готовить надо ((



я один раз макароны ела, тоже сделала вывод - что не стоит больше))

Можно конечно же на ты Меня Катя зовут
Свежие овощи у меня классический вариант - огурчик, помидорка, перчик, зелень ) Но мне такой салат не надоедает, я его доооолго могу есть ) На выходных еще иногда делаю помидорки с лучком и чуть уксуса, это если острого хочется.

По поводу еды и домашних - я для себя давно поняла, что готовить себе придется отдельно. То, что едят мои домашние - мне не подходит, поэтому не задумываясь отдельно себе готовлю.

Из тушеных овощей я тоже люблю цветную капусту, она тут уже звучала. Еще очень вкусно - кабачки потушить, и туда пачечку замороженного лечо, ну или так просто - лучок, перчик, помидорка, зелень. Мммм, объеденье Жаль для кабачков сейчас не сезон, но может остались еще с лета у кого, приготовят. У меня еще остались )

А почему макароны не понравились? Я как-то отваривала - нормально было. Правда я совсем не за такие запредельные деньги покупала А вообще из углеводного блюда у меня фаворит - фасоль красная консервированная. Т.к. кушаю я на работе, а на работе, сами понимаете, особо не растрапезничаешься, я себе ланч делаю в один контейнер - туда фасоль, и свежий салат - огурчик, помидорка ну и т.п. Туда же орешки и масло. Вкусно очень получается, и главное - можно съесть на рабочем месте.

Из белковых блюд мне нравится филе индейки, с приправой для куры, приготовленная в пароварке, сочная такая получается. Еще люблю куриную печень с той же приправой тоже из пароварки. А еще вкусно замороженные овощи из пачки на сковородку, протушить, а потом туда вбить два яйца вместо мяса. Я в выходные иногда так делаю.

Сообщение от ДОлечка

Я вот по этой причине

УбиЦЦа Таких бы я тоже не захотела.

[ДОлечка]

Сообщение от *Emerald*

На выходных еще иногда делаю помидорки с лучком и чуть уксуса, это если острого хочется.

Жаль для кабачков сейчас не сезон, но может остались еще с лета у кого, приготовят. У меня еще остались )

А вообще из углеводного блюда у меня фаворит - фасоль красная консервированная.

Еще люблю куриную печень с той же приправой тоже из пароварки.

А еще вкусно замороженные овощи из пачки на сковородку, протушить, а потом туда вбить два яйца вместо мяса. Я в выходные иногда так делаю.

Обалдеть! Вы для меня просто Америку сейчас открыли
Столько вкусного!!!!
Лук! Как же я его забыла!! Я ж обожаю лук..

По поводу кабачков - эта диета спасение для меня кабачков - куча!! Их не ест никто, кроме меня - вот я и отрываюсь сейчас

А фасоль красная консервированная - какой фирмы?

Куриная печень..я даже не подумала, что ее можно!

А замороженные овощи с яйцами...
Спасибо! Чувствую себя увереннее с такими вкусняшками продержусь!

Сообщение от *Emerald*

УбиЦЦа Таких бы я тоже не захотела.

Ага причем, я понимаю, что это беспредел, что есть где-нибудь по нормальной цене, но обломалась я сегодня знатно

[*Emerald*]

Сообщение от ДОлечка

Обалдеть! Вы для меня просто Америку сейчас открыли
Столько вкусного!!!!
Лук! Как же я его забыла!! Я ж обожаю лук..

По поводу кабачков - эта диета спасение для меня кабачков - куча!! Их не ест никто, кроме меня - вот я и отрываюсь сейчас

А фасоль красная консервированная - какой фирмы?

Куриная печень..я даже не подумала, что ее можно!

А замороженные овощи с яйцами...
Спасибо! Чувствую себя увереннее с такими вкусняшками продержусь!

На здоровье На самом деле много вариантов того, что можно приготовить. Попозже еще накидаю. А фасоль в принципе любая, просто смотрите чтобы в составе была только фасоль, вода, соль. И не солите овощи в этом случае, т.к. фасоль уже с солью идет. Очень вкусно ) Еще как углеводное блюдо можно взять два ломтика грубозернового хлеба, и намазать печенью трески, кто ее любит. Про количество печени врать сейчас не буду - не помню, кажется чайная ложка печени трески с горкой соответсствует чайной ложке масла. Но это так, в качестве побаловать себя на интенсиве, лучше не каждый день. Хлеб менее сытный, чем каши или та же фасоль. Вообще самые сытные - каши. Их тоже можно практически любые, греча, пшено - мои любимые. И кстати яйца на обед - тоже менее сытные, чем какое-то мясо или рыба, так что ими тоже лучше не злоупотреблять во избежание срывов.

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

) А вообще из углеводного блюда у меня фаворит - фасоль красная консервированная. Т.к. кушаю я на работе, а на работе, сами понимаете, особо не растрапезничаешься, я себе ланч делаю в один контейнер - туда фасоль, и свежий салат - огурчик, помидорка ну и т.п. Туда же орешки и масло. Вкусно очень получается, и главное - можно съесть на рабочем месте.

Я вот тоже очень хочу фасоли - но почитав состав: соль, сахар, крахмал - как то смутилась(((

[bzikkas]

Сообщение от *Emerald*

На здоровье На самом деле много вариантов того, что можно приготовить. Попозже еще накидаю. А фасоль в принципе любая, просто смотрите чтобы в составе была только фасоль, вода, соль. И не солите овощи в этом случае, т.к. фасоль уже с солью идет. Очень вкусно ) Еще как углеводное блюдо можно взять два ломтика грубозернового хлеба, и намазать печенью трески, кто ее любит. Про количество печени врать сейчас не буду - не помню, кажется чайная ложка печени трески с горкой соответсствует чайной ложке масла. Но это так, в качестве побаловать себя на интенсиве, лучше не каждый день. Хлеб менее сытный, чем каши или та же фасоль. Вообще самые сытные - каши. Их тоже можно практически любые, греча, пшено - мои любимые. И кстати яйца на обед - тоже менее сытные, чем какое-то мясо или рыба, так что ими тоже лучше не злоупотреблять во избежание срывов.

с яйцами согласна... вчера мое меню:
утро - вода, кокт...
ланч - доела оставшуюся кашу гуркулес (150 гр, хотя почитав основательницу надо строго 200-250, а не 150- 200!!!) с овощным салатом из помидоров.. и др овощей

обед - вода, кокт, омлет из 2 яиц с помидоркой перчиком, зеленью... с тушеными овощами (кабачок, баклажан, помидор, чеснок, лук, перец болг) - немного его, т.к. остатки...
+ салат из свежих - капуста и морковка

ужин вода немного коктель...

Вечером 2 какао... но честно перед сном живот бурлил...


Кстати:
про хлеб: ТАМ НЕ ДОЛЖНО БЫЛ СЕМЕЧЕК!!!