Цитата:
Сообщение от бессовестная
Я прошерстила здоровье-не нашла темку нужную вот и создала.
У Вас все очень подробно написано и я во многом согласна.
Единственное что мне не совсем понятно: Дано-психолог(психотерапевт)Как мне узнать какая методика мне подходит?Или по идеи психолог должен обладать разными методами и применять их в различных случаях?
Есть же
Когнитивно-поведенческая терапия
Межличностный подход
гештальт терапия
экзистенциальный подход
гуманистический подход
психодинамическая терапия
зы:а я бы прошла сказкотерапию и песочную терапию,мне кажется это интересным.
|
Я не знаю, что такое межличностный подход. Либо это что-то новенькое, либо некорректная формулировка.
Чтобы разобраться в методах, можно самостоятельно почитать о том, какие цели они преследуют. Наверное, в той же самой Википедии есть главы об этом.
Но если провести топорное деление, то можно разделить все подходы на личностные и поведенческие. Нас учат, что стоит выделять еще группу гуманистических концепций, но если честно, гуманистическая психология вышла из псхоаналитической, использует ее научную базу, ее техники, работает с тем же предметом, что и психоанализ, различия на самом деле не очень большие, поэтому я не понимаю, почему российским профессорам так уж хочется разделить эти подходы аж на два течения в психологии. И психоанализ, и "гуманизм" работают с глубинными свойствами личности и целью имеют личностную зрелость и мудрость.
Вот бихевиористы (к ним относятся и когнитивисты, и вся поведенческая психология, все тренинги - это тоже суть бихевиоризм) как раз отличаются принципиально. Они не ставят своей целью изменить личность, а отталкиваются от того, что если изменить поведение человека, то изменится и его жизнь, и отношение к ней. Поэтому они работают исключительно с тренировкой новых шаблонов поведения или мышления.
Т.о. если Вы хотите узнать, например, об истоках своей застенчивости, Вам подойдет классическая психотерапия любого из подходов первой группы, тут хороша любая методика, если в ней хорош конкретный выбранный специалист. Но если если Вы не хотите покопаться в себе и хотите просто в безопасной обстановке потренироваться быть решительным и общительным с людьми, вам подойдет тренинг.
На самом деле, современная психология достаточно эклектична, и специалисты знакомятся с разными подходами, применяя элементы разных подходов в своей работе. Но все же до полного винегрета еще, к счастью, не дошли
Что касается сказко-, арт- и прочих видов терапий, Вы уже, думаю, прочитали в моем посте выше. Эти методики прикладные по отношению к основному методу. А он не менялся со времен дедушки Фрейда. В индивидуальной психотерапии не изобретено еще ничего лучше беседы. Все остальные методики, которые - говорю это в хорошем смысле, не издеваюсь - являются своеобразными танцами с бубном, по сути вспомогательны и по силе воздействия более щадящие. Их в качестве основного метода психотерапии используют с детьми, с психическими больными, т.е. с теми, для кого невозможен, слишком тяжел разговор, чья личность не готовая к такому вмешательству. Также использовать эти методики в качестве основных могут психологи/психотерапевты, которые уж сильно этими методами увлеклись, но это, на мой взгляд, неправильно, т.к. техники нужно выбирать оптимальные для пациента, а не более симпатичные терапевту.
Я не спорю, что и песочная терапия, и работа со сказками и т.д. - это очень интересные виды работы. Но я заметила, что очень часто при работе со здоровой сильной личностью они становятся только танцами вокруг этой личности - все довольны, но эффекта для пациента нет.
Касательно расстановок: с Хеллингером я с половиной идей согласна абсолютно, с другой половиной - не согласна категорически, поэтому к расстановкам у меня отношение очень неоднозначное. Но они хороши в качестве дополнения к индивидуальной психотерапии, это точно.
